Масаж крака с халукс валгус деформация, масажни камъни и шишарки на краката си

Valgus деформация на стъпалото, или крака кост по - заболяване, което е по-често при жените, отколкото при мъжете. Тя се предава по наследство от майки и баби, в резултат на кръстосано плоско стъпало.

Ефективността на масаж с валгус деформация на стъпалото

Масаж на костите на краката

На ранен етап от деформация на лекарите на крак - препоръчва ортопедични употреба за лечение на стелки stuppinatory, хелий и силиконови вложки, които са монтирани между палеца и показалеца на скоби на краката, гумите. Всеки от избраните тела няма да се развие болестта, ще премахне болката и възпалението.

Но за да се постигне желания ефект може да се използват само сложни процедури, които включват:

масажни камъни на крака;
правилен режим на хранене;
избор на удобни обувки;
специални упражнения;
физиотерапия.

Масаж крака с халукс валгус деформация - процедура, която трябва да се обърне специално внимание. Ако протегне десния си крак и бум, оформено върху нея, то е възможно да се премахне не само напрежението в мускулите, които са възникнали в резултат на разстояние, но и болката. Професионален масаж на краката с бучка на ръката му се подобрява циркулацията на кръвта, което допринася за по-доброто хранене на мускулната и костната тъкан, намали подуването. Но преди да се обърне към капитана, трябва да се отбележи, че услугата ще струва прилична сума пари. Също така не винаги може да намери време да посети клиника или салон и масаж от валгус деформация е необходимо да се направи на дневна база.

За провеждане на такава процедура може да бъде себе си у дома. За да направите това, използвайте прости инструкции, описващи правилата на терапевтичен масаж.

Получаване на процедурата

Преди да започнете да масажирате подутини по краката, те трябва да се пара. Добра ефективност в този случай има специални вани за лечение, изготвени в съответствие с народни рецепти. След смазване крак и крак затопляне мехлем или крем и сложи валяк пеша или тампон подготвени. Както може да се използва средство за затопляне вътрешен Cream Cone спират да направи въз основа на акула нефт и лаврови. Възглавница също трябва да се смекчи болни ефекти, възникващи по време на смилане.

техника Масаж на краката

Характеристики на масажни подутини по краката

Масаж за костта на стъпалото не е особено трудно. Важно е да го правя всеки ден и в същото време да се съобразят с определена последователност от движения:

С цел да се затопли на кожата и мускулите на крака, трябва внимателно да се разтърка дланта на крак предварително прегръщайки приятеля си. След това разтривайте всеки фаланга на пръстите на краката.
Следващото нещо, което трябва да го направя в кръгови движения да масажирате палеца на ходилото част на стъпалото. Особено внимание следва да се обърне на по-ниска купола, където кожата е обикновено по-грубо, образувана от мазоли и мазоли. Тук кръговото движение се извършва с силен натиск.
Когато е точката на въздействие върху стъпалото, областта на петата изисква много старание и усилия. Факт е, че дори и с постоянна грижа на стъпалото, която в този момент е по-груба и по-дебел, и лошо за струпването. Загряване, така че стъпалото може да започне незабавно за медицински масаж подутини по краката.
На формирането на кръст плоско стъпало уведомява болка в големия пръст на крака. Редовен масаж няма да излекува от плоски стъпала, но тя може да се използва за минимизиране на негативните ефекти. В този случай, добър масаж на краката ахилесовата плесна дланта си. Схема за обратна връзка е както следва: спирката се определя от четири пръста на ръката, като в същото време на палеца под налягане се движи нагоре-надолу единствено и кръгови движения около костта, триене прилаганата преди овлажнител.
Следващият ход се извършва с две ръце: човек трябва да покриват крака, глезените втора база. На следващо място, извършване на кръгово движение на крака, първо в едната посока, а след това в друг. Между пъти полезна малка арка крак и периодично се вземат големия пръст на крака в посока на останалите пръсти. Характерен криза в същото време става ясно, за да премине на обща позиция.

Ако масаж болен кост, трябва да се извърши по-меки движения гали, което води до релаксация и отвличане на вниманието от болката.

Един добър масаж ефект дава това упражнение: крак се поставя голям или малък подвижен щифт топка (за предпочитане масаж с шипове), изхвърлен в това време прави кръгови движения.

Можете да опитате пръстите на краката си, за да се премине от едно място на друго, навити на хартия малка топка. Не е достатъчно ефективна тактилни масаж с конуси на краката си.

Препоръчително е да се масажира целия крак. След масажа, в подножието трябва да се втрие в кръгова пищяла движение и прасците, преди да го направя на подгряващи упражнения. Внимание! Невъзможно е да се разделите масаж на краката под коленете, така че космически кораб, където корабите са близо до повърхността на кожата.

След масажа, трябва да се даде краката си почивка. За да направите това, легнете по гръб и под краката си в коленете и краката да се поставят на ролките, осигуряване на притока на кръв.

Трябва да се обърне внимание на факта, че този масаж още няма противопоказания. Но ние трябва да бъдете внимателни по време на бременност, или ако има венозна болест (разширени вени, тромбоза). В тези случаи е добре да се оставят на професионалистите.