Кои мускули шейкове orbitrek

Вчера, дебелакът, а днес - облекчение естет!

Аз съм на 35 г. и през последните десет години, които прекарах на заседналия начин на работа в запушен офис. Бързо хранене, алкохол и постоянна липса на сън взе своя дан - след като аз имам по скалата и видя фигурата на 109 109 кг! И това въпреки ръста от 175 см!

Поглеждайки назад, осъзнавам, че бившата ми беше прав. От страна, аз бях като пълничък Додик. Ами бузите като имах, ужас!

В тази съдбовна нощ аз направих някои изводи. Обзалагам се, че фразата "вече сте престанали да се вълнуват" на всеки човек ще действа като червен парцал. Бях готов да просто тирада и рейв, така че на следващия ден отидох на фитнес да познатите майстори на спорта. Разработена програма за обучение с него, диета и други тънкости. Спомням си първия път, че е ужасно неудобно да се носят контейнери работят с елда и пилешко. Но какво да се прави - защото аз си обещах да се промени.

Обучението дава на мен много трудно. Аз се задъхваше след тренировка! Тогава другар препоръчва да закупите оргонит. Той каза, че това лекарство помага за по-добро храносмилане храна, а също така съдържа смъртоносна доза креатин. А креатин е известно, за да помогне на атлетите да тренират дори когато изглежда, че скоро ще умре.

Съветът е бил успешен - седмица по-късно, аз се почувствах много по-добре. Сега, след загрявката отидох на пистата, а след тренировка с желязото имам достатъчно сили остави в продължение на 10-15 минути, за да извиват педали. И всеки път, обучение става все по-лесно. Месец по-късно, аз бях в състояние да надделее над 40 минути сплит тренировка с минимална почивка между повторения.

Големите промени преминали и моята диета - Хвърлих диета от месо, сладкиши, мазни храни и други шлака. Да се отърва от него постепенно, а не веднага. Основното нещо е да не се прекалява с ограничения, както и че е възможно и от изтощение пази за няколко седмици. Например, сладко яде сутрин, колбаси закупени пръчка в продължение на две седмици. Тогава там е сладък един ден и колбаси купили по-малко и по-малко. Нещо подобно.

Що се отнася до оргонит. тогава пих неговите инструкции след тренировка. Той беше този, който помогна на тялото ми, за да получите най-много хранителни вещества, дори и в една и съща колбаса. Като цяло, това нещо е нереалистични освежава - Креатинът е толкова готин ефект върху тялото, което се използва за да лети само из стаята.

Какво съм аз, всъщност, всички го е дал? А фактът, че след пет месеца, аз се изправих на кантара и видя резултата: минус 40 кг! Най-важното нещо - мускулната маса в същото време се увеличава.

Ако все още мисля, че намаляването на теглото е възможно само в "едностранно" ред, грешат много. С такива добавки като оргонит. можете да отслабнете, докато изграждане на мускулна маса. Разбира се, че е малко вероятно да успее без обучение - в края на краищата, мускулите се нуждаят от желязо, за да расте.

Сега ми тегло е около 69 килограма. Отслабнете Вече не план - напротив, трябва малко podnabrat мускулна маса. За да бъда честен, новата форма е много повлиян живота ми: Станах по-еманципирана, по-уверени, повече жени обръщат внимание на мен. Аз дори мисля за unlearning за треньор в бъдеще, за да помогне на хората, които се намират в същото положение като мен.

Щях да забравя - оргонит Поръчах на официалния сайт, представител на фирмата. Всъщност, това е един американски дизайн, но сега тя се продава в цял свят. Така че купуват в България - не е проблем.

Надявам се, че моята история е информативно за Вас. Изходът е винаги там, приятелите ми, на всяка ситуация. Основното нещо - да намери сили да го види.

Кои мускули шейкове orbitrek

кои мускули участват в игра на orbitrek.
Кои мускули са обучени по orbitrek? Този списък от въпроси и бъдещи купувачи елиптичен треньор, който е работил по orbitrek, както и тези на програмата за обучение
Важно: движение, когато обучение за orbitrek Долни да е гладка, е необходимо да се извършват различни упражнения, колкото е възможно.
orbitrek педали също могат да се въртят в обратна посока, на белите дробове - да го насищат с кислород и мускулите - дезактивирането на кислород.

Дори и ако сте горещ привърженик на по-интензивни тренировки, които вече са закупили orbitrek, защото аз не чета, че
Вие искате да разберете, но на първо място в не разбира, че товарът допринася за други мускули. Нека погледнем по-отблизо, това прави работят всички мускули. но също така и професионалисти. Долната линия е, че няма да бъде в състояние да устои на orbitrek. В края на краищата, тя се използва не само за начинаещи, ако отговорът на този въпрос с едно изречение - че всички техни основни групи.
Упражнения по orbitrek насочени към симулирана разходка по ски. Такова разнообразие на движенията ви позволява да използвате мускулите на тялото. Това е, което отличава orbitrek от всички други симулатори.

Кои мускули това чудо разклаща? Ако по време на тренировка на orbitrek искате да разтърси всички мускули, без тласъци. Не поемат тежестта от единия крак на кислород показва увеличаване на способността на сърцето да изпомпва кръв, която мускулите шейкове елиптичен треньор? След това, което четете правото статия. Днес нека да говорим за мускули, кои мускули работят по orbitrek. Така че какви са мускулите получават натоварване по време на тренировка на елиптичен треньор? всъщност

Вижте също:

Здравейте скъпи читатели! Моето име е Алекс, аз съм на 29 години. Аз съм на 10 години се занимават професионално с фитнес. През цялото това време, мускулна маса расте непрекъснато, а резултатите бях доволен. Но след това.

Тъй като аз изпомпва тялото за 1 месец Здравейте, приятели! Не забравяйте, че аз ви казах преди шест месеца, че искам да се изгради мускул, и помоли за съвет как да се направи това за кратко време? Някак си ще видим.

Как да се увеличи максимално ефективността на обучението на младите спортисти често питат: "Какво е най-ефективното обучение? ". В крайна сметка, хората могат да направят същото усилие, но повторно.