Какво може да замени сандвичите
Thinner, повече от всеки друг, знае, че хлябът е необходимо да се ограничи строго диетата. Ако искате да постигнете перфектната фигура - да се намали консумацията на храни, съдържащи скорбяла. Но как да се откажат от вкусни сандвичи. Не е нужно! Храна за лека закуска може да се приготви от здравословни храни, но не по-малко вкусно!
Superfit.me събра за вас 9 страхотни рецепти Beskhlebnov сандвичи, които ще дадат тялото си необходимите витамини, минерали и спомагат за запазване на формата.
Сандвичи без хляб
- Червена риба на маруля листа
Страхотно хранене не само насища организма с омега-3 мастни киселини, но също така и да ви спаси от чувство гладен.
Вместо хляб вземе червена чушка, и готово, здравословна закуска готов. Поставете плънка: нискокалорични сирене, спанак и авокадо. Но можете да поставите в нещо по ваш вкус.
Подготовка на пълнежа. Свържете нарязан варени пилешки гърди и кисело мляко в купа. Добавете нарязаните ябълки и боровинки. Не забравяйте да добавите сол и черен пипер. Вземете маруля и се поставя в центъра на всяка около 2 супени лъжици. л. пълнене. Свиване в една тръба и закрепете с клечка за зъби. Бързо, вкусно и здравословно!
На пръв поглед може да изглежда, че това е обичайната сандвич на хлебчета. Но това не е така. Той се получава от нарязан карфиол. Пълнежът може да бъде поставена всяка. Ние трябва да се опитаме!
Тази закуска се приготвя по принцип хамбургери кифли, но вместо това отнема домати. Изберете любимите си гарнитурата, скрейпи шиш закуска и се насладете на зеленчуков сандвич.
Нарежете краставицата на половина и го извадете от средата на лъжица. Когато "лодка" е готова, сложи го в диетичните съставки, и се насладете на вкуса.
Shiitake гъби сега са известни не само в родината си. Те са широко отглеждани в целия свят. Тяхната популярност набира скорост, тъй като те се считат за символ на младостта и дълголетието. И в комбинация със зеленчуци и билки - истински витамин бомба с минимум калории!
Това звучи много странно, но дори и да направи брашно от живовляк. Събиране на семена, да ги подготви, а след това се смила в кафемелачка. В резултат на такова брашно може да бъде полезно да се подготви торти, които са лесни за подмяна хляб.
Пригответе патладжан на скара, пригответе плънката и се насладете на вкуса велик! Не съм сигурен какво да се сложи вътре? Ние предлагаме домати, гъби, тиквички и маруля.
Напълно не се отказвайте хляб. Особено, ако предпочитате пълнозърнест. Но, ако понякога не само за себе леки зеленчукови закуски. с течение на времето, което ще забележите подобрение в здравето и фигурата.