Какво може да замени солта и здравословна диета

Интернет магазин за дамски чорапогащи "Elastor" (Украйна) да купуват качествени турски текстил в Москва

Какво може да замени солта?

Добрата стара готварска сол, което е в кухнята на всеки, не е единственият начин да се "дразнят" вкуса ви. Повече полезни заместители и методи за намаляване на консумацията на натриев хлорид се справят с тази задача. Но ако се получи равностоен вкус с помощта на заместители на солта, се, както се казва, е друг въпрос.

Какво може да замени солта: чай и подправки

Използва се вместо сол билки и пикантни подправки - е чудесен начин за подправка на храната. Не само, че подправки насищат ястия вкус, те също така помага в борбата с тумори, сърдечни заболявания и усложнения на диабета.

Какво подправки може да замени солта? Експеримент с изсушен чесън, риган, градински чай, розмарин, естрагон. Не се страхувайте да добавите къри брашно, канела и индийско орехче. Научи се да подправките, а вие не искате повече от това да добавите малко сол.

Намаляване на необходимостта от натриев хлорид могат да бъдат ароматизирани с помощта на растителни масла и нехранителни киселинни съставки. Той е особено приятна на вкус на сусамово масло, орехово олио, зехтин и тиква. Да не забравяме и лимон и нар сокове, които, между другото, се активират същите вкусовите рецептори на готварската сол.

Ако не искате да се забъркваш с подправки, а след това си купи специална смес от подправки, който заменя сол в магазините за здравословни храни. Една алтернатива е скъпа за "бял отровата" може да се гранулира водорасли (суши водорасли).

В статия, озаглавена "Ползи и вреди соли" се споменава, че излишък от натриев води до застой на флуида. Ако искате да се избегне това, но не може да си позволи да се откаже напълно сол, опитайте калиев хлорид. Вкусът е много подобен на обикновената готварска сол, но има леко огорчение, което се засилва от отопление. Следователно, калиев хлорид не трябва да се използва по време на подготовката на топла храна.

Калият заместител на солта полезна за защита срещу високо кръвно налягане, се използва за превенция на удари, помага при нарушения на сърдечния ритъм, както и остеопороза.

Въпреки това, заместител на солта не е за всеки. Пациенти с диабет, хронични заболявания, колко поташ е противопоказано.

Какво може да замени солта: КОРЕКЦИЯ НА ПОТРЕБЛЕНИЕТО Туршия

Човешки вкусовите рецептори са в състояние да се адаптират бързо. Те не са толкова чувствителни към изпитате лек спад в сол. Ето защо, ако искате да научите как да живея без сол, добавете любимо ястие вместо обичайните две щипка, и по-малко от половината, докато достигнете желаното ниво на соленост. След това се опитайте да се откажат от прекалено солени храни.

След известно време ще открият нови вкусове познати ястия. В този случай, без сол диета ще ви спаси от много здравословни проблеми, както и да допринесе за освобождаването на безполезни мастните депа.

И така, какво да се замени солта? Има ли един продукт, който е идентичен с вкус на сол, но тя не носи никаква вреда, когато се използва в големи количества? Може би отговорът на този въпрос е не.

Билки, подправки и масла, макар и да предизвика подобна реакция в организма, вие все още не дават приятно усещане в устата на сол. Заместители на солта, на базата на калиев захар горчив, което кара някои да гадене.

Има само един вариант - за постепенно намаляване на приема на сол, се научите да ядат прясна храна. Но това се каза, не работят един ден. Ако искате да видите резултата, имай търпение.