Като самостоятелно подобряване на зрението, се сприятеляват в HLS!

Упражнение главно да помогне за подобряване на зрението сам. Човешкото око има две части:

очната ябълка и помощни части - - мускулите на очите, клепачите, слъзния система се на GLA. Ако желаете да се коригира зрението ви, вие не трябва да бъде мързелив. Ежедневно упражнение може да помогне за подобряване на функцията на мускулите на очите. Упражненията се извършват автоматично, можете да няколко пъти на ден, по всяко време, при никакви обстоятелства. Най-важното нещо е вашето желание.

Vision е при деца е ясно, поради факта, че оста на очната ябълка е прекалено дълга или прекалено къса, както и

поради различия в способността на пречупващи оптична система светлина на очите. Като самостоятелно подобряване на зрението? Ние трябва да представи "камерата" на очната ябълка. Това е облицована с ретината, състояща се от елементи, които получават светлинни лъчи и обработка на тяхната енергия дразнене на нерв, който се предава на мозъка чрез зрителния нерв.

Очната ябълка се състои от три слоя, но сега ние не говорим за това. мускули на ириса действат независимо от волята ни от рефлекси. Ретината се състои основно от нервните клетки, от които произхождат оптичен нерв.

Като самостоятелно подобряване на зрението? Дъщеря ми и аз научих няколко упражнения, и по наше мнение те са прости, достъпни и ефективни.

Масажирайте очите си, през очите на една причина да не ставам от леглото в тази схема. На сутринта преди ставане от леглото, масаж на ушите си, и не забравяйте ушния лоб.

Фокусирайки се на мнение в този момент гледам пръста си, който се изпраща на ляво, надясно, нагоре и надолу. Не обърнете главата си, да работи само на мускулите на очите. В рамките на няколко секунди. Тогава ръка в кръгови движения по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка. Всичко това упражнение отнема малко време.

Не забравяйте да си почине между упражнения за очите. Затворете очи с ръцете си за няколко секунди.

Докоснете показалеца до точката между веждите. Плъзнете пръста си бавно, като се фокусира върху това, не е напълно изправете ръката. Задръжте за няколко секунди направо рамо. Повторете движението в обратна посока. Всяко упражнение се изпълнява няколко пъти. Не забравяйте и за останалата част на очите, затворете очите си с ръце.

Следващото упражнение е още по-лесно. Извадете и двете си ръце. Thumb нагоре. Бавно се разрежда ръка, като се фокусира върху палците. Разпространява ръцете си толкова дълго, колкото смятате, че сте забравяме един от пръстите си. Спрете няколко секунди Задръжте това положение, след това се върнете към първоначалното положение. Почивай за очите.

Вземете свещта. Запали го. Сложете в далечината, на около една ръка разстояние или 90 cm. Очите са на нивото на свещи. Вижте пламъка в продължение на 10 секунди, 30 секунди, затворете очите, дланите, повторете пет, шест пъти.

Затворете дясното ти око. Ляв повтаря същите движения. След това затворете лявото око. Увеличете време в търсене на пламъка на две, три минути. Постепенно увеличавайте всяка седмица, добавя 10 секунди. Това, както и други упражнения трябва да се извършват автоматично, разбира се, ако искате да подобрите зрението. Мързелът е твой враг.

Направете тези упражнения по време на работа, си седи вкъщи на компютъра, а да се съсредоточи на мнение по този въпрос. И персоналът не ви разбирам правилно. Очни заболявания са заболявания на съвременния човек. като очите ни през деня постоянно напрегната. Като самостоятелно подобряване на зрението?

Червено, оранжево и жълто плодове и зеленчуци са богати на антиоксиданти, включително бета-каротин и витамини А, С и Е, които предпазват очите от очни заболявания. Правилното хранене на цялото тяло, това е силата на вашите очи, кръвоносни съдове и нерви. Яжте повече зеленчуци и плодове.

Носете тъмни очила при ярка слънчева светлина, ще намали риска от развитие на катаракта. Здравето на очите си зависи от вас, бъдете в ръцете ви. Бъдете живи и здрави.