Колко време продължителността на горещи вълни по време на менопаузата

За този период неудобно в живота на всяка жена. Би било много по-лесно, ако всички тези природни процеси и промени безболезнено, но не - това е природата, нищо не можеш да направиш, освен че се толерира или да вземат наркотици, за да помогне да оцелее кулминацията на "най-добри приятели" - имунокомпрометирани неспокойни нерви и, разбира се, горещи вълни.

Неприятна период и как да го изправи

Време, когато менопаузата и менопаузата въпрос за жени на възраст 40-50 години. Подобно на периода от време, когато малки момичета се развиват, да започнат да растат бързо, те се появяват очертанията на женска фигура, и те минават пубертета, менопаузата - това е обратния процес. Не можем да кажем, че това е пътят назад е по-скоро време, когато всички системи на женското тяло, които са отговорни за сексуалната функция, "заспиват" и постепенно избледняват. За да стане това, е необходимо хормонални промени в организма, което е, е необходимо химия.

За съжаление, промените в тялото на жената не минава незабелязано - в много случаи, тялото става слаб и уязвим. Тези същите симптоми, споменати по-горе, както и вероятността от сериозни заболявания - че те са последствията от сложни химически реакции, които са в основата на менопаузата. Поради това, жените, които се грижат за себе си и за здравето, и още повече да го укрепи, да получат награда - на приливите и отливите, те преминават през не е толкова болезнено, както жените, които имат лоши навици, които са твърде много пристрастени към вредни храни, има миниатюрна фигура и физически издръжливи. Ще трябва малко пот, защото, за да се прилив не бучка в гърлото, по време на менопаузата е необходимо да отговарят на следните условия:

• намаляване на алкохол в диетата, а дори и по-добре да се откаже от консумацията на алкохолни напитки;
• намаляване на броя на цигари пушени или откажат от пушенето;
• намаляване на количеството на кафе, чай и енергийни напитки в дневния хранителен прием;
• добавите към диетата по-здравословни храни, особено от растителен произход, което нормализира кръвното налягане и укрепва сърдечно-съдовата система. Колкото повече растителни храни в диетата по време на менопаузата, на по-малко усещат симптомите на горещи вълни - честотата им е намалял, а интензивността става ненатрапчив;
• редовни разходки на чист въздух и да тонизиращи упражнения. Плувен има положителен ефект върху общото състояние по време на менопаузата, тъй като тя се развива всички видове мускули в тялото. В допълнение, можете да се разходите в парковата зона или гора, за предпочитане от промишлените предприятия и магистралите. Преди да заспя, което трябва да държи на упражнения за дишане, хладно леглото и да се проветри помещението. Топли и тесни дрехи не са добре дошли през деня;
• вземат наркотици, които допринасят за подобряване на здравето, намаляване на появата на симптомите на менопаузата, а ако говорим за приливите и отливите, както и тези, които се нормализират кръвното налягане. Има много апарати на приливите и отливите на хормон-базирани, но те са противопоказани при някои жени. Основната причина е, рискът от рак. В допълнение, има други причини за които забранени хормонални лекарства, например, бременност. Тогава лекарите могат да препоръчват приема на хормонални лекарства са на растителна основа, като в случай на бременност, само някои от тях (някои лекарства за менопауза са само комплекс от витамини и минерални елементи);
• ако е възможно, трябва да избягвате стресовите ситуации и психологически стрес. Стресът е важен фактор в надигащата се вълна. По-малко стрес и по-положителни моменти, по-слабите приливи и отливи;
• Винаги носете със себе бутилка с вода, за да погълнете хапчета или пие по време на следващата атака на приливите и отливите. Това ще облекчи симптомите на горещи вълни. За жените в тази възрастова за около 2 литра вода на ден е задължително.

Подобно нещо сложно, но не е толкова просто. Ако сте - една жена на възраст между 40 и 50 години, четене съвети, можете да вземете ги песимистични. Това не е странно, тъй като промени в настроението и слаби нерви - това е типично състояние за тази възраст. Въпреки това, не се заблуждавайте от емоциите и да слушате съветите, те ще ви помогне със сигурност.

Колко дълго са приливите - кога и колко?

Много жени са много загрижени за два въпроса, свързани с менопаузата: как да се облекчи симптомите и последиците от приливи и колко време трае ада? Колко дълго са горещи вълни по време на менопаузата? Отговори на първия въпрос вече е бил изброени по-горе, но ще продължи да ви кажа повече за това колко време трае приливите и колко последните си двубои.

Но никой предварително не може да ви даде по-точен отговор колко години ще продължи за периода, в който ще се чувствате на приливите и отливите. Понякога, преди края на менструация, а понякога дори и в рамките на 1-2 години след дипломирането им, много жени (или по-точно, на около 60 на сто), могат да се появят пристъпи на топлина и застоял въздух. Ето защо, много хора знаят, ако не се чувствате познатите симптоми на една година, след като опитен менструация, това е нормално. И различна степен. Но това е резултат на индивидуалните характеристики на всеки организъм, защото някой ще трябва да издържи до 2 години, или дори повече, някой няколко седмици, а някои не бяха дадени. За щастие, с течение на времето, неприятните симптоми на менопаузата отиват - израз им става по-малко забележими, и изпитват тях става по-лесно.

Чрез времетраенето на приливи и отливи за атака също е различна за всеки жена във връзка с индивидуалните особености на организма - някои може да изпитате треска и задух в рамките на 30 секунди или няколко минути, както и на приливите и отливите също могат да отидат изведнъж, и някой трябва да страдат за един час или повече. Както можете да видите, горещи вълни могат да траят кратко време, или да продължат през мъчителни часове. Но последния случай - тя е по-скоро изключение, отколкото честото делото. Припадъци приливи обикновено са краткосрочни явление.

Симптомите на горещи вълни

Симптоми приливи лесно да се идентифицират и това е, което те са:

• приливите и отливите е трудно да се обърка с всяко заболяване, и жени, в която се намират, преди следващия прилив може да мислите за тяхното предстоящо пристигане;
• внезапна и драматична приток на топлина (понякога треска) към горната част на торса (гърдите, шията, ръцете понякога), лицето и главата;
• както трябва да бъде, когато се увеличава налягането, жената може да настъпи замайване, гадене, сърцебиене, слабост, главоболие, нервност, и понякога задушаване или задух (липса на кислород);
• внезапна и тежка телесна температура се повишава в резултат на тялото реагира на това рязко и прекомерно изпотяване. Понякога може да се изпоти на горната му устна;
• често има приливи и отливи през нощта и вечерните часове, както и с висока интензивност. Ако чести приливи чувстват много много по-лоши, трябва да помолите за помощ към лекарите.

Методи за справяне с приливи

Някои лекари казват, че една силна психологически ефект в състояние да издържат на приливите и отливите, не са по-лоши от тези, създадени за това лекарство. Ако живота на жената много положителни моменти, горещи вълни стават по-малко забележими. Необходимо е да се погрижат за себе си и радостен момент, за да се усмихва по-често. По принцип, съветът е същата, както за жени, които страдат от тежка форма на стрес, психично заболяване, или просто бременна. Важно е да бъдем оптимисти за здравето си, е необходимо да се мисли за добро здраве, благополучие и издръжливост. С други думи, за да се регулира за най-добрите.

Традиционната медицина също може да помогне на жените, страдащи от горещи вълни, за да се справят с неприятни моменти. И това се споменава не само по пътя на билковата медицина, но полезни физически заряд (не всички, но още по-толкова много, че не знае за това):

• Sage е много ефективна, когато става въпрос за приливите и отливите. Както знаете, чай е най-добре да не се пие по време на приливите и отливите, така залива в 1 чаена лъжичка сутрин мъдрец тревата на две чаши гореща вода и се вари в този бульон за около 1 минута ще бъдете в състояние да се намали интензивността на горещи вълни. Този чай трябва да се пие сутрин, обед и вечер в продължение на две седмици. След това е необходимо да се направи почивка за две седмици, след което използването на отвара от курса се повтаря;
• с началото на нов атака приливи трябва да вдигат ръце нагоре. Ако сте у дома, в допълнение към това, че е необходимо да се излива топла вода в купа и поставете краката си там. Тази техника е много ефективно за подпомагане с приливите и отливите;
• стрес облекчаване и седативни лекарства са сред най-мощните и ефективни средства за приливи и отливи. Те имат положителен ефект върху стимулирането на нервната система, нормализира кръвното налягане в сърдечно-съдовата система и повишаване на тонуса на мускулите на матката. Може да се приема въз основа на Origanum средства, които действат като успокоително, тонизиращо и балансиращи средства;
• различни билкови чайове като смес и лайка, мента и валериан. Сместа се приготвя в такива пропорции: 2 супена лъжица доза лайка, валериан и 30 грама мента същото. Сместа трябва да се напълни с кипяща вода и се влива в продължение на 2-4 часа, желателно е да натиснете сместа в купа, който поддържа постоянна температура, като термос. Отвара е необходимо да се пие в продължение на 20 минути преди хранене.

Погрижете се за себе си и здравето си!