Колко вода е в човешкото тяло - здраво тяло (метод за отслабване)

Поклонниците на здравословния начин на живот не е напразно многократно разказа за предимствата на чиста вода за тялото, възможността за дневен прием на течности в количества не по-малко от 1,5-2 литра. Но малцина се замислят за това колко вода е в човешкото тяло и какви функции изпълнява. Ако се сблъскват със статистиката, можем да научим много интересни факти, които укрие тялото на всеки човек.

Водата в човешкото тяло

Малко мисъл, защо се нуждаят от вода в човешкото тяло и защо е необходимо да се своевременна подмяна. Но, според проучвания в тялото на всяко човешко същество, от 49% до 88% вода. Всичко зависи от условията на възраст, физика, и на живот. Най-малкият размер на течности, съдържащи се в организма на възрастните хора, тя рядко надхвърля 55% марка. Разбира се, трябва да се вземе предвид своята физика. Но при кърмачета количество течност е приблизително 88%. С процентът намалява с всяка година. По-възрастният човек, толкова по-малко течност в тялото му остана.

За някои, водата в човешкото тяло може да стане повод за шеги и недоразумения. Оказа се, гъсти маси, като кожа и кости, може да съдържа вода. Brainer. В рамките на всяка клетка е около 70% от течността, която може да издържи на агресивна среда и намаляване на въздействието на неблагоприятните фактори. Структурирана вода в човешкото тяло има много важна роля и е отговорен за много процеси.

прием на вода в човешкото тяло се дължи на:

- течност, от която е около 48-50%;

- метаболитни процеси, протичащи в тялото от 10 до 12%;

- твърда храна, 38-42%.

Процесът на обновяване е много бърз течност. Пълен обмен в кръвната плазма е приблизително 1,25 минути. В процеса на обмен включва всички тъкани на организма. Водата в човешкото тяло се актуализира дължи основно на бъбреците, кожата, стомашно-чревния тракт, както и на белите дробове.

Голяма част от течност трудоемък обработка "почива" на бъбреците. Те всички преминал и филтрирана вода се поглъща. Именно от тяхната работа, както и основните източници на течност ще зависи от това колко и какво качество на урина ще бъдат произведени на ден. С минимални обеми на потребление на течности не надвишава 0,5 литра. А течност при получаване на набор норма, те могат да бъдат 2,5-3 литра.

Водата излиза от тялото чрез потта. В обикновения човек, средният размер на пот, преминаващ през порите на 180-320 милилитра на ден. В този случай е необходимо да се вземат предвид интензивността на натоварването, неговата физическа активност през целия ден и ще остане условия.

Дори и издишване на въздуха, водата в човешкото тяло не престава да циркулира и активно да се изпари. На ден обем на издишания течност е около 0.5 литра.

Трябва да се помни за целесъобразността на поддържане метаболизма на вода-сол в организма.

Процентът на вода в човешкото тяло

Потънал в мисли, процентът на водата в човешкото тяло, ясен отговор на този въпрос, не го получи. Всичко зависи от всеки индивид, тяло, навици. Така че, ако едно новородено 86-88% е в норма, а след това за едно дете на 3-4 години вече не е фигура. Всяка година количеството течност намалява. Така че, в тялото на здрав възрастен на нормално ръст на вещества, от 60 до 70%. Разбира се, в този случай, изисква участието на телесното тегло и други важни нюансите на.

Не забравяйте, че процентът на водата в човешкото тяло се отразява в работата на много телесни функции. И ако те се вози непоправими загуби, много показатели за изпълнение падат. Намаляването на количеството на течности в организма, за да:

- 1% - ще бъде силно чувство за жажда;

- 2% - намалена толерантност към стрес;

- 3% - ще се увеличи чувството на умора;

- 4% - гадене и виене на свят;

- 5% - намаляване отделяне на слюнка и чувство за слабост в мускулите.

процент на водата в човешкото тяло играе много специфична роля. Не е необходимо да се позволи значително намаляване на водните запаси постоянно попълване.

Водата е от жизненоважно значение за целия живот на земята. Ето защо, всеки ден, не забравяйте да зареждате своя резерват в тялото му и да помогне тя да функционира активно, за да се поддържа правилното функциониране.