Киви - калории, полезни свойства и вреди

Киви - екзотичен зелен плод, който е дом на Китай. Вкусът на киви, е кръстоска между ягоди и къпини. Този деликатес е познат и обичан от много хора. Особено киви полезни за загуба на тегло.

Полезни свойства и противопоказания за употребата на киви

Киви съдържа много витамини и микроелементи. Този плод може да се използва като профилактика на грип и настинка, като киви съдържа витамин С в навечерието на портокал или лимон. В 100 грама продукт, съдържащ 200% от дневната стойност на витамин С плодове оценено, по-голямата част, тъй като много съдържа калий. Този минерал е достатъчно силно, за да се измъкнем от някои плодове и зеленчуци. Но отвръща на удара, е мина на този минерал. Калият е необходим за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система. Витамин С, част от плода, укрепва кръвоносните съдове и помага в борбата с инфекциозните болести. При редовна употреба на киви увеличения имунитет. Витамините А и Е прави кивито отличен антиоксидант, който помага за запазване на младостта. Този плод е полезен за диабет, тъй като съдържа минимално количество захари като калории киви минимална.

Витамини А, С и Е имат положителен ефект върху тялото, привеждане на вредни вещества и токсини.

Но, независимо от полезността и минималната калории кивито, има някои противопоказания. Този плод не се препоръчва да се използва при:

- стомашна язва;

- чревна болест язва;

- остро възпаление на бъбреците.

Като всяка друга плодове, киви може да предизвика алергични реакции. Затова внимавайте за вашето здраве.

Полезно е да се знае какво е по-добре да изберете меки плодове. Ако плодът е твърд на пипане, а след това Киви неузрели, те ще вкусят кисел. Твърде меки киви започват да миришат на виното, като плодове не си струва да приемате.