Като звездите правят йога podsmotreno WH, фитнес, жени «здравето на жените» списание
Йога продължава да набира скорост. Най-малко 10 знаменитости отмъщение instagramyat себе си в различни пози. Lady Gaga практикуват асани в басейна, и Britni Spirs стои на главата си в хола си. Вземете примера им.
Поп звездата шокира нейните 39,5 милиона последователи в Instagram, полагане на серия от клипове и снимки, показващи чудесата на своята гъвкавост. "Намасте петък" - като "Хана Монтана" е подписала една от рамките на които е приятно да прекарват времето си в позата на гарван.
Britni Spirs
Последната му концерт в Лас Вегас, певицата доказа на света, че като цяло е в добро състояние и готини ходове. И знаеш ли какво друго като Бритни може да има нищо общо тук, така че да стои на ръцете си?
Лиа Мишел
Звездата от телевизионния сериал американската "Кралица на Scream" редовно да върти педалите на велосипед група и забавлява интензивно йога в почивните дни. "Аз съм супер активен начин на живот. Ето защо, тя работи за мен всичко от кратка разходка до чаша вино за лека вечеря "- обяснява тя. Е, сега разбирам защо Лия като добър външен вид.
Еми Росъм
"90 минути на Бикрам йога хладно почиства мозъка и носят на тялото в тонус" - четем в нея Twitter акаунт. Актриса отговорен подход към заетостта - внушителните си странични барове няма да лъжат.
Алесандра Амброзио
Поп звездата в репертоара си: нищо особено, само на нейните постоянни асани - внимание! - на дъска за сърф. И Гага не е против да практикуват Бикрам йога - по бельо.
Ръсел Бранд
Старателно да практикува йога, за половин час на ден. Освен това, два пъти на ден медитират (20 минути). Хуморист себе си, след като призна в интервю за Urban Йоги, че тези неща, той прекарва повече време, отколкото секс (без майтап!).
Зоуи Салдана
Миналата година американецът започна да се борят с наднорменото тегло - след раждане на близнаци. И, както вероятно сте се досетили, йога - важна част от нея фитнес програма. В своята instagrame Zoe многократно е посочвал, че практиката на голяма помощ изпомпването тяло.
Адам Ливайн
Тогава няма да каже, но рокаджията е може би най-напредналите йоги в нашия списък. Гледането и певец на Maroon 5 започна дълго време - да се отървем от болки в гърба. "На първия урок, имах чувството, че някой се опитва да пробие тялото ми. Като цяло, това е ужасна гледка. - казва той, - Но колкото повече, че светне, толкова по-лесно става да се отпуснете и да приеме стреса. С течение на времето, моята "страдание" изчезнаха ".
Dryu Berrimor
Според слухове, Дрю отива на йога за майки с деца, за да се възстанови след друга кавга със съпруга си Уил Kopelmanom. Във всеки случай, тя и дъщеря й Оливия изглежда много сериозно, практикуване на техники за дишане в скакалец представляват.
- Йога: полза или вреда?
Новата тенденция сред привържениците на здравословния начин на живот - да критикува йога. В хода са ужасяващи истории за хора, които заради окупацията станаха собственици на междупрешленните херния и сухожилие наранявания. И ентусиазма на лекари - един компетентните маркетинг фитнес центрове.
"Поздрав към слънцето" изглежда твърде сложна? Ето едно просто поредица от асани, които можете да изпълнявате на сутринта без ставане от леглото.
В разнообразието от видове йога е лесно да се объркате, особено ако сте просто търсят посока. Но ако се вгледате внимателно внимателни към себе си: тя ще ви каже как най-добре да се започне практика.