Как диетата Кремъл
Спорът над диетата Кремъл
"Диетата Кремъл - това е истински празник за стомаха," - казват много от своите преводачи. Тъй като сериозен забрана този парадоксален диета налага на продукти, съдържащи смилаеми въглехидрати (захар, сладкиши, хляб, зърнени храни, картофи, много сладки плодове, бира). Млечни продукти, сокове, домати, патладжан, зеле, лук, авокадо може да се използва, не забравяйте да брои точките. Но всички видове месо, риба, морски дарове, гъби, яйца, супи, растително масло, репички, магданоз, краставица, копър, целина, билки и подправки имат право да ядат без ограничения, по всяко време на деня и дори през нощта. Списъкът на право включени продукти дори колбаси и не съдържащ захарен алкохол (водка, сухо вино), което предизвиква значително изненада сред хранене: известно е, че добавя към колбаси натриев глутамат, в качеството на вкусовите рецептори, повишава апетита бульон стимулира стомашен сок, който също подхранва апетита и полемиките използването на вредата и алкохол, може би не винаги изчезне.
- образуването на камъни в бъбреците;
- извличане на калций от костите;
- физическа слабост и умора;
- потиснато настроение;
- високо кръвно налягане;
- атеросклероза.
Въпреки това, според привържениците на диетата Кремъл, повечето хора се придържат протеинова диета, успяха да избегнат проблеми с бъбреците, като се използват 2-2,5 литра чиста питейна вода на ден.
Твърдението, че прекомерният прием на протеин прави костите крехки, с цел откриване на калций в урината на хора, придържащи се протеинови диети. Но изследователите не са били в състояние да потвърдят връзката между приема на протеини и калций загуба от костите. Напротив, се оказа, че хората, които предпочитат протеинови храни въглехидрати, костната тъкан е по-малко податливи на счупване.
Летаргия, апатия, потиснато настроение, често са спътници на много диети. На първо място, това се дължи на липсата на калории, въпреки че тези, които се придържат към диетата Кремъл, такива състояния могат да се появят по-ранен етап, поради спад в нивата на инсулина в кръвта. Скоро, обаче, по-голямата част от последователите на диетата Кремъл казват, приливът на жизненост и енергия.
Тайните на диетата Кремъл
Въпреки факта, че около Кремъл и други подобни диети с неотслабваща сила научни и псевдонаучни аргументи, поддръжници на нисковъглехидратна диета редици постоянно се попълват. Това не е изненадващо: сред коментарите на тези, които са имали диетата Кремъл е почти невъзможно да се намери твърдения, че програмата за хранене не работи. Намерено в световната мрежа на ужасни истории за непоправими щети на здравето, причинени на диетата Кремъл, ние не можеше. Но се обръща внимание на нещо съвсем различно: в първите две седмици на диета, най-малко пет наднормено тегло се разделиха почти всички. Но за мнозина, това е всичко, и завърши: допълнително тегло се стабилизира и остава постоянна. Стандартната препоръка в такива случаи - диетата Кремъл допълнена с умерени упражнения. Фитнес експерти смятат, че е нормално по време на тренировка в първите 20 минути не е изгарянето на въглехидрати, и едва след това тялото започва активно да изгаря мазнините. Ние, привържениците на диетата Кремъл има голямо предимство: тялото, лишена от въглехидрати резерви, той започва да изгаря мазнините от първите минути на обучение, така че всеки ден 20 минути тренировка е достатъчно, за да диетата Кремъл е работил, и помогна за постигане на желания резултат.
Онези, които приемат диета Кремъл като нон-стоп гастрономически празник, има толерантен в неограничени количества колбаси, колбаси, кебапчета, bifshetksy и мастни сирена, измити с чаша всичко-от друга червено вино червено вино - нюансите на производство
. Ние не трябва да се заблуждаваме. Според показанията на хората, които са постигнали в Кремъл диета невероятни резултати (например, вече се споменава журналист Евгения Chernyh), те трябваше не само да брои точки всеки ден, но се ограничавайте от броя на калориите, обмислете внимателно диетата си, за да отстрани липсата на фибри голям брой разрешени зеленчуци диета, се откаже от вредни продукти и обичам варено месо, да не се яде преди лягане. Преди да вземе решение за диетата на Кремъл, трябва да посетите лекар и проверка на състоянието на тяхното здраве. Бъбречни проблеми, черния дроб, стомаха, сърдечно заболяване, високи нива на холестерол в кръвта, както и бременност и кърмене - безусловно противопоказания за диета протеин. Полезно е да се следи ключови показатели за здравето и в хода на диетата.
Колко време е необходимо да следвате диетата Кремъл? За тези, които се разделиха с омразните килограми и не искам да се върна отново, диетата Кремъл се превръща в специална храна стил не за един месец или една година, и в продължение на много години. Едно е само отпадането на 30 килограма, имаше удоволствието да се постигнат резултати и да започнат да се хранят отново любимите си торти, понички и кексчета в неограничени количества - и допълнително тегло не отнема много време. Следователно, решението за избор на Кремъл диета трябва да се третират сериозно и отговорно.