Калций и мляко не лекува остеопорозата! Начало майки
С възрастта, на костната плътност намалява и има повишен риск от остеопороза, когато костите стават по-крехки, така че дори малките натоварвания и травми водят до фрактури.
Днес в България страдат от остеопороза и 33% от жените и 24% от мъжете. Според СЗО, сред незаразните заболявания, той се нарежда на четвърто след заболявания на сърдечно-съдовата система, рак и диабет патология. 40% от хората на възраст над 50 години са изложени на риск от остеопороза честота. Чупливи и сухи кости стават крехки без причина. Възможно ли е за себе си, за да замени на скелета? Но решението все още е така.
Но остеопороза не се дължи на липса на калций.
Проучванията показват, че приема на калций по себе си не попречи фрактури поради загубата на костна маса. Правене на калциеви добавки дават краткосрочни тласък на костната плътност, но с течение на времето, вашите хормони (отново!) Ще работи срещу допълнително калций, а вероятно и да оставят костите им са по-крехки, отколкото преди.
И накрая, твърде много калций, също толкова лошо, ако не е странно, по отношение на цялостното ни здравословно състояние. Този излишък калций обикновено получени от комбинация от млечни плюс калциеви добавки плюс калциев добавени към различни продукти от антиациди в портокалов сок с култури. Твърде много калций увеличава риска от опасно високи нива на калций в кръвта, което може да доведе до бъбречна недостатъчност, камъни в бъбреците, високо кръвно налягане и могат да увеличат риска от сърдечно-съдово заболяване и инфаркт. Освен това, последните проучвания показват, че калций добавки всъщност увеличава риска от "сърдечно-съдови заболявания."
Нито едно животно не страда от остеопороза с изключение на домашни любимци, отгледани на "човешка" храна. Нито едно животно в природата мляко не е за пиене, освен най-ранна възраст.
В проучване - Китай изследване, р Т. Colin Campbell В е открито доказателство, че показва, че протеините мляко (и други протеини от животински произход) не само не успяха да се предотврати развитието на остеопороза и костна загуба, но неговата консумация е причинил състоянието на киселина индуцирана разтваряне на костната , което доведе до деминерализация.
Ролята на силиций в костите и калций
В процес на разработка ембрионални крайник започва с периферията: ръката е първият създаден, а после предмишницата и рамото. Просто се развива и крака. Това се дължи на наличието на силиций. Калцификация, минерализация и крехки кости се появят през втората половина на живота - оттам и фрактури. Този процес се развива в обратен ред от центъра към периферията, който е от рамото до лакътя и страна. На краката, този гибелен процес преминава от хип костите на долната част на крака и стъпалото. Най-често, спонтанно счупени кости е хип и е причинено от присъствието в тялото на калций и флуор и razvyvaetsya остеопороза.
Очевидно е, че липсата на калций не е причина за остеопороза. Как може кост, придобиване на твърдост, за да остане еластична.
Остеопорозата се развива в костите на скелета, но не и на черепа.
Причината за това заболяване - липсата на органична материя и силиций, които придават еластичност на костите, и по този начин увеличаване на тяхната устойчивост на счупване. Силиконовата активно участва в образуването на съединителна тъкан и хрущялите е особено необходимо. Това не е доминираща част от костите, но е отговорен за това дава форма. Силиконовата предотвратява прекомерното натрупване на калций: калций и силиций - антиподите.
Днес се оказа основна причина за остеопороза - намаляване на калций и други минерали в костната тъкан (мед, магнезий, фосфор, цинк, манган, бор, флуор, силиций).
Това предотвратява костната чупливост и силициева киселина.
Има редица фактори или рискови фактори за остеопороза, в която калций в организма се консумира по-бързо, а именно:
- лоша околна среда, неправилното хранене (ГМО - продукти; lzheprodukty - например, мляко, сирене, месо, сладолед, направени от изкуствен заместващи съдържание за сметка на добавяне на вкус, мирис, цвят)
- използват лекарства, които намаляват костната плътност (стероидни хормони, антиконвулсантни лекарства, имуносупресори, средства, съдържащи алуминий и понижаване на стомашната киселинност).
- бременността. Липса на калций в организма по време на бременност е опасно не само за здравето на бременната жена, но също така си дете. Децата се раждат с по-малък от нормалното, костна маса, което допълнително води до упадъка на първичните зъби и други здравословни проблеми.
- Хирургия за жени за отстраняване на матката и яйчниците веднага води до намаляване на половите хормони, което води до увеличаване на клетки, които разрушават кост (остеокласти).
- Пушачи, особено при жени, като намалява концентрацията на половите хормони в кръвта, преди менопаузата.
- Нежелание или неспособност да се тен на слънце. Друга причина нарушения в образуването на костите е е необходимо липса на витамин D. За синтеза на витамина, за да отидете на слънцето, и ние често не разполагат с време за занимания на открито.
- Пристрастен към кафето. Една чаша кафе извлича калция от организма дневната норма на. Жените, които обичат кафе и напитки редовно важно да се знае (особено по време на менопаузата), които с една чаша кафе се губи 50 мг Ca, въпреки факта, че процентът на загуба от 10 мг. на ден. След 35 години, жените губят 1% от костната годишно, а след менопаузата - 4%.
- Алкохолни напитки (и бира) - токсичен ефект на алкохол намалява костната плътност. Въпреки, че се казва, че малките "порции" на алкохол са още по-полезни при остеопороза. Повече детайли Как да консумират алкохол в продължение на дълго време, сигурно и с удоволствие
- Небалансираното хранене, неконтролираното пост може да доведе до необратими последици в цялото тяло (при жените спиране на менструалния цикъл, менопауза ранно пристигане ...)
Ако една жена, се опитват да отслабнат, постоянно седи на различни драконовски диета, тя може да доведе до метаболитни нарушения. А нарушена обмяна на веществата, от своя страна, може да доведе до извличане на калций.
Минута оферта да премине тест, за да разберете дали сте изложени на риск от развитие на остеопороза:
1. Дали родителите си с диагноза остеопороза или ако имат бедрени фрактури след минимална травма или паднат?
2. Имали ли сте фрактури след минимална травма или падне?
3. Има ли растежа си на повече от 3 см, за да се намали?
4. Смятате ли, пие алкохол редовно?
5. Пушите ли повече от 20 цигари на ден?
6. Смятате ли, страдат от заболявания на червата?
7. За жени: ако дойдете в менопауза на 45 години?
8. За жените: Имали ли сте периоди на липса на менструация за повече от 12 месеца (с изключение на бременност и менопауза),
9. За мъжете: Били ли сте някога е претърпял импотентност?
Ако отговорите с "да" повече от един въпрос, това означава, че са изложени на риск, въпреки че остеопорозата е все още не се развива.
Така че, Ol
отново за тази статия
Това, което искам да кажа - сусам или маково мляко напълно помогне попълни магазини на калций
Моят приятел по време на бременност и GW проведе на него. И никой не him.vitaminki или извара (мляко) не се възползва от това
Така че аз отново започна да пие твърде сусамово мляко, тъй като ноктите и косата ексфолира твърде polezlie
Можете да прочетете за него?
Метод наистина се оказа