Кратко описание на баскетбол спортни игри - studopediya

Правилната позиция и нейната роля в развитието и функционирането на организма

Предотвратяване на спортни травми и нежелани реакции на тялото по време на обучителните сесии

1 придържане методологии

2 Спазване на правилата за безопасност, санитарни и хигиенни изисквания за работата на спортно оборудване и запаси

3 подходящо облекло и обувки означава окупация

4 Изпълнение на правилата, които участват в самоконтрол и лична хигиена.

Причините за спортни травми:

1 Неправилното организация и методи за преподаване на този урок

2 техники за обучение Нарушение

3 Нарушаване на правилата на мястото на заетост и безопасни условия на

4 Неподходяща възпитателна работа с ученици

5 Нарушаване на правилата на медицински контрол

6 Нежелана met.usloviya.

Отрицателни реакции организъм по време на сесиите:

1 Остра физ-нещо пренапрежение

2 Grafitatsionny шок (на финала)

3 ортостатични kollans

4 Gipoleykimichesky шок (липса на кръвната захар)

5 Слънчев и термични шокове

6 Остра meozit (мускулна болка).

Поза - позната поза спокойна стои човек. Това зависи от формата на гръбначния стълб, както и еднообразието на тонове мускулите на торса. Разграничаване правилната поза, навеждане, кифозна, lordotic и се изправи. За да се определи поза поведение визуално наблюдение на положението на ножовете, нивото на раменете, позицията на главата. Освен това включва инструментални изследвания (определяне на дълбочината на шийката на матката и лумбалните прешлени завои и дължина).

Нормално поза се характеризира с пет функции:

1 - Местоположение на гръбначните процеси на прешлените на отвес падна от планината на тилната кост, и минава покрай mezhyagodichnoy сгъва;

2 - позиция раменния пояс на същото ниво;

3 - позиция на двете остриета на същото ниво;

4 - равни триъгълници (лява и дясна), образуван от торса и ръцете надолу свободно;

5 - правилните извивки на гръбначния стълб в сагиталната равнина (дълбочина от 5 см в областта на лумбалните прешлени и на над 2 см - в областта на шията).

В някои заболявания (сколиоза, кифоза и др.) Има промяна в поза. Често неуместни спортни класове, в началото на специализация (гимнастика, бар и т.н.) да доведе до разстройство на гръбнака функция и мускулна дисбаланс, което се отразява на функцията на вътрешните органи и здравето на човека като цяло.

Играта е получил името си от английската дума "кошница" - кошница и "топката" - топката. Два отбора от по 5 души, при спазване на правото да се търси чрез прехвърлянето и маневрирането на място, дрибъла и финтове да хвърля топката в коша на противника, за да го предпазите от удари в кошницата си.

За да удря топката в коша брои точки. За успешно хвърляне в коша по време на мача, отборът получава 2 точки, а за добра хвърлей е направена от линии на три точки зона - 3 точки. За успешен Наказателният удар - 1 точка. Екипът, с най-много точки е победител. Ако отборите привличат резултат се дава допълнително време за определяне на победителя.

Във всички класове на баскетболни мачове трае 4 пъти за 10 минути на чист време (часовник спира след всяка свирка). Break-интервал от време е 10 минути.

Играта може да отиде, на открито, както и в залата на не по-малко от 7 м в размер височина поле. - 26x14 м размер Shield 180x120 см от бюрото ... От долния край на щита на пода или земята, за да бъде 275 см. Търговски е метален пръстен, снабдена с мрежа без дъно. Той е прикрепен на разстояние от 0,3 м. От долната щит култура. Обиколката на топката за игра на баскетбол -75-80 см. Тегло -600-650 грама

Баскетбол играч има право да се движи топката на корта, не забравяйте да ги удари по пода. Ако той не се освободи топката от ръцете му, а след това той има право да направи не повече от два етапа. След спиране на атлета не може да започне отново се движи с топката: топката трябва да се дава на партньорите или да направи хвърляне на ринга.

В съвременния баскетбол там, и обикновено на 24 секунди. Само през това време отборът има право да държи топката, а ако е направена на ролката, реферите дадоха топката от противниците. Това правило се е увеличил темпото на игра на баскетбол.

Повече време се отнася до правилата на правило 3 секунди. Forward не може да бъде в наказателен удар на противника за повече от 3 секунди.