Kiry Naytli диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Актрисата Кира Naytli във Великобритания никога не е страдал от наднорменото тегло, тъй като в допълнение наследствен хармония за поддържане на фигурата помощ й диета. Някои медии дори твърдят, че тя страда от анорексия, но Кира тази информация опровергава.

Ако се съди по някои доклади, баба и прабаба страда от анорексия Kiry Naytli поради прекомерните диети, и в семейството, актрисата всички хора са тънки. Най-вероятно, генетика ефект върху фигурата й, защото, както тя заяви преди известно време, той абсолютно не е необходимо да диета.

Въпреки това, все още успях да разбера, че Сайръс все още гледате вашата диета и физически упражнения, както е видно от еластични своите мускули и затегна фигура.

Един ден преди снимките на филма "Корол Артур" Сайръс буквално принудени да се възстанови, обаче, дори и високо калорични диети не са имали желания ефект. Тогава тя решава да наддават на тегло с помощта на протеинови шейкове, които помогнаха да придобие красива женствена форма.

Как да отслабнете Кира Naytli

Височина и тегло от Kiry Naytli по днешните стандарти са почти перфектни по отношение на пропорционалност - 170 см и 54 кг. Някои вярват, че актрисата твърде тънка, но въпреки това, тя е една от най-популярните сред колегите си и може да играе еднакво добре като тийнейджър и бизнес дама.

Тайните на младостта и красотата на Kiry Naytli

Вместо матови сенки, за да се създаде ефект Смоуки очите актрисата използва молив контура и черна очна линия. Този грим перфектно подчертава красотата кафяви очи и прави дълбок поглед;

Той не използва кремове гъста консистенция. За да прикрият тъмни кръгове и други кожни несъвършенства, Сайръс се маскиране означава лека текстура;
За да се даде на кожата блясък, Cyrus използва прах с ефекта на трептящата гланц;
От думите на актрисата личен фризьор, косата трябва да изглежда естествено и да са здрави на външен вид. За да се хидратира и да се възстанови posechennyh съвети Сайръс се радва на специален серум, и да направи косата мека, винаги се измие шампоана с хладка вода;

Диетата Кира има голямо количество зеленчуци. За да се поддържат във форма, преди да го изпратите до стрелбата поставя всичката храна в полето и след това хранят малки порции. Така се избягва силен глад, и най-малко не наддават на тегло;
Въпреки факта, че актрисата не е склонност към напълняване, след серия от продължителни празници тя все още се появява на няколко килограма. За да ги премахнете бързо, тя седи на диета, с продължителност 10 дни. През цялото това време, Сайръс яде само здравословна храна, а през останалите дни от ядене каквото си искат, особено не се ограничава.

Кира Naytli: височина 170 см, тегло 54 кг

Подробни рецепти хармонията на Kiry Naytli са от значение за другите момичета, защото много от тях искат да имат една и съща изящна фигура, но не се изчерпват в същото време прекалено твърди диети.

Отслабване правила за Kiry Naytli

Трябва да планирате диетата си, така че това е 60% от зеленчуци (целулоза), 30% протеини и 10% въглехидрати (диетични различни зърнени храни);
Трябва да се ядат малки порции от 150-200 грама, а менюто за деня е желателно да се планира през нощта;
За да не се чувстват силен глад, се препоръчва да се пие много вода, също и това помага да се отърве от тялото на излишната течност.

Диета Kiry Naytli за 10 дни

За да стане по-запознати с Kiry Naytli диета за отслабване за 10 дни, достатъчно, за да учат приблизителното си меню:

Закуска 200 грама обезмаслено извара се смесва с 1 час. Л. мед, яде филия пълнозърнест хляб;
За обяд ядем салата зеле;
Хапнете салата настъргани моркови (2 бр.), Ние се храним плодове;
Следобедна закуска задушени зеленчуци (200 г);
Вечеря две печени картофи и зеленчуци.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Диетични рецепти Kiry Naytli

Рецепта салата зеле:

Ситно shinkuem прясно зеле;
Налейте зехтин и се поръсва с лимонов сок.

Сварете вода овесени ядки, след това добавете към тях малко покълнали пшеничен зародиш;
Смесва се с кисело мляко и някои плодове.

Рецепта пара пъстърва:

Пречиства пъстърва, промива се под вода и се нарязва на парчета;
Изсипете рибата с лимонов сок и оставете да се маринова в продължение на 30 минути;
Ние положени в контейнера за пара и се готви в двойна котел за половин час.

Въпреки сериозността на диета за отслабване Kiry Naytli е безопасен за здравето, тъй като в диетата си съдържа всички продукти, необходими за нормалното функциониране на организма. Ето защо, за разлика от други методи, това не е противопоказано, но преди неговото използване, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Обратната връзка от нашите читатели

"Аз не виждам в тази диета не е нищо трудно в това протегна до края. Разбира се, от време на време искам да се яде нещо сладко, но аз все още страдаше, и в крайна сметка свали 8 кг "

Как е сега Кира Naytli: снимка

"Аз диета Кира дойде на ум: се прехвърля лесно, с минимални ограничения. Благодарение на нея, аз станах по-тънък до 7 кг, и мисля, че по-късно mesyatsok повтори "

"Това не е в състояние да отслабнете, а наскоро се натъкнали на диета Kiry Naytli. На мен ми хареса, защото по същество ограничават храната не трябва да най-малко забрани не са се чувствах. Така че аз спадна почти осем милиона килограма, но се надявам, че все още е "отслабна след повторение.