LFK херния в областта на гръбначния стълб, физиотерапия, зареждане

Консервативната терапия при различни заболявания на гръбначния стълб облекчава само симптомите. Основният лечебен фактор в такива случаи е движението. Той се дозира физическа активност може да възстанови подвижността на гръбначния стълб и функцията на всички негови сегменти. Ето защо, упражнения терапия херния на лумбални прешлени се превърна в основен и много ефективен метод на лечение.

Физиотерапия вече е зададен по време на изпълнението на пациента с почивка на легло, след като болката утихна. Дори и след операция за отстраняване на гръбначния херния необходимостта от провеждане на бавните движения на ръцете, краката и главата. При липса на болка, можете да преминете към по-предизвикателни упражнения са особено полезни йога, бавно танци, плуване.

Разполага с дискова херния

На прешлените са свързани помежду си с помощта на устройства, състояща се от еластичен плат. Тази структура осигурява облекчаване разклащане при ходене и скачане. В областта на лумбосакрални дискове са дебелата - около един сантиметър. Това е необходимо, тъй като гръбнака преживява най-голямата тежест.

На еластичност дискове зависи от наличието в тях на достатъчно количество течност. Това намалява с възрастта и при някои заболявания. Поради това, дискови изсъхва, пукнатини пръстена и ядрото на излиза извън него. Ако това се случи в рамките на гръбначния канал, сгъстен нервните корени, причинявайки болка.

Но болката от херния възниква в други негови форми. В допълнение, заболяването се характеризира с повишен мускулен тонус, подуване, лоша циркулация. Разработване разстройство чувствителност, слабост в крайниците. Следователно, основният метод за лечение на херния е физиотерапия.

Ефект на физическа терапия

Резултати херния е напълно зависима от усилията на пациента. Медикаментозно лечение облекчава болката само понякога - мускулни спазми. Но е важно да дръпнем гръбнака хернията да засегнатия диск. Това може да се постигне с помощта на специални упражнения. Ето защо, терапия упражнение е най-честото лечение за това заболяване.

Ако всичко е направено правилно, упражненията имат такъв ефект:

• нормализира стойка;
• укрепване на мускулната система;
• подобряване на кръвообращението;
• увеличаване на обхвата на движение в лумбалната област.

Когато Контролирани специалист гръбначния функция възстановява

Правилник за упражненията с херния

Това заболяване е опасно, защото когато всеки остър или неестествено движение може да бъде притискане на нервните корени или разрушаващ се диск анулус fibrosus, което ще доведе до сериозни последствия. Ето защо, упражнения терапия трябва да се използва само под вещото ръководство и при спазване на определени правила:

• сесии трябва да бъдат редовни, всеки ден;
• изключени скокове, резки движения и тежки товари;
• не слагайте много силна умора след класове;
• Повтарям всяко упражнение трябва да е 10-15 пъти;
• извършване темпо на движение трябва да бъде бавно, плавно;
• натоварване постепенно се увеличава;
• забранено пистите от изправено положение, усукване, вдигане на тежести;
• по време на тренировка е необходимо да се държи под око в чувствата на гръбначния стълб: не може да се избегне болката, външен вид на изтръпване или изтръпване.

Когато не можеш да направиш

ЛФК се назначава само в ремисия на заболяването. Може да се занимава след като се консултира с лекар, защото във фитнеса, не винаги е от полза. Понякога това е противопоказано:

• когато силна болка в областта на кръста;
• в случай на сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система или други вътрешни органи;
• в инфекциозни и възпалителни заболявания, повишена телесна температура;
• злокачествени образувания.

Разтягане на гръбначния стълб е много ефективна в лумбалната част на хернията

Какви упражнения са ефективни при херния

Терапевтична упражнение се възлага на мястото, където болката. Вие трябва да започнете обучение с дихателни упражнения и стрес на ръцете, раменете, с завой на главата, ходилата завъртане. На първо място, класове лежат по гръб. Те не трябва да продължава повече от 10 минути. По-добре е да ги повтаря няколко пъти през деня.

Когато stihanii обостряне и опрощаване на уроците по болестни сложно. Тежестта трябва да се увеличава постепенно, за предпочитане под наблюдението на специалист. С благоприятно състояние препоръчва тези видове физическа активност херния:

• упражняват сутрин, състояща се от упражнения за разтягане на мускулите;
• терапевтични упражнения, включително и специални упражнения за укрепване на мускулите;
• Той е много ефективен за хоризонталната лента разтягане на гръбначния стълб;
• Йога - специални статични пози, насочени към укрепване и разтягане на специфични мускули;
• плуване в басейна е много добра за отдих и облекчаване на мускулни спазми;
• специални системи: метода Dikulja, Bubnovskaya, Bodyflex пилатес.

Първият път, когато трябва да се занимава с физическа терапия офис под вещото ръководство на

Приблизителни физиотерапевтични упражнения

Когато междупрешленните натоварване херния трябва да се измери. Първо трябва да бъдат ангажирани под наблюдението на специалист. Най-често в офиса на пациенти физиотерапевтични се предлагат най-ефективен комплекс, който може да се направи корекции в зависимост от индивидуалните обстоятелства.

Прочетете статията:

Гимнастика за лумбосакралната

1. Тя започва клас с дихателни упражнения. Лежейки по гръб, което трябва да дъх силно напрягат мускулите на корема и задръжте дъха си. На издишайте, да се отпуснете. Под кръста, трябва задължително да бъде една малка възглавница.
2. Изходно положение е същото. Arms сгънати в лактите, краката леко разредени. Извършва се върти на ръцете и краката.
3. Да останеш в същото положение, но леко се огъват коленете и ръцете разширени пред вас, повдигнете горната част на тялото, достигайки до коленете. Така в продължение на 10-15 секунди остана, бавно легна.
4. Изходно положение лежи по гръб със свити крака, ръце покрай тялото. Изправете десния крак и го издърпайте към страната. В същото време се вземат лявата ръка. Бавно се върнете в изходна позиция. След това повторете същото и в другата посока.
5. Да останеш в същото положение. На вдишвам да се вдигне на таза леко да остане, издишайте, за да се отпуснете.
6. Легнете по корем, под него и сложи възглавница глезените. Леко се повдигне на лакти, като се обърна главата си назад към едно, а след това на другия. Упражняването много бавно.
7. Лежейки по корем, като в същото време издърпайте дясната ръка напред и нагоре и левия крак назад и леко нагоре. Опитайте се да получите по гръбначния стълб се протегна.
8. Остават в същото положение, повдигнете горната част на тялото. Ръцете да извършват движения като при плуването бруст.
9. Седнете върху петите, сложи ръцете си на пода с ръце пред себе си. Преместването им напред, се огъват гръбнака в долната част на гърба, като се наведе напред.
10. Вземете на четири крака. Вдигнете дясната си ръка и левия крак, разтягане на гръбначния стълб.
11. Седнете на стол, ръцете му в областта на лумбалните прешлени. Носещо коремните мускули, навеждам се, отзад и отстрани.

Работата по метод В. М Bubnovskogo

Този прочут лекар в продължение на много години изучава ефекта на физическа терапия на гърба на заболяването. Той е убеден, че правилно организирана физическа активност може да помогне с някакъв проблем. В центъра на д-р С. М. Bubnovskogo много хора да се отърве от проблемите, свързани с херния на лумбалния отдел. Въз основа на системата за индивидуален подход към всеки пациент и използването на специални, специално проектирани симулатори. Хоризонталната лента е особено полезен за гръбначния сцепление.

Упражнение терапия в гръбначния херния добро помага на пациента да се възстанови и да се върне към нормалния живот.