Лариса Guzeeva отслабна преди и след снимки, диетично меню, загуба на тегло тайни

Всички на любимата актриса и телевизионна водеща Лариса Guzeeva изненада зрителите не само остри изявления, но също така и промени в техния външен вид. За кратко време тя е в състояние да отслабнете добре, и тя е щастлива да споделя тайните на тяхната хармония.

В Guzeeva не отслабна, докато тя не забременее за втори път: този път тя получи около 10 допълнителни килограма, и след раждането на детето все още не може да се отърве от тях.

Тя просто не опитате: отидете на фитнес, седнал на твърда храна - всичко това се оказа неефективен, и в крайна сметка тя току-що се преразгледа вашата диета.

Само преди няколко месеца, публиката започна да забележите, че Лариса Guzeeva много тънка, и е необходимо да се помисли, че телевизионния екран добавя минимум 7 кг. Като водеща призна по-късно, за да се постигне такъв успех, че трябва да се разбере важното: да не се преяжда.

Лариса Guzeeva отслабна преди и след

Въпреки че не е прекалено идеално съотношение на височината и теглото Лариса Guzeeva - 168 см и 73 кг - в момента тя изглежда добре, защото преди няколко години тя тежеше много повече.

Отслабване Secrets Larisy Guzeevoy

Тя променила чиниите: на мястото на стария, дълбоки и обем закупени плочи, вместимост не повече от 200гр - в действителност, 1 чаша. Тя яде почти всичко, но само на малки чаши;
Телевизионен водещ не обича спорта, така че си диета и привлича много хора, които искат да намалят теглото като тънка Guzeeva;

За да се постигне най-добър успех, Лариса яде само здравословна храна: зърнени храни, постно месо и риба, плодове, билки, зеленчуци, леки супи. също така е напълно изключва алкохола, тъй като тя съдържа много калории.

По този начин, Лариса Guzeeva забележимо по-тънък, а сега продължава да поддържа теглото си е нормално.

Лариса Guzeeva тънък: Преди & След

диетични правила от Лариса Guzeeva

Хранения на ден трябва да са три, закуски не са разрешени. Единична порция не може да превишава 200 грама Ако силно искаш да ядеш - можете да пиете чаша вода или те перфектно тъп глад кисело мляко;
Препоръчителна 1 пъти седмично, за да направят те дни на пост кефир напиване, коктейли или обикновена вода: това ще помогне на прочистване на тялото и премахване на излишните килограми по-бързо;

Храната им е необходимо да бъде само от здравословни храни, заличаване на заведения за бързо хранене, чипс, сладкиши и бонбони.

Като се има предвид, че, доколкото е Лариса Guzeeva по-тънък, става ясно, че тези правила се помага в борбата с наднорменото тегло, не си прави труда да посети салона.

Диета Лариса Guzeeva: Меню

Лариса Guzeyeva: височина 168 см, тегло 73 кг

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

За да стане по-ясно от това, което диета седна Лариса Guzeeva трябва да бъде запознат с неговото меню за деня. То може да се променя в зависимост от индивидуалните вкусови предпочитания, но най-долния ред трябва да бъде един и същ:

На сутринта ние ядем чиния херкулесова овесена каша, изпийте чаша зелен чай;
За обяд ядем лека зеленчукова супа и няколко задушени котлети;
Вечеря зеленчукова салата и парче риба или месо.

Лариса рецепти диета Guzeeva

Разтопете маслото, го разбъркайте с яйца, мляко, сол и заквасена сметана;
Добавете брашното и содата месят, оставете за половин час;
Сварете и изчистване на разстояние от кост пиле, разделете на парчета;
Смесете сварения ориз с половин чаша пилешки бульон, добавете магданоза;
Фрай в тиган лука и гъбите;

Сварете на тих огън сос от мляко, масло и брашно;
Поставете парче от тестото във формата, поставени в началото на ориз, подравняване и затваряне на палачинката. След това, поставете в същия ред, гъби и пилешко месо, като ги разделите с палачинки;
Изсипете отгоре сос бешамел, капак и се пече тестото слой половин час при 180 градуса.

Растително супа рецепта:

Сварете вода, сложете обратно няколко поредици от киселец, отделно ври и едро нарязани картофи;
Тиганът подгряване на вода, сол и добавете малко оцет, за задвижване на яйце и се разбърква;
Плаките бяха разкъсвани от картофи, яйца, киселец, изсипете бульона и всички облечени със заквасена сметана.

Оставя се да кипи цвекло, се пречиства и се смилат на ренде;
Нарежете лука на ситно, смаже скилидки чесън и орехи;
Всички микс, сол и облечени със зехтин.