Колко креатин креатин в една чаена лъжичка

Много начинаещи не четат статията за прием на креатин монохидрат на нашия сайт, пита "колко креатин креатин в една чаена лъжичка?". В тази статия ще се даде отговор на този въпрос.

Най-често срещаните прибори за измерване на количеството креатин, използван е една чаена лъжичка. Освен това, се препоръчва, че производителите чаена лъжичка за измерване на точната доза креатин монохидрат.

Така че, колко креатин креатин в една чаена лъжичка?

Обем креатин се вписва в една чаена лъжичка (няма пързалки), без да се плъзга - 5 грама прах. Т.е. на въпроса "колко креатин креатин в една чаена лъжичка", отговорът - 5 грама.

Всичко това се отнася за креатин монохидрат, се произвежда под формата на прах. Използването на други форми на креатин или креатин капсули ще бъде трудно да се отговори еднозначно като креатин Креатинът е една чаена лъжичка.

Подобни записи

• 
  Креатин в областта на спорта (културизъм)
• 
  креатин монохидрат
• 
  Как да изберем креатин