Клас часа (7 клас) по темата за клас час на "общото благо на хобита, толкова по-малко

повишаване на правната култура на студентите и нуждите на организацията на културни дейности;

запознае студентите с някои неформални младежки тенденции.

Описание на учебните часове

Учител: Момчета, можете да си представите как се чака на училищните ваканции, за да си вземе почивка от курсовете си и това, което той обича. Днес бих искал да говоря с теб за рационално използване на свободното си време и културните дейности за свободното време на подрастващите.

Но преди да се пристъпи да се говори за хобитата си, бих искал да ви покани внимателно да слушате някои от изказванията на много хора и да даде своето мнение: как да се разбере всяко изречение?

"Щастието, както изглежда, е свободното време" (Аристотел).

"Релакс - една рядка възможност да се мисли за делата" (Генадий Малкин).

"Свободно време, без духовни занимания - смъртта на човека" (Артур Шопенхауер).

"Никога не съм бил толкова зает в свободното си време" (Цицерон).

"Безделието и отдих. - две напълно различни неща"

"Който може да си почине, надвишава този, който може да отнеме на града" (Бенджамин Франклин).

"Най-голямото чувствено удоволствие, което не съдържа никакви примеси на отвращение - тя е на здравословното състояние, почивка след работа" (Имануел Кант).

"Достатъчни средства и свободно време - два източника на човешката цивилизация" (Бенджамин Дизраели).

"Свободно време - е баща на философията" (Томас Хобс).

"Характерът на човек, най-вече показа, че, какъв вид ваканция по-лесно и по-приятно за него" (Николай Чернишевски).

"Човекът е създаден така, че да се основава на едно произведение, ръка в другата" (Анатол Франс).

Клас часа на тема: ". По-добри хобита, толкова по-малко проблеми със закона"

Клас учител: Полякова EV

повишаване на правната култура на студентите и нуждите на организацията на културни дейности;

запознае студентите с някои неформални младежки тенденции.

Описание на учебните часове

"Щастието, както изглежда, е свободното време" (Аристотел).

"Релакс - една рядка възможност да се мисли за делата" (Генадий Малкин).

"Свободно време, без духовни занимания - смъртта на човека" (Артур Шопенхауер).

"Никога не съм бил толкова зает в свободното си време" (Цицерон).

"Безделието и отдих. - две напълно различни неща"

"Който може да си почине, надвишава този, който може да отнеме на града" (Бенджамин Франклин).

"Достатъчни средства и свободно време - два източника на човешката цивилизация" (Бенджамин Дизраели).

"Свободно време - е баща на философията" (Томас Хобс).

"Човекът е създаден така, че да се основава на едно произведение, ръка в другата" (Анатол Франс).

Възможни аргументи момчета.

Учител: Вие разбирате правилно, какво е значението инвестирани велики хора в думите им. Всъщност, лично свободно време на всеки един от нас - това не е само час да лежи на леглото, и окупацията на любимия си занимание или хоби, физическо и духовно съвършенство на личността.

Но, както за организиране на свободното време, нали? На първо място, това е здравословен начин на живот. Здраве - е първата и най-важна човешка потребност, която определя за хармоничното развитие на личността. Това е много важна предпоставка за познанието на външния свят, на себе си и щастието на човека твърдят. Active дълъг живот - това е важен термин в човешкия фактор.

Здравословен начин на живот - това е начин на живот въз основа на морални принципи. Тя трябва да бъде рационално организиран, активен, заетостта, закаляване. Трябва да бъдат защитени от неблагоприятни въздействия на околната среда, за да може до дълбока старост, за да се поддържа морално, умствено и физическо здраве.

Защита на собственото си здраве - това е пряка отговорност на всеки човек няма право да го смени на другите.

Физическо здраве - това е естествено състояние на тялото, причинени от нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако работите и всички органи и системи, както и цялото човешко тяло (саморегулираща система) функционира правилно и се развива.

Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, той се характеризира с нивото и качеството на мислене, развитие на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност, развитието на волеви качества.

Не се учудвайте, че в разговор за културен отдих, ние започнахме да говорим за здравословен начин на живот. За да се приемат ежедневно с вашия лекар, само в свободното си време имаме повече свободно време сериозно да се мисли за тяхното здраве. Здравословен начин на живот включва следните основни елементи: един рационален режим на труд и почивка, премахването на лоши навици, оптимален режим на двигателя, лична хигиена, закаляване, правилното хранене и т.н.

Рационално режим на труд и почивка - необходим елемент от здравословния начин на живот на всеки човек. Когато е правилно и стриктно да спазва режима, произведени по ясен и необходимо ритъм на функциониране на тялото, което създава оптимални условия за работа и свободно време и по този начин спомага за добро здраве.

Важно е да имате предвид: ако е добре да се "вземат в началото", т.е. ако в началото на умствената дейност на процеса е било успешно, обичайните и всички следващи операции се извършват непрекъснато, без прекъсване и без да е необходимо да се "включи" допълнителни импулси. Пешка uspeha- в планирането на времето си.

Вдъхновен в свободното си време, например, компютърни игри, които трябва да си настроите на факта, че на всеки 15 минути, за да се откъснат от екрана на компютъра и да направят някои физически упражнения за ръцете, краката и главата. Системно. А е възможно и добре организиран процес на умствена работа е изключително благоприятен ефект върху нервната система, сърцето и кръвоносните съдове, костите и мускулната система - цялото човешко тяло. Постоянно обучение в трудови или спорт по време укрепва тялото ни.

Всеки тийнейджър трябва да се коригира заместник труд и почивка. След като завършва училище и обяд 1,5-2 часа трябва да бъдат похарчени за почивка. Отпуснете се след работа (проучване) не означава състояние на пълно спокойствие. Само при много висока умора може да бъде въпрос на пасивен отдих. Желателно е, че естеството на почивка е точно обратното на характера на човека работа.

Следващата връзката на здравословен начин на живот е да се изкорени лоши навици: тютюнопушене, алкохол, наркотици. Тези нарушители на здравето са отговорни за много болести, драстично намаляване на продължителността на живота, намалена работоспособност, влияят неблагоприятно на здравето на по-младото поколение и бъдещото здраве на децата.

Твърде много хора започват да се възстановява от отказване на цигарите, който се смята за един от най-опасните навици на съвременния човек. Нищо чудно, че лекарите смятат, че пушенето е пряко свързан с най-тежки сърдечно-съдови заболявания, кръвоносните съдове и белите дробове. Пушенето е не само изтощителна, но също така взема властта в истинския смисъл на думата.

Следващото предизвикателство - да преодолее ранен алкохолизъм. Не се изненадвайте, много тийнейджъри са с вашата възраст старт да се пие бира, без да обръща внимание на факта, че бира и алкохолни напитки. Периодично консумация на бира от 12-13 години, води до необходимост от 16-17 години, за да го използват ежедневно. Подобна зависимост може да се нарече бира алкохолизъм.

Друг компонент на здравословен начин на живот е една балансирана диета. Това е невъзможно да се забрави всеки ден, но най-вече по време на свободното си време или на училищните ваканции. Трябва да се помни за двата фундаменталните закони на хранене, нарушаването на които е опасно за здравето.

Първият закон - балансът са произведени и потребени енергия. Ако организмът получава повече енергия, отколкото изразходва, което е, ако можем да получите повече храна, отколкото е необходимо за нормалното развитие на човека, за работа и благосъстояние - ние polneem. Излишната храна води до атеросклероза, коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, диабет и различни други заболявания.

Вторият закон - спазване на химическия състав на храната физиологичните нужди на организма за хранителни вещества. Храна трябва да бъдат различни и да предоставят за нуждите на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали, фибри.

Пропуски между отделните хранения не трябва да са прекалено големи (не повече от 5-6 часа). Вреден за ядене само 2 пъти на ден, но големи количества, тъй като тя създава твърде голямо бреме за обращение. Здравословно човек яде по-добре 3-4 пъти на ден. На три пъти на ден трябва да бъде най-питателна храна, и най-лесният - вечеря.

Хранене осигурява правилното развитие и формирането на тялото. Тя допринася за опазването на здравето, висока производителност и по-дълъг живот.

оптимален режим на шофиране - най-важното условие за здравословен начин на живот. Тя се основава на систематично физическо упражнение и спорта, за ефективно решаване на проблема с промоция на здравето и развитието на физическите способности на подрастващите и младите хора, за здравето и моторни умения, да се засили превенцията на нежеланите възрастови промени. Физическата култура и спорта са важно средство за обучение.

Полезно е да отидете, например, по стълбите, без да използвате асансьор. Общо двигателна активност включва сутрешна гимнастика, спортна подготовка, работа на грижа за себе си, ходене, работа в лятната си къща, и т.н.

За ефективно лечение и превенция на болестите трябва да се обучават и да се подобри на първо място най-ценното качество - издръжливостта, в съчетание с втвърдяване и други компоненти на здравословен начин на живот, който осигурява нарастващ надежден щит срещу много заболявания. Най-простата форма на втвърдяване юноша организъм е дневна душ (но не прекалено големи колебания на студена и топла вода).

Психологически саморегулиране. Кой не иска да има добро настроение? Ако човек в добро настроение, той се превръща в детска, по-симпатична и красива.

Но всичко се променя, когато лошо настроение.

Започнете деня си с гимнастика. След гимнастика - това е просто физически упражнения, той не само помага на тялото ни да премине от сън, за да будност, активност. Опитайте се да намерите всякакви метеорологични условия прелестите си. Себе си за създаване положителни емоции: "Каква красива сутрин днес", "Това не се случи и днес, утре ще", "Аз съм най-щастливият човек на света", "Всички и съща голяма, че аз съм на 12 години" и т.н.!

Особено стимулиране на ума изпитва новостта на което предизвиква положителни емоции. Повлияни от красотата на природата на човека се успокоява, и това му помага да избягат от ежедневието малките неща.