Какво храни съдържат медни изделия източници

Мед - е основно вещество за синтеза на съединителната тъкан. Благодарение на този ефект може да бъде удължен младостта на кожата (бръчки се появяват много по-късно). Освен мед подобрява доставката на кислород към тъканите, увеличава мускулната контракция и обикновено благоприятен ефект върху организма. Ето защо е важно да се знае кои храни съдържат микроелементи и в какво количество. Ако храни, богати на мед включват редовно в диетата си, тя може да бъде дълъг останат млади, красиви и здрави.

Ползи за тялото

Микроелемент в човешкото тяло, участващи в следните процеси:

• Участва в синтеза на хемоглобин заедно с желязо
• Тя насърчава формирането на миоглобин - основният протеин в мускулната тъкан
• Подобрява провеждането на нервните импулси
• Увеличава интелектуални способности
• Увеличава ефективността на дишането
• Той повишава енергията на тялото, което е необходимо за функционирането на всяка клетка
• Той ускорява разрушаването на протеини на аминокиселини, от които протеини са синтезирани нови
• Метаболитни реакции, включващи желязо и винаги изискват присъствието на мед, която е кофактор на желязо
• Отговаря за процесите на образуване на пигмент в кожата (хората с нормални нива на този микроелемент тен достатъчно бързо)
• Продукти съдържащи микроклетка повишават образуването на компоненти на съединителната тъкан на композита. Ензими, които стимулират синтеза на колаген и еластин, без медни йони не могат да функционират правилно
• Продукти, съдържащи мед и цинк. подобряване на състоянието на косата и кожата, като предупреди прекомерно функциониране на мастните жлези (медни и цинкови - отлични означава предотвратяване на акне и себорея маслен - акне).

Последните експериментални изследвания са доказали още един положителен ефект върху веществата на човешкото тяло. Този минерал увеличава производството на ендорфини, което несъмнено е гаранция за добро настроение и ефективен начин за справяне с болката.

липса на симптоми

Мед от храна е добър източник на микроелемент, като достатъчно добре от тях за храносмилане. Но ако в диетата на тези продукти става ниска, симптоми на липсата на вещество в организма.

• Неправилните промени в цвета на кожата и косата (такива хора много рано развиващите се сива коса)
• изтъняване на косата и по-голяма загуба
• Намалено ниво на хемоглобин в кръвта
• бледа кожа
• диария
• Лош апетит, отвращение към храна
• Слаба имунна система и често появяване на този фон на респираторни инфекции
• умора
• Лошо настроение, което понякога може да отиде в патологично състояние - депресия
• обрив
• учестено дишане и намаляване на неговата ефективност.

Излишъкът в тялото

• нарушения на съня
• Развитието на припадъци, особено при пациенти с фамилна анамнеза за епилепсия
• Повишена загуба на коса
• интелектуални затруднения
• предменструален синдром
• Забавени менструация и изобилна месечно
• Бързото застаряване на кожата се дължи на образуването на бръчки.

храната

Какво храни съдържат мед, основните източници са:

• Черен дроб (особено много медни съединения в черния дроб на говеждо)
• фъстъци
• лешник
• скариди
• грах
• тестени изделия
• леща
• елда
• оризови зърна
• Пшеница и изделия от него
• орехи
• шам-фъстъци
• едро овесено брашно
• боб
• Октопод.

Съдържание

Цинкът е вещество, което е в тандем с мед, подобряване на абсорбцията и насърчава потенциране на биологично действие. Затова най-добре е да се използват продукти, които съдържат и двете от тези микроелементи в състава му.

Има някои ситуации, в които необходимостта от тези микроелементи увеличава значително.

Това се случва в следните случаи:

• Употребата на алкохол в големи количества
• Диета, богата яйчни протеини, които се свързват медни йони в червата
• Зърнени култури също повишават свързването на следа елемент в фитинова червата поради съединения
• бременност
• Кърменето.

Приравняване в тялото

Абсорбцията на медни и цинкови йони се среща в тънките черва, горните секции. Ние извлече тези йони също през червата с изпражненията. отделянето на урината е само 15%. Затова хората с бъбречна недостатъчност не се развиват giperkuprumiya. Запекът може значително да увеличи риска от развитие на това състояние, тъй като има реабсорбцията на медни йони в стомашно-чревния тракт. Прекомерни количества Cuprum въведени в организма, депозиран в черния дроб, където той се свързва с протеин церулоплазмин. Когато нужда на организма от това вещество се увеличава, връзката към протеина е унищожена, Cuprum йони навлизат в кръвообращението. Освен kuprum се свързват с рецептори на клетката, където повишеното търсене на този материал.

Трябва да се отбележи, че кърмата съдържа микроелемент е много малък. Ето защо, за да се предотврати gipokuprumii детето трябва да бъде навременно да се въведе диета сокове са богати на мед. В кои храни да яде тези неща, и от които можете да направите сок? В това отношение се сравнява благоприятно с плодове, като например:

Въпреки това, за да ги запознае с диетата трябва да става постепенно, за да се избегне развитието на алергични реакции при децата. За тази цел, съблазънта на плодови сокове започне с половин чаена лъжичка и мониторинг на цялостното здраве на детето. Ако изпражненията е нормално и не се появява обрив, това показва добра поносимост. На следващия ден, в размер на плодово пюре или сок удвоява. И така, докато отиде, докато сумата на продукта ще доведе до физиологичната норма.

Медта е необходимо, тъй като възрастни и деца. Този елемент е включен в редица важни процеси в човешкото тяло. На равномерни хранителни храни, богати на мед, количеството на хемоглобина в кръвта към нормалното, осигуряващи оптимално доставяне на кислород към клетките. Медни йони могат да ви помогнат да се удължи младостта, за да направи кожата здрава и красива коса гъста и лъскава.