Какво можете да направите от тиква бързо, вкусно, диета
В търсене на това, което може да се разнообрази менюто ни, ние често тичам след нещо екзотично и подценяват прости и достъпни продукти. Вземете, например, тиква. Той е не само богата на витамини и микроелементи, но и невероятно вкусни, когато са правилно подготвени.
Бърза и лесна рецепта от тиквата
Когато времето за готвене, за да пощади и искам нещо вкусно и необичайно, смело се даде предимство на тиквата. Следните прости рецепти са избрани, след което ще можете да изненадате близките си хора с нови ястия.
тиквена супа

- тиква - 800 грама.
- Лук - 1 бр.
- Чесън - 2 Ext.
- изпускане на маслото. - 40 гр.;
- слънчогледово масло. - 2 супени лъжици. л.
- бульон - 700 гр.
- картофи - 1 бр;.
- настъргания джинджифил - 1 чаена лъжичка..
- Pepper къри - половин чаена лъжичка;
- крем - 200 мл.
- шунка или колбас - 150 ° С.
- В тенджера, подгряване на слънчогледовото масло и маслото ние поставяме там.
- Почиства и ситно нарязан лук и го излее в разтопеното масло, за едно и също - на чесън, джинджифил и къри.
- Докато подправка омекване в масло zaymomsya тиква. Пречиства го и се нарязва на кубчета.
- Какво правите с картофи и всичко това се изсипва в нашата пот. Това също чорбата излей, така че да обхванат зеленчуците и варете на слаб огън, докато те umyagchatsya.
- Нарязани на ивици и се запържва шунката. След това изсипете съдържанието на тигана в блендер и пюре доведе до консистенция.
- Изсипете обратно и се изсипва там шунка, сол, черен пипер и билки. Разбъркайте.
- След това сложете съда на слаб огън и при непрекъснато разбъркване, да доведе до възпаление и изключете.
- Останалите бульон може да се разреди до желаната плътност пюре и се излива на порции.
- Украсете с получената супа може да бъде зелени, печени тиквени семки и съща шунка.
тиква пюре

- тиква - произволен брой.
Тиква пюре може да служи като празно за бъдещи ястия, гарнитури и дори отделна чиния. Тя е особено популярна сред хора на диета, тъй като на неговата ниска на калории.
- Нарежете на 4 парчета нашия оранжев зеленчук и се пече 20 минути във фурна при 150 градуса.
- Махни кората, нарязани на още по-малки парчета и се смила в блендер до пюре държавата.
- След това добавете подправките и сол на вкус и се Ние служим на масата.
От само себе си се добре пюре с месо и риба. В допълнение, той е добре съхранява в хладилник в продължение на 6 месеца, но ако сосът е готов за последващо съхранение, не е необходимо да се добавят всички подправки към нея.
касерол

- тиква - 800 грама.
- Яйце - 2 бр.
- мляко - 100 мл.
- грис - 2 супени лъжици. л.
- брашно - 2 супени лъжици. л.
- слънчогледово масло - 50 грама.
- Предварително клиринг, тиква преживявам голяма ренде.
- Яйца, мляко, брашно и грис трябва да месят тестото и се изсипва върху настърган тиква. Можете да добавяте захар на вкус.
- Пече се във фурната на 180 градуса 35-40 минути.
Много вкусно със заквасена сметана или сладко.
Вкусни рецепти от тиква
Уникалността на тиквата се крие във факта, че ястия от нея съвършен, не само за ежедневието, така и за празнично меню. Ето няколко рецепти за вкусни ястия, които са сигурни, за да украсят празничната трапеза.
Палачинки от тиква

- Плътта от тиква разтриване на ренде глоба, добавете брашното, захарта и солта на вкус и се месят тестото, докато гладка.
- Фрай в горещо олио в тиган от двете страни до златисто розов цвят.
- Сервирайте винаги с мед.
Каша от елда в тиква
съставки:

- Тиква - 3 кг;
- елда - 0,5 кг;
- агнешко или говеждо - 0,5 кг;
- Сол - 1 чаена лъжичка..
- Захар - 10 д;
- пипер;
- Зехтин - 50 мл;
- растително масло - 20 мл;
- лук;
- чесън - една глава.
- В горната част на тиквата се отрязва и извадете всички "отвътре". Правим го много внимателно, без да вредят на кожата. Pereuserdstvuem не, стената не трябва да е по-тънък от 1,5 см.
- Разбърква сол, захар и черен пипер и търка сместа вътрешна стена тиква.
- Сложете във фурната за 60 минути при 180 градуса, на върха също се пекат. Вътрешните стени са меки, но тиквата трябва да поддържат форма.
- Докато печена тиква, елда калциниран в тиган и се запържва в другите натрошената месо, лук и парчета тиква с подправки.
- Печен зърната готви каша, но не по-малко от него се готви малко по-дълго.
- Изсипва се в него пържени месо микс.
- Сега отидете на плънката. Стигаме до тиквата с лъжица и внимателно изстържете всички останали тиквата отвътре. В резултат на този процес също може да се пюре по-късно ще служи.
- Полагане тиква каша вътре, опитвайки се да не е прекалено стегнат. Добави половин чаша вряща вода и поставете скилидки чесън.
- Затваряне на родния тиква "капачката" намаза го от външната страна с олио.
- Корабът отново за един час във фурната и това е вкусна овесена каша е готова.
Какво да готвя тиква за зимата
пикантен тиква

За да направите литър буркан:
- 0,5 кг тиква;
- 0, 7 литра вода;
- 4 супени лъжици. л. захар;
- 1-2 скилидки пъпка;
- черен пипер - 2-3 грах;
- 1 супена лъжица. л. 9% оцет.
- За да получите най сиропа, налейте вода в тенджера и добавете подправките. Довежда се до кипене.
- За да пропуснете тиква на малки парченца, се готви за няколко (5-7) минути, но не храносмилане.
- След това добавете оцет и навивам в стерилизиран буркан.
Jam от тиква с ябълки

- половин килограм тиква;
- 2 лимон или портокал;
- килограм ябълки;
- 0,5 литра вода;
- 2 кг захар.
- Pumpkins и ябълки обелени, нарязан на ситно, цитрусови плодове, също, но не се отлепят.
- Разтворете захарта във вода и се вари, а след това по-ниско до тиквата и плодовете и отново се кипва.
- Сваля се от огъня и се оставя да престои в продължение на няколко часа, след което се вари отново в продължение на пет минути и се оставя да се влеят отново.
- На третия път и се вари, докато омекне - около 5-10 минути, а пакет за банките под капака на желязо.
Рецепти за отслабване
Тиквата е не само вкусна, но и диетичен продукт, така че вдъхва живот на нашите рецепти и отслабна с удоволствие!
Райс овесена каша с тиква

- 0, 5 кг тикви;
- 0,5 литра мляко;
- Масло - 30 грама;
- 2-2,5 чаши ориз.
- Сложете да се готви ориз, но междувременно почистете тиквата и се търка на ренде.
- След това го добавете към панела в горната част на ориза, а когато той се сварят, се връща маслото и се изсипва в млякото.
- Кук, докато се направи и да се насладите много вкус, без допълнителни калории.
Тиквени котлети с карфиол

- парче тиква;
- карфиол - 1/2 главата на зеле;
- Морковите - 1 бр;
- ниско съдържание на мазнини извара - 3 супени лъжици. л;
- сол.
- Зеле, моркови и тиква капка (след почистване) и гответе на пара, докато половината.
- Споделете варена тиква наполовина и разбийте един от тях в блендер заедно с морковите до пюре консистенция.
- Зеле може да посегнат с нож, или също така да се разклати, ако предпочитате нежни единни банички.
- Във втората част на тиквата с нож, също настъргвам и разбъркайте всичко заедно.
- Добавете сол на вкус и подправки са по избор, ниско съдържание на мазнини извара. Mix, форма банички и разпространение за печене лист, изложени пергамент му.
- След това го изпраща във фурната за 40 минути при 170 градуса.
- Изходът е само такъв чар, който е оранжев:
Какво можете да готвя тиква за деца
Всички най-добрите и най-полезните, разбира се, на децата, така че тиквата е идеален за диетата си. Освен популярния сос или супа може да бъде приготвена и сладки десерти на този прекрасен зеленчук. Вашето бебе ще бъде удоволствие с деликатните гювечите или самолети тиква суфле.
Печена тиква с моркови

- настъргани тиква - 0,2 кг;
- настъргани моркови - 0,2 кг;
- мляко - 100 мл;
- 1 супена лъжица. л. захар;
- 2 супени лъжици. л. примамки;
- 1 яйце.
- Млякото се вари и се изсипва обратно настъргани зеленчуци. Оставете да къкри на слаб огън, докато всички млякото се абсорбира, след това извадете тигана от котлона и се охлажда.
- Добавете яйцето и захарта, разбъркайте внимателно добавете грис. Разбъркайте маса, за да няма повече бучки.
- Пара multivarka или на водна баня в продължение на 20 - 25 минути.
- Готовият пудинг да се поръсва с пудра захар.
Gentle суфле тиква

- Тиква - 150 гр;
- Масло - 1 ч л;..
- Протеини две яйца;
- Захар и пудра захар.
- Тиквата се нарязва на парчета, се напълни с вода и се пече във фурната, докато омекнат.
- След това го разбийте в пюре смесител, ние се премине в по-малък контейнер и се намесва в захар.
- Варете на слаб огън, докато се сгъсти. По това време, ние победи бели и ги прибавете към кашата, месят добре.
- Мухъл масло освобождаване, да се премине пюрето във фурната и печете в продължение на 15 минути при 180 градуса.
- Готов суфле да се поръсва с пудра захар.
Може да харесате: