Краставица, лимон, джинджифил диета за плосък корем

Системата за захранване, наречена "Диета за плосък корем", е разработен от диетолог Sintiey Sess на Съединените щати. Публикува книги за храненето, Синтия стана известно благодарение на ефективността на целите на продукти за отслабване, като краставици, лимон и джинджифил. А диета, която включва тези храни могат бързо да се отървете не само на излишната телесна маса, но също така напълно стегнете корема, което я прави еластична. В програмата за хранене съгласно тази диета включени полезни растителни продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселини в големи количества. Те включват ядки, авокадо, маслини, черен шоколад.

Всяко хранене трябва да започне с приемането на питието, което включва - краставици, джинджифил, лимон, както и някои допълнителни добавки. За получаването на такава смес е необходимо да се джинджифил корен, тя решетка на малък ренде, включват пие една чаена лъжичка. Следваща, ситно нарязани краставици и лимонови резенчета смесва с джинджифил, както и всички съставки са изложени в декантатор. Gulf варени маса в два литра вода и я хвърли в гарафа няколко листа от мента или маточина за вкус, оставете да се влеят за едно питие през нощта. Цедено напитка трябва да се изпие в рамките на следващия ден преди закуска, обяд, вечеря и следобеден чай.

Използването на диета за плосък корем не изключва консумацията на хляб, месо човека, но тя трябва да бъде с високо качество на продуктите. Хляб в диетата е валидна само пълнозърнест или пълнозърнест. Месото трябва да бъдат опростени, например, постно заешко месо, говеждо, телешко, пуешко, пилешко бяло месо. Свързването се избягва вредната продукти: чипс и сода, тлъсти меса, солени храни, консервирани продукти и мариноване. Разрешено консумацията на нискомаслени сирена и нискомаслени млечни продукти - кисело мляко, ферментирало мляко печена, кисело мляко, заквасена сметана.

Месо ще бъде заменен от морски риби; в диетата трябва да присъства колкото е възможно повече растителни храни. Разрешено на консумацията на плодове и зеленчуци, като моркови, зеле от всички видове, цвекло. тиквички, патладжан, чушки, лук, чесън, и цитрусови плодове, ябълки, сливи, кайсии, червено грозде. В първата фаза, която трае само четири дни, че е необходимо да прекарват дните на гладно, избиращи млечни храни и напитки на джинджифил, лимон и краставица. На второ място, на главната сцена може да продължи до 1 месец. По време на този период от време, без да навреди на тялото може да се отървете от 5-6 кг излишно тегло, а това тегло ще бъде най-вече, наляво проблемните области - талията, бедрата, ханша.

Използването на този метод на хранене, тъй като диета "краставица, лимон, джинджифил" или "храни за плосък корем" е изключително полезен за организма. На първо място, поради големия размер на полезни вещества, съдържащи се в тези продукти, има подмладяване на тялото, ускорява елиминирането на токсини, оставяйки кожата става опъната външен вид, поема тон, цветът му става по-свежа. На второ място, интензивно изгаряне на мазнините в тялото се дължи не само на диета с ниско калорични, но също така и чрез повишаване на клетъчния метаболизъм. Потреблението на калории за жизнените процеси се увеличава, и подкожните мастни депозити стопят доста бързо.

Друго предимство на такава програма е общата мощност подобряване на здравето, подобряване на имунитета, устойчивост на болести, както и намаляване на проявите на сърдечно-съдови заболявания - хипертония, аритмия, подобряване на много органи и системи. Диетолозите препоръчват използването на различни варианти на напитката на джинджифил, лимон и краставица за намаляване на теглото. Например, добавете канелата в нея, няколко лъжици мед, сок или каша от други цитрусови плодове, особено грейпфрут. Можете да добавите и джинджифил любимата си чаша чай - зелен, черен, който може да се пие през целия ден.