Лесна диета на Oksany Fedorovoy

Много известни хора имат диета корона. Федорова Оксана Gennadevna - носител на няколко конкурси за красота, телевизионен водещ и модел, които не успеят да привлекат вниманието и остава собственик на зрелищни фигури.

Тя Оксана Федорова казва запази елегантна форма не е лесно - в допълнение към фитнес и други ресурси, е необходимо да се спазва определен хранителен режим. Диетичните диета подпомага бързото изхвърляне на излишните килограми.

елда диета

Един от първите известни диети Centerfolds - елда. Тя се крие във факта, че по време на ден яде стъклена предварително задушени елда без добавяне на масло и сол, и дори пиян литър нискомаслено кисело мляко. На това меню Оксана държат от пет дни до две седмици. Такава диета може да се нарече част от катаболните диетата. Тя включва хранене големи количества плодове и зеленчуци, и измерено количество от сложни въглехидрати като елда, черен хляб, пшеница, протеин ограничение, и почти пълно отхвърляне на мазнини (оставя само една супена лъжица растително масло и една чаена лъжичка масло).

В интерес на истината трябва да се отбележи, че такава диета е признат за водещ до загуба на мускулна маса, и поради това не е много полезно за здравето.

Диета след раждането

Новата вълна на вниманието дойде след telediva стана майка. За това как отслабна Оксана Федорова написал много вестници и онлайн медии.

По време на бременността, бившият модел е доста напълнял (20 кг). и след раждането реши бързо да постави себе си в старата форма. Тя стана да ядат нискокалорични ястия - Турция, елда, карфиол, но резултатът не беше.

И след активна тренировка във фитнеса почти веднага след раждането, Оксана дори трябваше да се потърси медицинска помощ. В крайна сметка, за новооткритото майка загуба на телесно тегло бързо - той е истински стрес. Всички тези развития са довели до професионален телевизионен водещ диетолог. И след това тя започва да губи тегло в момента.

Специална диета за Oksany Fedorovoy разработен Маргарита Королева, известен експерт в областта на диететиката. Бившият модел мода се отървах от идеята да отслабна след няколко дни и избра един рационален подход е бавен, но постоянен загуба на тегло.

На първо място, Оксана отказа да яде през нощта, по съвет от кралицата. Последният прием на храна може да е в седем часа вечерта. След тази красива жена, тъй като тя беше казал преди, един удар на писалката е изтрито от менюто си всички консервирани храни, кисели краставички и брашно продукти. Място хляб в диетата си взе хлябовете и рибите се появява в него около четири пъти седмично.

Към днешна дата, Оксана Федорова отслабна леко и постепенно, всички твърди методи са си отишли, защото те причиняват значителни щети на здравето. И двете телевизионен водещ на казва, пост произвежда само трудно да се контролира желанието да се нахвърлят върху храната и яде всичко. На мястото на старите начини стигна до една проста диета. Това просто е нужно да се продукти, които повлияват на наддаване на тегло. В своята власт, за да намерите картофи, сладкиши или храни, съдържащи скорбяла, тлъсто месо. Между другото, отлично заместващи сладкиши - се сушат плодове.

Ето една извадка меню Oksany Fedorovoy.

Преди да е необходимо закуска на празен стомах да се пие чаша топло (стайна температура) вода, малко по-късно на същото количество кисело мляко.

Закуска заема специално място в дневния хранителен прием. то Прескачане на обяд един автоматично яде повече, отколкото трябва, и се опира на мазни храни.

Вариант 1 - овесена каша.

Вариант 2 - яйца и сирене с ниско съдържание на мазнини сортове.

Вариант 3 - кисело мляко с плодове.

Вариант 1 - зеленчукова салата.

Вариант 2 - лека супа.

Вечеря трябва да е възможно най-лека. Например, зеленчуци с варено месо.

Дори и с този режим скромна храна, Оксана Федорова предпочитам веднъж седмично да се направи в деня на гладно. В този ден, можете да използвате варен ориз (предварително накиснати), или елда с кисело мляко.

спешно диета

И все пак има моменти, когато, за да дойде в правилна форма е необходимо много бързо. Например, не е задължително да се провери теглото си след дълги празници с големи празници. Трябва незабавно да се залавяме за работа. В този случай, Оксана Федорова скрити зелена диета. Тя се състои в това, че след няколко седмици познати водещи преминава към плодове и зеленчуци, които имат зелен цвят. Това може да е салата и ябълки, тиквички и краставици, грозде и киви.

Основното нещо, тъй като тя казва Оксана - тези продукти тя напълно задоволява глада си, за да се ограничи не се изисква техния брой. Освен това, с тази зеленина в тялото получава минерали, аминокиселини и витамини. По време на бившия диета модел пие повече от половин литър зелен чай на ден.

Основната препоръка Oksany Fedorovoy - никога не позволи повече от депозити, обезпечени. След като стигнете до там, те трябва да бъдат отстранени. Важно е да се поддържа положително отношение и вяра в успеха. Доверието в добър резултат позволява Oksane Fedorovoy винаги се поддържа добра форма.