Краставици диета за отслабване ревюта, резултати

Краставици диета за отслабване ревюта, резултати
Въпреки факта, че краставица е 95% вода, неговата стойност за човешкото тяло е неоспорим. Краставиците са много полезни вещества са минерали, силиций, фосфор, желязо, магнезий, калий и много йод, има витамини и аскорбинова киселина. Днес ние ще говорим за това, което е полезно, краставица диета, помислете за най-популярните и достъпни начини за отслабване на краставици.

Колко полезна краставица диета?

Яденето на краставици, диуретик, ще помогне да се отървете от подуването и затова полезни за сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания. Fiber на този растителен пречиства червата и освобождава тялото от холестерол. Редовно хранене краставици, можете да се предотврати заболяване на щитовидната жлеза. И краставици неутрализират киселинните съединения в тялото, което води до отлагане на сол и метаболитни нарушения.

Но най-важното е, че заедно с всички описани свойствата, качеството на краставицата, която позволява да го включи в състава на диети за отслабване - много ниско калорични. Стограма растително 13,5 ккал.

Специалистите по хранене в техните отзиви за краставица диета за отслабване на споменават, че тя се е ползвала някои местни звезди, тъй като тя моментално подобрява външния вид. Тя помага за нормализиране на баланса на водно-солевия и подобрява състоянието на кожата.

Съставът включва краставица тартронова киселина. Влиянието му пречи на процеса на превръщането на въглехидратите в мазнини. Краставици диета ще отделят излишната сол и вода, постепенно изчезва подуване и подобрява работата на бъбреците.

Популярни опции краставица диета за отслабване

Краставици диета като основен продукт включва краставици, така че е по-добре да се започне през лятото, когато те са в изобилие.

Тя се нуждае от 2 кг пресни краставици на ден 1. В салатата можете да добавите всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и пресни билки. Вместо сол е най-добре да се добави лимонов сок в нея. Предоставя се разрешение за постно варено говеждо месо или пуйка. Тя може да бъде включена в диетата зеленчукови супи. Що се отнася до напитки, подходяща вода и зелен чай. Bad вземат допълнителни витаминни комплекси. Такова заустване ден на краставици могат да се извършват всяка седмица. Можете да опитате тази диета в продължение на седем или пет дни.

Три дни трябва да "седи" върху следните ястия:

  • Закуска: салата от краставици с пресни билки и неподсладено кисело мляко, ръжен хляб;
  • Обяд: краставица салата със зеле и зехтин, варени пилешки гърди (100-150);
  • Вечеря: салата от краставици с яйца и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, черен хляб.

Във всеки случай, диета с резултатите от краставица не ви кара да чакате. 3 дни загуба на тегло може да достигне 2 кг.

  • варена риба;
  • ниско съдържание на мазнини разновидности на месо (телешко, пилешко, заешко, пуешко);
  • nekaloriynye морска храна;
  • зеленчуци (с изключение на картофи);
  • ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, нискомаслено сирене;
  • зеленчуци, плодове.

лесно краставици и разрешени продукти да направят менюто за цялата седмица. Например това:

  • Закуска: две краставици и черен хляб (едно парче);
  • Обяд: зеленчукова супа + ябълка;
  • Следобедна закуска: портокал.
  • Вечеря: салата от краставици с пресни подправки, зехтин.
  • Закуска: краставица и ръжен хляб;
  • Обяд: салата репички краставици + 50 г варено говеждо месо;
  • Следобедна закуска: една ябълка.
  • Вечеря: салата от краставици, билки и зехтин.
  • Закуска: 2 + краставица филия хляб ръж;
  • обяд. 200 г масло без зърнени краставици + + 100 гр варена риба;
  • Следобедна закуска: една краставица.
  • Вечеря: салата от краставици с зеленчуци, подправена със зехтин.
  • Закуска: една краставица върху ръжен хляб.
  • Обяд: 20 г сирене, 100 г от зърнени култури 1 краставица;
  • Закуска: една круша;
  • Вечеря: салата от краставици с билки и зехтин.
  • Закуска: две краставици и хляб;
  • Обяд: 100 г + пилешка салата от краставици и домати;
  • Следобедна закуска: 1 ябълка.
  • Обяд: 20 г твърдо сирене + краставица салата зеленчуци, зехтин.
  • Закуска: една краставица + черен хляб;
  • Обяд: зеленчукова супа на краставици, моркови и ряпа + 1 яйце + 1 круша;
  • закуска: мандарина.
  • Вечеря: всички една и съща салата от краставици.
  • Закуска: две краставици + черен хляб;
  • Обяд: супа с краставици, моркови и ряпа + 1 ябълка;
  • обяд: краставица;
  • Вечеря: салата от краставици с пресни подправки и зехтин.

В деня, което трябва да се хранят един килограм пресни краставици без сол. Диета, в която през седмицата ще се наложи да посрещне почти една салата от краставици - доста трудно. Но резултатите от краставица диета за отслабване впечатляващата: за една седмица, можете да се отървете от пет килограма наднормено тегло.

диета Противопоказания

Краставици диета за отслабване ревюта, резултати
Въпреки факта, че видими резултати краставица диета стане ясно след няколко дни, ще трябва да го използвате внимателно. Той е противопоказан при хора с пикочния каменна болест и метаболитни нарушения. Той може да навреди на такава диета, както и хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система, при които е забранено използването на пресни плодове и зеленчуци.