Лошо за укрепване на косата и ноктите

Зима - това е времето, когато много от тях имат недостиг на витамини, поради която изсушава кожата, косата и ноктите избледняват стават крехки. Shiny и копринена коса, дълги и красиви нокти - е гордостта на всяка жена. За да изглежда добре, да има здрава коса и нокти, трябва да се консумират всеки ден, тялото се нуждае от витамини и минерали. Те могат да бъдат получени от храната.

За здрава коса, нокти и кожа в диетата трябва да присъстват ядки, слънчогледови семки или тиква, яйчен жълтък, сирене, пълнозърнести храни и бобови растения - грах и фасул. Полезно и овесена каша, тя е златна продукт не само за косата и ноктите, но и за цялото тяло, опитайте възможно най-често имат овесена каша за закуска. меню ви винаги трябва да присъства и продукти, като ябълки, цвекло, спанак, тиквички и домати.

недостиг на витамин може да се компенсира като витамин комплекси или биологично активни добавки. Тези лекарства помагат да се допълват и балансират диетата и да компенсират недостига на само на тези витамини, които липсват в тялото си. Днес това не е необходимо да разпореди такива продукти в чужбина в българските аптеки също много забележителен комплекс, който ще ви струва много по-евтино и не се наложи да изчакате няколко седмици или месец. През това време, косата и ноктите могат да загубят обжалване.

Ето някои доказани хранителни добавки, които помагат за поддържане на красотата на косата и ноктите:

Това лекарство е един от най-популярните сред жените. Тя се приема за укрепване на косата и ноктите, както и забавят стареенето на кожата. Възстановява витамин недостатъци и стимулира регенерацията на клетките. Като част от капсулите съдържа витамини С и Е и бета-каротин и селен, които са добри антиоксиданти и защита на кожата от стрес на околната среда и UV радиация. Витамини от група В, които също има част от BUD, нормализиране на циркулацията на кръвта, като по този начин подобряване на тена, насищане и укрепване на косата. Силиконовата и цинк са основни елементи в организма, те се нормализират състоянието на косата и ноктите, което ги прави по-силен. А репей екстракт от ехинацея и добро лекуване на рани. Препоръчително е да се вземе само веднъж на ден, на обяд, по време на хранене. Разходите - 600 рубли (30 капсули).

Vitrum красота

US таблетка, в която активните вещества са мулти-витамини и минерали. Разходите аптеки 800-900 рубли (60 таблетки). Това лекарство се позиционира като интензивен против стареене комплекс. Той е богат на различни витамини, растителни екстракти и минерали, които помагат за поддържане на красотата. Тази хранителна добавка нормализира обменните процеси в организма, подобрява структурата на ноктите, косата и тена на лицето. Като част от подготовката съдържа 15 билкови екстракти, които подпомагат поддържането на имунната система, намаляване на стреса, забавя стареенето на клетките. Препоръчително е да се вземе 2 таблетки BUD дневно след хранене в продължение на два месеца.

Pantovigar

Уверете се, че тялото ви получава всички необходими витамини и минерали, а след това косата и ноктите винаги са в отлично състояние.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: