Купи Belt Николов - избор на видео, съвети
Днес Belt Николов е незаменим елемент от оборудването. Всяка модерна фитнес зала, трябва задължително да има този аксесоар в своя арсенал.
Ето защо ви предлагаме да си купите по вдигане на тежести колан в професионален спортен магазин, научете как да я избереш!
Основи Николов с оборудване
Николов състезания се представят три упражнения, които са много травмиращо.
На първо място той може да пострада назад. Следователно, за да се занимават с вдигане на тежести, просто не мога да направя без използването на оборудване, включително колан, като един от ключовите елементи.
Нанесете колан се препоръчва само когато изпълнявате упражнения с големи тежести. Когато тренирате с умерено или светло колан тегло не е необходимо, тъй като тялото на всеки човек вече има "естествен колан", която предпазва от наранявания.
Как да изберем и да закупите колан за вдигане на тежести
На днешния часови пояс за вдигане на тежести могат да бъдат закупени в много онлайн магазини. С такъв колан е увеличаване на стабилността на торса.
Но ако искате да се упражнява донесе известен успех, и телесна повреда е намалена до нула, което трябва да запомните някои правила и да се опитаме да ги спазвате:
- Между комплекта има прекъсване, в които е желателно да свалите предпазния колан.
- Опитайте се да веднага да привикнат към схемата, която постепенно ще се отбие от използването на колана.
- Използвай колана само в крайни случаи, когато влакът с максимално тегло.
Ако сте заети с постоянно с колана, мускулите ви натиснете започват постепенно да губят жизненост, в резултат на издут корем. Това не трябва да се случи, защото мускулите трябва да работят и винаги да ни форма.
Всеки спорт, всяко упражнение може да доведе до нараняване. Бъдете внимателни, да се грижи за вашето здраве!