Круши излекувани калории, полза и вреда

Круши излекувани - една чудесна възможност за различни диетични и детско меню. В Русия този продукт отдавна проведе почетно място на масата наред с други сушени деликатеси. И не е чудно, нашите предци толкова обичаше над плода! Сушени круши не губят свойствата си при сушене и са невероятно вкусни и здравословни за човешкото тяло.

Полезен състав на круши

Горният продукт е изключително богат на витамини, минерали и други вещества. Крушата съдържа:

диетични фибри;
глюкоза;
фруктоза;
нишесте;
танини;
ди- и монозахариди;
пепел;
въглехидрати;
витамини: ретинол, тиамин, рибофлавин, В5, пиридоксин, бета-каротин, РР;
Микро и макро елементи: желязо, магнезий, калций, мед, цинк, калий, молибден, йод, силиций, и други;
арбутин естествен антибиотик.

Благодарение на този състав на сушени круши в техните полезни свойства не могат да се мерят място Сушени банани, фурми, сушени кайсии, папая, ананас.

Сушени круши: ползи и вреди

В допълнение, количеството на фолиева киселина заобикаля круша касис. И тази цифра! След B9 витамин е отговорен за добро настроение, като участват пряко в разработването на щастие хормон. Ето защо, този плод е ободряващ и освежаващ ефект върху тялото.

Фолиева киселина също подкрепя сърдечно-съдови и имунни системи, осигурява въглерод за синтез на хемоглобин и влияе на развитието и растежа на всички тъкани на тялото.

Освен това, ниско калорична стойност са излекувани круши. Ползите от тяхното прекомерно голяма, особено за хора, които държат храната диета.

Увреждане на плода по-горе се наблюдава само в случай, че е налице индивидуална непоносимост на продукта. експерти препоръчват използването на ограничено количество изсушени круши за хора със заболявания като затлъстяване и диабет.

Ефектът върху круша на организма

Този продукт има различни действия върху човешкото тяло, а именно:

диуретик;
антитусивната;
възстановителен;
антипиретик.

В допълнение, сушат круши имат способността да влияе върху чревната флора, да се предотврати развитието на възпалителни процеси в бъбреците и пикочния мехур, увеличаване на киселинността на стомашния сок и инхибира растежа на вредни бактерии в стомаха и червата.

Също така, по-горе продукт напълно премахва токсините от тялото, намалява холестерола, почиства червата, предотвратява развитието на гниещи процеси в дебелото черво, стимулира растежа на мускулите. Сухи круши подсилват стените на кръвоносните съдове, подобряване на кръв капиляра и прозрение.

Ако редовно се хранят този продукт, подобряване на човешкия фактор, премахва симптомите на световъртеж и настроението се покачва.

Този плод се препоръчва да се използва за хора със следните заболявания и състояния:

сърдечни проблеми и неговата система;
храносмилателни разстройства;
затлъстяване;
безсъние;
диабет;
настинки;
нарушения на нервната система;
депресия;
бърза умора;
тежко главоболие.

Калории суши круши

100 г от този продукт съдържа 246 ккал. Ето защо, при спазване на диетичен хранителен режим, трябва да се вземе предвид тази цифра, се радваше сушени круши. съдържание на калории е 12% от дневната норма.

В допълнение, сушат круши съдържат:

62гр въглехидрати (23% е норма на ден);
2 грама протеин (това е 3% от дневната изискване).

Този продукт не е в състава на мазнини.

Круши излекувани: рецепта

Плодовете трябва да се измиват щателно. Pear намали наполовина, премахване на сърцевината и се изсипва захар в съотношение 3: 1. Те трябва да настояваме малко повече от един ден при стайна температура. плодове след това изхвърлете в гевгир и техният сок добавете захарта (половината от първата партида) и се вари в продължение на няколко минути.

В тази течност лежеше круши и се вари в продължение на около 12 минути. След това отново се обляга круши в гевгир.

Тогава плодът е необходимо да се изложи за печене лист, така че да не се допират помежду си. Jerk круши 3 пъти за 30 минути в загрята фурна до 60 градуса по Целзий.

Как да избера най-подходящия сушени круши?

Over-сушени и меки плодове, които не си струва парите. сушени круши качество се отличават със следните характеристики:

Ако сте закупили плода присъства горчив вкус - това е знак за неправилни техники за производство. Затова е по-добре да купуват стоки, които не под формата на насипно състояние, и в оригиналната опаковка, която е посочена датата на валидност и съответните стаи за гости.

Сушени плодове се съхраняват при максимална температура от 10 градуса по Целзий. В допълнение, важно е, че те са в тъмна стая и ненаситени. Ако се осигури нормални условия на съхранение Сушени круши, след срока на годност може да бъде до две години.

Ако данните са плодовете са били в стаята при нормална стайна температура, а след това да ги използвате е необходимо до 12 месеца.

Сушени круши - вкусна и здравословна почерпка. Процесът на сушене тези плодове и усложнения по силата на всяка домакиня.

11 женски качества, които мъжете намират много привлекателна Запознайте се с женствени черти на външен вид, че много мъже изглеждат особено привлекателни.