Какво разширител изберете най-добрите 10 блокади

Какво разширител избера? Топ 10 разширители

Как да съберете през лятото?

ТОП 10 разширители - GYM в джоба

С идването на лятото и празниците експандери стават супер популярни. Всеки иска да се поддържат във форма и изглежда страхотно на плажа, но патрулите не позволяват да бъдат ангажирани по обичайния начин. Тогава дори се притекат на помощ на разширители. Те лесно се побират в джоба или чантата ви и можете да се ангажират с тях навсякъде: на улицата, на балкона, в хотелска стая или на вилата.

За вас, ние сме подбрали 10 от най-популярните и ефективни разширител. Това Топ 10 Expander версия ATLET-TORG.RU

10. Симулаторът Dolinova "отслабвам" - разширител се появи наскоро, но вече в магазина ни, за да станете по-популярни. Основното му предимство е, че с експандери Dolinova може да се практикува в легнало положение, което е важно за хора с проблеми на гърба и затлъстяване. Когато обучението на работа на всички мускулни групи, включително на краката, ръцете, гърдите, гърба и пресата, и на симулатора "Pohudeyka" всъщност замества велоергометър, бягаща пътека, гребане и тежести.

9. Expander осем - с появата на гумени дръжки осем загубени някои позиции, но си остава един от най-популярните блокади. Упражнения с осем могат да се използват не само като загрявка преди главния упражнението, но също така и за провеждане на пълна тренировка за всички мускулни групи. напрежение Заредете се осигурява от експандер и позволява да се използва не само големи мускулни групи, но и много малки мускули стабилизатори, които не са натоварени с обичайните обучение с желязо. И благодарение на минималния товар върху ставите с експандери могат да участват хора от всички възрасти, пол и ниво на обучение.

8. Expander-теглене - този супер-популярните инструменти от страна на всички видове бойни изкуства борци с появата на гумени вериги премина отново малко, но все пак остава в нашата отгоре. Упражнения с разрешение експандери окабеляване за практикуване на удари и ритници, рула и се превръща в тялото, симулиращи хвърля. упражнения за окабеляване развиват скорост-сила, издръжливост, развитие на малките мускули стабилизатори, отлични за възстановяване от травми. Също така, винаги можете да намерите в интернет на набор от упражнения с експандери колани за фитнес, рехабилитация след травми и др.

7. Борба Ball (Ball Battle) - симулатор, който симулира битка с истински враг. ОСВЕН OTOBESH - отблъсква ВАС!
Новата версия е с по-малко твърда гума. Благодарение на това, начинаещите могат да имат време да реагират на пристигането топката. А квалифицирани бойци ще могат да се удари топката по-трудно и да имат време да се извършват по-сложни комбинации.

Топката-симулатор борба подобрява и развива:
+ точност и яснота на удара;
+ смисъла на разстояние спаринг партньор;
+ отлична координация на движенията;
+ Той генерира бързо и почти мигновено реакция;
+ развива издръжливост;
+ Тя дава страхотна почивка и упражнява уморените си очи.

Борба с топката не се проведе, че е възможно да вземете със себе си навсякъде. С него с удоволствие занимава с възрастни, така и деца.

6. Tube експандери, експандери Bubnovskaya - много популярни сред жените разширители. Особено внимание заслужава комплекта разширители с карабини и закачени дръжки за ръка и краката белезници. Този комплект - евтина алтернатива в дома Bubnovskaya Блок обучение, което сте виждали по телевизията.

5. Expander скиор - той е боксьор и разширител разширител плувец. Представлява щипка, състояща се от кълчища с пластмасови дръжки или панти в краищата (с бримки е по-удобно). Е прикрепен към хоризонтална лента, шведска стена или в един вход. Много популярен сред атлетите на различни видове спорт, както и рехабилитация след травми.

3. Powerball - за любовта на разширител, аз вече казах повече от веднъж. Хубавото е интересна и ефективна. Всеки, който някога се е радвал, той ще потвърди. Въз основа на принципа на жироскопа: размотава топката вътре в разширител до точката, че тя започва да се спука от ръката му, а вие се опитвате да го задържи и да се отпуснете по-нататък. Влакове цялата ръка, от пръстите до рамото. Ефективно при възстановяване от наранявания. Например, аз помогнах след разкъсване сухожилията в китката му, и се прилага за по-бързо възстановяване след травми. Има един модел с дисплей, който показва текущата и максималната скорост, брой на оборотите и изчислява индекса на властта. Интересен начин да се конкурират със себе си или с приятели.

2. карпалния разширител пръстен - На второ място, ние приемаме старец разширител пръстен. С него можете да тренирате мощната сила на ръцете и предмишниците. Той е малък по размер и лесно се побира в джоба, чантата или жабката на колата. По този начин, можете да упражнява всяко време и навсякъде: на улицата, на работа, в движение, и т.н. Всичко това и осигурява невероятно популярен разширител пръстен.

1. Гумени Loop - добре, и злато в категорията "Най-добър разширител" получава гумени вериги. Да, днес е най-популярната и гъвкав щипци. Този фитнес в джоба си. С помощта на електрически вериги може да изпомпва всяка мускулна група и да прекарате цял фитнес упражнения, да се научат да изравнят, лицеви опори върху баровете и пода, прави продукцията сила или набирания, от една страна, да се използва като тежести при обучението с щанга или спаринг партньор в Армрестлинг, работа хвърля и ритници и повече.

Вземете го с щипка и да бъде под формата на всяко време и навсякъде!