Лична хигиена в специални случаи
Полезни съвети и консултации за момичета на грижата за тялото си.
Как да се грижим за себе си по време на менструация
Особено трябва да се третира внимателно лична хигиена по време на менструация. През този период, гениталиите са по-податливи на инфекции. защитните сили на организма са леко намалени, а раната повърхност се появява в лигавицата на матката.
Използвайте специални дамски превръзки. Важно е, не забравяйте да ги променя, когато те са мръсни, няколко пъти на ден (да се използват подложки трябва да бъдат правилно опаковани, така че никой не може по него не се намира, и хвърля в кошчето).
По време на менструация, е необходимо да се измие под душа, а не да седи във вана.
Още веднъж ви напомня, че за в бъдеще ще трябва да стане майка. Ето защо, от много ранна възраст, да се грижи за здравето му жена. Знайте, че неспазването на хигиенни правила могат допълнително да доведат до гинекологични заболявания и водят до безплодие.
• Ако дори малка секрет от половите органи, или нарушения в менструалния цикъл се консултирате с гинеколог. И когато пораснат, вие ще искате да го посещават редовно, два пъти годишно.
• При менструация часовете по физическо възпитание се решават. Въпреки това, от скокове и тежки физически упражнения, както и някои спортове (колоездене, плуване) е по-добре да се въздържа.
• Тези, повече от обичайното дни, пазете се от хипотермията на тялото, особено на краката и долната част на корема.
По време на менструация може да използвате тампони, но на вашата възраст трябва да се направи внимателно, - за да не се навреди на химена. Имате нужда от някои поглъщащите тампони и диаметър. По-добре е да се консултирате с гинеколог. Най-вероятно той ще ви посъветва да си купи най-малкия размер тампон (мини) - това е приблизително половината от дължината на малкия пръст, а диаметърът е толкова малка, че можете да го въведете във влагалището, не се нараните. Лекарят ще ви обясни как да се справят с тези машинарии.
Тампони желателно да се сменят на всеки 4-6 часа, и със сигурност не трябва да имате повече от 8 часа. Издърпайте низ, и мокър тампон е лесно да се измъкне от влагалището.
Ежедневно се променя бельо. По време на менструация се откаже дрехи от синтетика. Синтетично задържа влага и топлина, позволява на кожата да диша, че подпомага растежа на бактерии и вируси.
В края на менструацията, когато кървенето е значително намален, са използвали тампони и дамски превръзки. Въпреки това, можете да ги използвате по време на менструалния период.
При закупуване на уплътнения, имайте предвид, че те трябва да са дишащи и се състои от естествени материали (целулоза, памук). Не синтетика!
Промяна подложки трябва да бъдат на всеки 3-4 часа - тогава бельото и дрехите, не се замърсяват.
По-добре не използвайте парфюмирани или дезодорант импрегнирани подложки. Те съдържат химикали, които дразнят кожата и често предизвикват алергична реакция.
През нощта, по-добре положи специални нощни облицовки - те са по-дебел и по-дълго от обикновеното.
Във всеки възпалителен уплътнител заболяване трябва да се смени, когато е възможно по-често от обикновено, а не да се използват тампони изобщо.
Ако по време на менструация болка в стомаха:
• Можете да се пие билков чай - от жълт, мента, лайка или маточина кантарион. Brew 1 чаена лъжичка на чаша чай с вряща вода, след което покрийте чиния чаша и нека седи в продължение на 5 минути. Да пием чай, докато е горещо.
• Ако болката стане нетърпима, извадете им помогне спазмолитици, като Drotaverinum, Noshpa.
• Консултирайте се с гинеколог - той със сигурност ще ви посъветва нещо полезно.