Краставици диета за отслабване ревюта, резултати
Колко полезна краставица диета?
Яденето на краставици, диуретик, ще помогне да се отървете от подуването и затова полезни за сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания. Fiber на този растителен пречиства червата и освобождава тялото от холестерол. Редовно хранене краставици, можете да се предотврати заболяване на щитовидната жлеза. И краставици неутрализират киселинните съединения в тялото, което води до отлагане на сол и метаболитни нарушения.
Но най-важното е, че заедно с всички описани свойствата, качеството на краставицата, която позволява да го включи в състава на диети за отслабване - много ниско калорични. Стограма растително 13,5 ккал.
Специалистите по хранене в техните отзиви за краставица диета за отслабване на споменават, че тя се е ползвала някои местни звезди, тъй като тя моментално подобрява външния вид. Тя помага за нормализиране на баланса на водно-солевия и подобрява състоянието на кожата.
Съставът включва краставица тартронова киселина. Влиянието му пречи на процеса на превръщането на въглехидратите в мазнини. Краставици диета ще отделят излишната сол и вода, постепенно изчезва подуване и подобрява работата на бъбреците.
Популярни опции краставица диета за отслабване
Краставици диета като основен продукт включва краставици, така че е по-добре да се започне през лятото, когато те са в изобилие.
Тя се нуждае от 2 кг пресни краставици на ден 1. В салатата можете да добавите всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и пресни билки. Вместо сол е най-добре да се добави лимонов сок в нея. Предоставя се разрешение за постно варено говеждо месо или пуйка. Тя може да бъде включена в диетата зеленчукови супи. Що се отнася до напитки, подходяща вода и зелен чай. Bad вземат допълнителни витаминни комплекси. Такова заустване ден на краставици могат да се извършват всяка седмица. Можете да опитате тази диета в продължение на седем или пет дни.
Три дни трябва да "седи" върху следните ястия:
- Закуска: салата от краставици с пресни билки и неподсладено кисело мляко, ръжен хляб;
- Обяд: краставица салата със зеле и зехтин, варени пилешки гърди (100-150);
- Вечеря: салата от краставици с яйца и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, черен хляб.
Във всеки случай, диета с резултатите от краставица не ви кара да чакате. 3 дни загуба на тегло може да достигне 2 кг.
- варена риба;
- ниско съдържание на мазнини разновидности на месо (телешко, пилешко, заешко, пуешко);
- nekaloriynye морска храна;
- зеленчуци (с изключение на картофи);
- ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, нискомаслено сирене;
- зеленчуци, плодове.
лесно краставици и разрешени продукти да направят менюто за цялата седмица. Например това:
- Закуска: две краставици и черен хляб (едно парче);
- Обяд: зеленчукова супа + ябълка;
- Следобедна закуска: портокал.
- Вечеря: салата от краставици с пресни подправки, зехтин.
- Закуска: краставица и ръжен хляб;
- Обяд: салата репички краставици + 50 г варено говеждо месо;
- Следобедна закуска: една ябълка.
- Вечеря: салата от краставици, билки и зехтин.
- Закуска: 2 + краставица филия хляб ръж;
- обяд. 200 г масло без зърнени краставици + + 100 гр варена риба;
- Следобедна закуска: една краставица.
- Вечеря: салата от краставици с зеленчуци, подправена със зехтин.
- Закуска: една краставица върху ръжен хляб.
- Обяд: 20 г сирене, 100 г от зърнени култури 1 краставица;
- Закуска: една круша;
- Вечеря: салата от краставици с билки и зехтин.
- Закуска: две краставици и хляб;
- Обяд: 100 г + пилешка салата от краставици и домати;
- Следобедна закуска: 1 ябълка.
- Обяд: 20 г твърдо сирене + краставица салата зеленчуци, зехтин.
- Закуска: една краставица + черен хляб;
- Обяд: зеленчукова супа на краставици, моркови и ряпа + 1 яйце + 1 круша;
- закуска: мандарина.
- Вечеря: всички една и съща салата от краставици.
- Закуска: две краставици + черен хляб;
- Обяд: супа с краставици, моркови и ряпа + 1 ябълка;
- обяд: краставица;
- Вечеря: салата от краставици с пресни подправки и зехтин.
В деня, което трябва да се хранят един килограм пресни краставици без сол. Диета, в която през седмицата ще се наложи да посрещне почти една салата от краставици - доста трудно. Но резултатите от краставица диета за отслабване впечатляващата: за една седмица, можете да се отървете от пет килограма наднормено тегло.
диета Противопоказания
