Марк важно

Какво се случва

Кожата се връща към нормалното след хормонална буря рано младежите, но себума все още е доста висока. Към 30-годишна възраст кожата става по-сухи повечето жени, тя увеличава чувствителността на кожата около очите и се появяват първите бръчки.

Предотвратяване на стареенето

враг номер младостта на кожата е един - слънчевите лъчи. Погрижете се за защита, използвайте слънцезащитни продукти през цялата година. През есента и зимата SPF запис ви крем не трябва да бъде по-малко от 7, а през лятото - 15. Не по-малко важна полза за поддържане на младостта на кожата - овлажняващ. Лошо хидратирана кожа трябва да произвеждат повече мазнини, което може да доведе до образуването на пъпки и черни точки.

Необходима грижа за кожата

Козметика и грим

Две основни грешки, възраст - да се използва прекомерно количество грим и да го оставят през нощта, което води до акне. Не забравяйте да се измие старателно грим през нощта, а след това кожата ви за дълго време, за да се запази младостта. В допълнение, както е показано от последните изследвания, някои козметични продукти могат да съдържат вещества, които допринасят за запушени мастните жлези. Тези качества са предимно грехове евтини козметика на неизвестни фирми, особено червило. При избора на червило, обърнете внимание на състава си: оцветители като кармин и железни оксиди са безопасни, но червилото с червени пигменти DC Red N 9, 27 и 40 трябва да отпадне. Двадесет и по-подходящ лек грим в естествени тонове. Следобед откаже тежък фундамент - вместо червило, използвайте гланц за устни. Вечерта се съсредоточи върху окото - използвайте ярък нюанс и две спирала слоеве.

Какво се случва

Кожата изтънява възраст, се появяват бръчки около очите и бръчките по челото и около устата. По-голямата част от жените в тази възрастова (мазна в Т-зоната и суха останалата част от повърхността на лицето). Burst кръвоносни съдове могат да се появят върху кожата като червени точки. Възможна подуване на клепачите, които не изчезват за дълго време, след като се събуди.

Необходимите средства за грижа за кожата

Средства за почистване и овлажняващ крем трябва да имат по-гъста и богата текстура. За да се поддържа нормален баланс на вода и регенерация на кожата, използвайте кремове с серамиди и различни масла: сусамово, масло, касис, дива роза, авокадо, пшеничен зародиш, гроздови семена. Вашите слънцезащитни да съдържат компоненти като цинков оксид или титанов диоксид. Приложете го на сутринта под овлажнител. Не забравяйте да използвате средства с антиоксиданти - витамини С и Е. Най-добре е, ако се съдържат в един препарат: заедно те ще бъдат по-добре да се бори преждевременно стареене на кожата. Редовно отстраняване на мъртвите клетки чрез ексфолиране, за които се използват кремове, съдържащи гликолова и млечна киселина, и смеси от плодови киселини.

Козметика и грим

Избягвайте прекалено ярки и контрастни цветове, за: те могат да създадат впечатлението, че се опитвате да изглеждате по-млади също. Използвайте приглушени, естествени тонове. Изравнете тена с помощта на фондация. Подчертайте очертания кафеникаво ружа. най-добрият приятел на жената на тази възраст трябва да е тонален фондация: коректор (маскиране молив) или рогозки тон гел. Не се страхувайте да се смесват тонални средства, за да изберете цвят, който съответства на цвета на кожата или малко по-лек от него. Тези малки грешки кожата, които, ако правилно се полагат грижи за там, след тридесет, но все пак е възможно да се маскират леки тонални средства. За да не се привлече вниманието към бръчки и торбички под очите, да се откаже aylaynera на употреба (очна линия) и спирала върху долните клепачи. Но сега е време за червило наситени цветове. Изберете тези, в които структура съдържа витамини, особено А, Е и В.

В упражненията начело якост. След тридесет години, той започва постепенно намаляване на мускулната маса, която веднага замества мазнини. Изоставянето на физическа активност, наддаване на тегло, дори ако нищо не се промени в хранителните си навици. Укрепване на мускулите помагат на организма да изгаря повече калории.

Какво се случва

Бръчки около очите, като по-голямата част на бръчки по лицето, е здраво вкоренени. Кожата става по-сух, по лицето вече се забелязва умора, грим трае по-лошо, има фини линии около устните.

Необходима грижа за кожата

Освен мазнините препарат за почистване и овлажняващ крем, трябва специални кремове и серуми, които съдържат ретинол и против стареене, които произвеждат почти всички известни козметични компании (за етикета етикет "против стареене" изглежда). Крем против бръчки трябва да е основното място сред останалите си грим. Обърнете внимание на "Красотата отвътре". На тази възраст, заедно с козметика, е полезно да се вземе храна или хранителни добавки, които повишават жизнеността и осигури антиоксидантна защита за кожата и нейните презареждане жизненоважни вещества. Всички тези мерки имат комплексно въздействие.

Най използват следните добавки: балансирана смес nezamenimymyh мастни киселини - "омега-3 комплекс" - който подобрява кожата и косата, нормализира водния баланс и има имуномодулиращо свойство, каротиноиди, витамин F, Т, С (мощни антиоксиданти), пикногенол - екстракт от гроздови семена (силен антиоксидант, който стимулира синтеза на колаген, укрепва кръвоносните съдове, подобряване на микроциркулацията на кожата), и други.

Козметика и грим

Най-често срещаната грешка - да се скрие бръчки и други прояви на възраст под дебел слой грим. По този начин, можете само да ги подчертае. Грим след четиридесет - това е малко на фондация и прозрачна пудра, очна линия и дори не сенки (те могат да се привлече вниманието към "полите птичи" - бръчки около очите). Вместо това, те се опитват да сложи малко руж на клепачите - изглежда ще бъде мек и изразителен. Попълнете формуляра, което води до перлено червило на устните - устни ще изглеждат примамливи, но не предизвикателно.

Какво се случва

Първите признаци на промени в контура на лицето. Бръчките, които се появяват на тази възраст, могат да отидат по-дълбоки, за да биговане. В менопауза прекратят производството на някои хормони (естроген и прогестерон), което ускорява процеса на стареене. Кожата не може да задържа влага, което води до неговото сухо и изтъняване. Освен това, поради рязкото намаляване на колаген и еластин, той губи своята еластичност. Тенът става неравномерно, като се появи на петната пигментацията на кожата.

Необходима грижа за кожата

Козметика и грим

Грим на тази възраст трябва да се обърне внимание на силните си страни, а не "направи над" това, което не ми харесва. Нанесете коректор в областта под очите, не покриват цялото кремовете за лице, и да я използват само при необходимост. Бит размазани черти на лицето по-добре поставени, за да коригира и внимателно боядисани очи в подчертае устните червило. Това не е напукан и изпадна в бръчките около устните, го оправи. За да направите това, се прилага към цялата повърхност на устните докосва дясното цвят молив и размажете молива. Обърнете внимание по-изразителен с тънък лайнер на горния клепач и спирала. И не забравяйте веждите. Дайте им ясна линия, като посочи леко нагоре или прикрие липсата на коса с помощта на сянка или молив. Вашият външен вид ще бъде по-отворена и млад.

Възрастови промени да предизвикат още по-голям загуба на мускулна маса, което води до увеличаване на теглото дори по-бързо, особено ако се откажете от активния начин на живот. Поради намаляването на нивата на естроген, може би сега ще откриете, че тези допълнителни килограма се отлагат главно в кръста, не бедрата. А това, от своя страна, води до по-нататъшно здравословни проблеми. Проучванията са показали, женски "ябълки" са по-податливи на заболявания на сърдечно-съдовата система, жените-от "круши". Хормоналните промени да доведат до промени в структурата на костите - се счита тази възраст да е особено травмиращо. Какъв тип фитнес изберете? Идваш плуване, йога, ходене, тичане, стречинг. Непосредствено преди да започнете да правите, говорете с Вашия лекар.