Какво трябва да направите, за да бъдете здрави

Всеки знае какво да прави, за да бъде здрава и чиста. Въпреки това, ние често пренебрегваме съветите, а понякога и да забравите за неща, които не се препоръчват. Често едни и същи, тези неща са по-полезни за здравето ни. Вие искате да бъдете здрави, тогава:

- Да не се пуши. Пушенето уврежда цялото ви тяло. Тя не само ще намали цвета на зъбите и качеството на косата, но и увеличава броя на раковите клетки в организма.

- Не се поддават на стрес. Те са фактор за високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми. Хората, които са постоянно изложени на стрес, като правило, са с наднормено тегло.

- Да не се пие безалкохолни напитки. Това води до затлъстяване.

- Не злоупотребявайте с алкохола. Имайте предвид, че по-голямата част от свързаните с алкохол сериозни заболявания - от рак на гърлото, до унищожаване на мозъчни клетки.

- Не забравяйте за безопасност по време на секс, ако не искате да получите в неприятности със здраве в сексуалната сфера.

- Не прекарвайте лежи на дивана си уикенд. Просто ставам и да се премести! Или можете dolezhites до затлъстяване, диабет, инсулт, инфаркт.

- Не гони слънцето тен. Ако продължите да го направя - сте остана през 80-те. Това е модерно да имат естествен цвят на кожата. В допълнение, избора на тен, можете да се откаже здраве. Слънчевите лъчи са много коварни.

- Да не се носят високи токчета. Лекарите съобщават, че с модата за високи токчета увеличава броят на пациентите с изкълчен глезен, фрактури на краката и мускулни дисбаланси. В бъдеще това може да причини болка и шия назад.

Като следвате тези съвети, можете да избегнете много по-сериозни здравословни проблеми в бъдеще.