Lemonema фурна полезни свойства и рецепти за риба, LS

Lemonema - риболов семейството на треска. То се намира в Япония и Охотско море и във водите на Тихия океан. От lemonemy да готвя разнообразни ястия: гювечи, стекове, яхнии, пайове, салати, супи, бургери, закуски и др За да се опитате тази риба прилича на треска или сребриста, но месо все още е крехко и сочно.

Lemonema: полезни свойства

Преди да се пристъпи към рецептите, би било уместно да ви кажа какво е толкова полезен lemonemy месо. На първо място, рибата може да изяде всички хора, че няма противопоказания. Lemonema особено полезен по време на бременност, възрастни хора и деца. 50 грама на тази риба съдържа дневна доза от йод необходимо лице, което е задължително при заболявания на щитовидната жлеза. Като повечето риба, lemonema обогатен с полиненаситени мастни киселини имат антиоксидантни свойства.

Съставът на риба включва Б витамини, витамини Е и РР. Той е богат на калий, желязо, фосфор, калций, хлор, цинк, фосфор, натрий, и дори сребро. Поради нарастващото съдържание в структурата на lemonemy на протеини, месо по някакъв начин се чувствате хранителна стойност на говеждо или свинско месо. И най-важното, че неговата протеин се усвоява много по-добре.

Хората, които често използват Лемъни храна, по-малко вероятно да страдат от рак, са по-малко податливи на настинки и други. Diseases. Месото на тази риба е много повишава имунитета и устойчивост на болести, се противопоставя на развитието на ставите, както и положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.

Lemon често се предписва за диабетици. за нормализиране на кръвната захар и регулиране на системата за клинично хранене. Месото на тази риба е практика няма въглехидрати, които не повишават кръвната захар. В допълнение, lemonema е идеален за хора, които са с наднормено тегло или който е на диета.

Подкрепа на тази риба е трудно да се надценяват. Може би единственият отрицателен е, че в нашия регион е рядко, където можете да си купите.

Как да се подготвите лимон във фурната?

1. Lemonema - 1 кг
2. Морковите - 3 броя.
3. Лукът - 3 бр.
4. Лимонов сок - 2 супени лъжици. л.
5. Кетчуп или доматено пюре - 100 грам
6. Breadcrumbs - 100 г
7. Сол, черен пипер и подправки - на вкус
8. Сирене - 250 грам
9. растително масло

Получаване:

• Преди да започнете да готвите, че имате добра червата на рибата, я изплакнете под течаща вода и подсушете. Извадете перките, опашката и главата.
• Получава Lemon нарязва напречно на 2 части. Разточете всяка половина в галета, сол и се запържва в тиган.
• Пържена риба се сгъват в съда за печене или друг огнеупорен съд. Не забравяйте да намажете съда с растително масло, за да ловят риба да не изгори и могат лесно да бъдат разделени след готвене.
• Почистете зеленчуците. Морков нарязани на тънки кубчета или решетка - така ви харесва повече. Лук нарязани на малки кубчета. Запържваме лука и морковите, докато омекне, след което добавете лимонов сок, доматеното пюре, билки и сол.
• Варете зареждане около 7 минути под затворен капак. По това време, търка сирене на груби ренде.
• Готови ли сте да се изсипва марината лимон. Спестяването не сирене, поръсва се с подготвената ястието, а след това да го изпратите във фурната, предварително загрята до 200 градуса. Lemonela ще бъде готов за 15 минути. Служат горещо гарниран с картофи, ориз или паста.

Lemonema във фурната: рецепти

Lemonema с картофи на фурна

1. Lemonema - 2 бр.
2. Картофи - 6 бр.
3. Лукът - 3 бр.
4. Яйца - 2 бр.
5. Кисел - 200 гр
6. Брашно - 50 гр
7. Сол и подправки - на вкус
8. Зелените - на вкус
9. растително масло

Получаване:

• За да се подготви лимон с картофи на фурна за тази рецепта, най-добре е да се вземе рибни филета. Ако това не е възможно, изкормена труп чист от скали, премахнете нежелани части (опашка, от главата, хрилете, плавници) и изплакнете добре.
• Нарежете рибата на парчета филийки, се търкаля в брашно и се запържва в олиото.
• Почистете картофите и лука. Картофи, нарязани на тънки парчета, лук - пръстени половина. Фрай лук до златисто кафяво. Сварете твърдо сварени яйца.
• В дъното на тавичка Spread фолио или хартия за печене на. Поставете картофи, сол и черен пипер. Следващ слой - пържени lemonemy. Отново сезон. Риба лежаха нарязани нарязани яйца по тях - пържен лук. Сол и пипер.
• Изсипете заквасена сметана чиния, поръсва се с нарязан билки. Сложете lemonemoy с печене във фурната. Печете ястието на 220 градуса в продължение на половин час някъде.
• Чрез lemoneme, като по този начин подготвени няма да има нужда дори гарнитура. Единственото нещо, което можете да си приготвите лека зеленчукова салата и сервирайте с прякора на масата.

Lemonema печени на вино

1. Lemonema - 0,5 кг
2. Лимон - 1 бр.
3. Лукът - 3 бр.
4. Морковите - 2 бр.
5. Чесън - 5 скилидки
6. Масло - 100 грам
7. Соев сос - 50 мл
8. Бяло вино - 150 мл
9. Сол, черен пипер, кориандър - на вкус

Получаване:

• Ако сте замразена риба, изчакайте да се размрази естествено, в противен случай, след готвене, че ще бъде в насипно състояние и воднисти. Всяка риба добър чист, изкорми и изплакнете обилно с течаща вода. Изготвен труп лежеше върху хартиена кърпа, за да ги подсушете.
• Lemon нарязани на филийки, обелете зеленчуците. Лук, нарязани на пръстени, моркови на филийки, чесън преминават през пресата или изрязани плочи. От рибата търка подправки и сол, nafarshiruyte парченца лимонова и резена масло.
• Покрийте дъното на тенджерата с пергамент, четка с масло. Първият слой определят лук пръстени, след филийки морков, скилидки чесън. Спред останалото масло и поставете пълнени труп lemonemy. Напълнете съда с соев сос и вино.
• Тава за печене, затворете фолио и се поставя в пещ. Печете на 220 градуса около 40-50 мин. Като гарнитура за това ястие е идеален за кафяв ориз или боб.

Lemonema - невероятно питателна, вкусна и хранителна риба. Особено месото е полезно за възрастни, бременни и кърмещи жени, диабетици и деца. Рибата добре да се пекат, яхния и се запържва и туршия. С правилната подготовка, тя не губи своите хранителни и полезни свойства.

Свързани новини