Какво става, ако pereel болен и съвети
Какво става, ако pereel и болни: Съвети
О, вече тези празници и срещи с приятели ... След няколко порции пица или любим човек ястие с месо, че дори не може да се движи нормално - стомахът ви е пълен с възможности. Уви, това е преяждането може да доведе до негативни последици - спиране на стомашно-чревния тракт, гадене и дори повръщане. За да избегнете това, да се възползват от нашите допълнителни съвети.
Какво става, ако pereel и болен?
Трябва ли да се вземат някакви лекарства? Или може би просто да скочи или тичам да се разклаща мазнините? Разберете веднага!
Time. Без значение колко банално да звучи, но времето е единственият лек за преяждане. Трябва да се даде възможност на тялото ви да се извари всичко, което е ял. В никакъв случай не лъжа! Легнало положение, само ще увеличи чувството на дискомфорт и провокира появата на киселини в стомаха. Отидете на разходка или да се насладите домакинската работа.
Мога ли да играя спорт? Определено не, избягвайте усилени тренировки след всяко хранене, включително и след преяждане. Разходете се на чист въздух - това пеша ще ти само добро. Пийте много вода, за да се предотврати появата на запек и само яде лека храна за следващия ден. Немски учени са провели изследване, което установява, че 30-минутна разходка ще ускори скоростта на движение на храна в стомаха и червата.
Чай от лайка. 2-3 часа след хранене, пият няколко чаши чай от лайка съцветия. Алкохол подобрява храносмилателните процеси и предотвратява запек. За максимален ефект, можете да добавите няколко листа от мента.
Мента. Вземете 2-3 пресни листа мента и да ги дъвче, а след това се яде. Заводът премахва стомашно разстройство и гадене. Но не прекалявайте, тъй като ментата се използва в големи количества може да предизвика дразнене на хранопровода.
Кажете не слабително средство. Много хора правят грешката - те вземат след хранене лаксативи. Правейки това е невъзможно, тъй като храната, която съм ял, все още не са имали време за храносмилане, и то първо трябва да стигнем до тънкото и дебелото черво. процес на смилане на храната може да отнеме няколко часа.
На следващия ден - сутрин, изпийте чаша вода с мед и лимонов сок. Закуската може да бъде взето само след един час - Яжте част от овесени ядки, и през целия ден се яде по-малко месо и салати, както и брашно.
Пийте шейк. Тази напитка, което включва - естествените плодове и зеленчуци. Един от най-ефективните се счита за зелен шейк, за изготвянето му, което трябва да се смила в блендер или сокоизстисквачка шепа спанак, 1 киви, малко ракета. По избор, добавете кисело мляко или кисело мляко.
Сега вие знаете точно какво да правите, ако pereel и болен - тези съвети ще ви помогнат да се справят с дискомфорт. Надяваме се, че следващия път, когато не иска да яде толкова много храна! Останете здрави!