Лен "да се отървем от допълнителните килограми!

"Здравословно" загуба на тегло

Към днешна дата, на идеята за здравословен начин на живот определя силата на много хора. Засяга тази тема и въпроса за загуба на тегло, толкова много търсят екологично чисти инструменти, които са алтернатива на вредни химически вещества.

Списък на петрола заслугите ленено доста голям и включва:

• Наличието на ненаситени мастни киселини омега 3,6 и 9, които са от съществено значение за организма. За този показател, ленено семе е повече от изпреварва дори рибено масло;
• витамини А, Е, B, F, и калий, които имат благоприятен ефект върху сърдечната функция, премахване на подуване и разширяване на потенциал умствените способности.

От свойствата на лененото масло за загуба на тегло включват:

• Да се ​​отървем от излишните мазнини;
• Нежно почистване на тънките черва на токсини;
• Значителна загуба на апетит през нощта;
• Обща укрепване и подмладяване на тялото;
• Нормализиране на кръвното налягане;
• Весело настроение и добро настроение.

В допълнение, ползата от масла се състои в подобряване на метаболитните процеси в организма и укрепване на стените на кръвоносните съдове. При редовна употреба на добрия холестерол се намалява, и да се върне към нормалния хормонален показатели.

Тя трябва да отделите време, за да се използва масло и по време на бременност, тъй като това пречи на развитието на аномалии на плода.

надолу кг

Всеки знае, че лененото масло е доста солидна калории, но въпреки това помага за намаляване на телесните мазнини. В какво се крие тайната? Отговорът ни дава химикалите, както и че е изключително лесно.

В процеса продукта на разцепване в организма настъпва разлагане на продукта в глицерол и обикновена вода, която на практика не се абсорбират и се оставя тялото естествено. Този процес е особено ефективна в нощния период.

Така че ние имаме някаква панацея. Достатъчно, за да се вземат преди лягане 1 супена лъжица на средството за защита, и ви предпазва от калории пристигна през нощта в тялото си. И също така едновременно намалява в реда на липидния метаболизъм и въглехидрати.

Яденето ленено масло, не можете да се страхуват от увисване на проблемна кожа, пред която са изправени много хора на диета за модни диети. Продуктът има незаменим влияние върху клетките на кожата и бързо да го носи в тона.

ВАЖНО! Дръжте лененото масло трябва да бъде изключително в хладилника, и да се пази от пряка слънчева светлина, за да го малко по-дълго полезни свойства се запази.

механизъм за отслабване

Отслабване ленено масло трябва да пие на празен стомах и 1 чаена лъжичка за една седмица. След получаване на еднократно увеличение на една супена лъжица и се придържаме към един курс на лечение в продължение на два до три месеца.

След не бъдат изхвърлени бурно на средствата за прием, но трябва постепенно да се намали консумацията на първичните стандарти в 1 чаена лъжичка. Това ще даде възможност за възстановяване на курса, без щети и стрес за организма.

Имайте предвид няколко прости правила, които трябва да се следват за успешно отслабване. Прием ленено масло трябва да се прилага само на празен стомах, и след няколко минути по-дълго, за да започнете закуска. В вечер, а напротив, има част от пут е необходимо след хранене, след 15-20 минути.

Благодарение на свойствата на продукта нежно почистване на тялото да се случи от застой на токсините и едновременно приемане на нови заключване калории. В допълнение, с блясък смея деликатен проблем на запек, което се отразява фенове на протеини храна и тегло постепенно ще намалее.

Противопоказания

Използването на масло от ленено семе за бърза загуба на тегло, за съжаление, не се препоръчва, ако имате:

• Хронична форма на панкреатит;
• Представете полипи или кисти в матката;
• Има често кървене;
• Лош съсирването на кръвта.

Също така, използването на този инструмент е противопоказан при наличие на камъни в бъбреците, панкреаса функция разстройство и проблеми с жлъчните пътища. За хората, страдащи от хипертония, болест на употребата на масло от ленено семе за отслабване трябва да бъде под наблюдението на лекар.

Холецистит приемате ленено масло на гладно е силно нежелателно, и можете да го използвате само с храна.

Също така, не се комбинират рецепцията с антивирусни лекарства, антидепресанти и контрацептиви.

В други случаи, използването на масло е позволено!

Диета плюс спорт

Ако приемането на лененото масло умело съчетан с нискокалорийна диета, можете значително да увеличи скоростта на отпадане допълнителни килограма. Преглед на хранителните навици и евентуално временно се откажат от сладките, храни, съдържащи скорбяла и мазнини.

Въведете в диетата си много извара, риба, пиле, яйца, ядки, нискомаслени сирена, в също ядат пресни плодове и зеленчуци.

Спортни дейности, които не са забранени по това време, и дори насърчавани, тъй като всяка физическа активност помага да се ускори изгарянето на мазнините. По желание часовник за тестове във фитнеса, достатъчно за 15 минути, за да се представят по-лек наклон, завъртане и коремни преси, и да видим какъв ефект действията ви няма да отнеме много.

Ползите от използването на ленено масло за загуба на тегло е постепенно намаляване на теглото и подобряване на състоянието на косата и кожата. В допълнение, добре укрепва ставите и тялото получава значителна еластичност.

С покупката на маслото, дават предимство на лекарството от аптеката, от днес на пазара е наводнен с ментета, които не гарантират добър резултат. качество Поява масло включва прозрачно жълто-зелен цвят.

Ако видите утайка в бутилката или масло мътна, не го вземат, защото устройството може не само да горчи, но губят ценните си качества. С драматичната промяна във вкуса е по-добре да не се спаси, и изхвърлете маслото, за да не се навреди на организма.

Но не си струва повече от скоростта на потребление в дневния хранителен прием. Така че колко - не означава добро. В допълнение, прекомерна консумация на масло, може да неутрализира всички усилия, за да отслабнете.

Така че, ние открихме, че лененото масло е от голяма полза на етапа да се отървем от излишните килограми.