Колко полезна масаж на корема - Здраве Новини - масаж на корема може да се подобри храносмилането и

Това ще бъде особено полезно за тези, които злоупотребяват с полуготови стоки и заведения за бързо хранене - те съдържат токсични вещества, които натрупването в организма може да доведе до хронична умора, запек, коремна болка, и други проблеми. За да се запази здравето и да се поддържа нормалното функциониране на организма, трябва да се отървете от тези токсини.

Това може да помогне на редовно масаж на корема.

Как да масаж на корема

Ако имате болки в стомаха, леко се палпира с ръцете си и да намерят най-болезнените или чувствителни места. Масажирайте ги с кръгови движения в продължение на 10-20 минути всеки ден. Това може да отнеме около 2 седмици, преди да забележите, че болката започва да се появява по-рядко.

Ако се чувствате болка някъде между гърдите и пъпа, вероятно имате проблеми със стомаха. Болка в областта около пъпа може да се говори за нарушаване на функционирането на червата. Ако болката се запази в продължение на няколко седмици, трябва да отидеш на лекар.

Преди масажа, и веднага след това се изпият 1-2 чаши негазирана вода - това също допринася за премахването на токсините.

Коремни масаж може да се направи в легнало положение или седнало положение. Ако предпочитате да лъже, а след това да легне на пода или върху твърда матрак. Крака сгънати в коленете се препоръчва.

Когато направите масаж на корема за първи път, първо натиснете върху болезнената точка бавно и внимателно. Твърде много налягане може да увеличи болката. След няколко минути може постепенно да се увеличи налягането.

След това започнете да масажирате целия корем в кръгови движения, като натискате с пръсти по-дълбоко. Ако се чувствате болка, разхлабете налягане.

Когато имате някакъв опит в масаж и ще разберете как и колко налягане реакциите на тялото си, можете да масажирате корема доброволни движения, позовавайки се на собствената си интуиция. Въпреки това, ако подозирате, че болката в корема посочи сериозни здравословни проблеми, не отлагайте посещението при лекаря - не всички болести може да бъде победен с помощта на масаж и други средства за алтернативна медицина.

Как да масажирате корема

Ние често без дори да забележи, трие и инсулти в стомаха, когато изпитват болка в корема - това просто действие е много успокояващо, както често се случва да помогне за облекчаване на болката. Защо не направите масаж на корема умишлено и без основание под формата на болка?

Масаж може да се направи, докато седи, но той има много по-спокойно, ако легнете. Поставете една малка възглавница под коленете си до и стомаха и гърба се отпусна.

Правейки масаж на корема, винаги спазвайте движението само в посока на часовниковата стрелка - това е добре, стимулира храносмилането.

Гали. Сложи си ръката на стомаха си, и неговото спокойно галене в кръгови движения. Първа ръка трябва да се опише един малък кръг, диаметърът му трябва постепенно да става все повече и повече; След това започнете да се намали кръгове. Следвайте тези движения в продължение на 3-5 минути, с двете си ръце в завой.

Статично кръгла натиск върху стомаха. Поставете едната си ръка върху стомаха си, и много (забележим, но не боли), го натиснете надолу на върха на друга страна. Смаже по този начин една точка за 2-3 секунди, след това се премине към следващата точка. Движете ръцете си в кръг същата, както когато сте извършили инсулти.

Колко полезна масаж корема

Основните полезните свойства коремна масаж:

Стимулирането на продукцията и секрецията на хормони;

Стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур;

Укрепване на коремните мускули;

Отстраняване на неизправности с органите на репродуктивната система;

Ускоряването на кръвообращението и лимфен;

Облекчаване на проблеми, свързани с спазми, разположени дълбоко мускулна тъкан;

Намаляването на мазнините в тялото.