Kickboard 1

Kickboard - тип спортно оборудване, което е с плаваща запетая, като цяло плоска правоъгълна форма със заоблени, за да се намали съпротивлението на водата. Проектиран за задържане на горната част на тялото и ръцете на повърхността на водата за упражняване движения на техниката фута. както и за практикуване на дихателни техники. Гмуркане дъски обикновено са изработени от пяна etilenvilinatsetata (EVA), или по-издръжлив полиетилен с висока плътност (HDPE).

Класически фута борда на тренировка е както е описано по-горе, образуват правоъгълник със заоблени ръбове. Табла с триъгълна или клиновидна форма ви позволи да промените нивото на натоварване на мускулите, в зависимост от кой край, за да го задържи. Тези съвети са по-маневрени. Детският борда за удобство често правят процепи за ръцете.

Има два различни начина да се държат на борда: близо и достатъчно далеч. Когато дъската близко хващане поеме водещия ръб на предмишницата лежи на борда, само работа на краката. Когато на борда далеч хващане се съхраняват само за най-близкия край на разширени ръце. В този случай, увеличаване на натоварването на мускулите на гърба и кръста.

Близък се използва дръжка, най-често като предмишниците са на борда, което ви позволява да се поддържа раменете си спокоен.

Качеството на обучението зависи от физическите параметри за гмуркане дъски. В момента на широка гама от дъски с различни цветове, форми и размери. Всички плувни дъски имат заоблени ръбове, за да се намали съпротивлението на водата, да подобрят маневреност и предотвратяване на наранявания по време на тренировка. Дъска за плуване могат да бъдат разделени на два типа. Табла, предназначени само за обучение на краката могат да бъдат от различни форми: правоъгълна, с клиновидна форма или триъгълни.

Плувен борда клиновидна или триъгълна форма са по-маневрен и ще ви позволи да се променя натоварването, в зависимост от това как се държи на борда: тесния край на първо място - на натоварването на краката, ще бъде по-малко, отколкото ако се запази борда напред с голяма разлика. В днешните дъски имат специални щипки за ръце с вдлъбнатина пръст. Тези дръжки позволяват по-строги, за да се запази борда и осигурява допълнителен комфорт. Комбинирани дъски за плуване могат да бъдат използвани за обучение на двата крака и ръцете. Комбинирани дъски имат специална жлеб в средата, така че е удобно да го стяга между бедрата й като Kolobashkin.

Материал направи дъските за плуване трябва да отговаря на изискванията за безопасност, имат по-дълъг живот, имат механична и химическа устойчивост, да бъде лек и не предизвиква дразнене на кожата. Също така не абсорбира вода.

Kickboard използва в преподаването плуване, възрастни и деца. Плуване, работещи крака и се държат за ръце на борда, бързо обучен дори съвсем малки деца. С дъските се обработват не само първоначалните елементи на плувни стилове, но също така и елементите на комплекса, както и продукции на правилното дишане. Breath обучение е необходимо да се вземат в ръцете на борда, максималната протегне ръцете си и краката, долната част на лицето във водата и извършващи ритници подходящия стил, издишайте във водата, и на регулярна основа, на равни интервали, за да се повиши глава, за да си поеме дъх.

С плуване борда проведени тренировки, предназначени за рехабилитация след травми и заболявания на опорно-двигателния апарат