Какво е ZMA

ZMA означава monometionin Цинков аспартат и магнезиев аспартат. Повече достъпни превод гласи: магнезий, цинк и витамин В6. Обикновено, по-горе означава следните доза: 25 mg цинк, магнезий и 10 грама 400..500mg витамин В6.

Тази комбинация като спортен мощ на пазара, показва наскоро. Продуктът е с фармацевтично качество и се използва като добавка витамин за лечение на заболявания на мъжките, предавани по полов път заболявания. В спорта, този продукт се използва като лекарство, което увеличава нивата на тестостерон, което води до повишаване на ефективността на властта.

Каква е ефективността на ZMA?
в областта на спортното хранене експерти единодушно говорят силно на качеството и ефективността на витамин-минерален комплекс. Основното му предимство, както бе споменато по-горе, е да се повиши нивото на тестостерон. Това е хормон, отговорен за растежа на мускулната тъкан и изгарянето на мазнините. Трябва също да се отбележи, че тестостеронът е включен в синтеза на протеини. Част от витамин В6 подобрява метаболитни процеси, които от своя страна води до подобрени методи за възстановяване след изтощителни тренировки.

Прием ZMA засяга панкреаса, има положителен ефект върху сексуалната енергия. Как по-добре да се вземат ZMA? Като правило, на рецепцията препоръчва да се отложи нощта, е желателно, за да бъде на празен стомах. в областта на спортното хранене експерти не те съветвам да се съчетаят с прием на калций. В допълнение, ZMA няма странични ефекти.

има някои скептични мнения относно комплекс ZMA, тъй като някои проучвания показват, че тази добавка не се отразява увеличението на тестостерона и изпълнява обичайната витамин. Преглед на витамини и минерали комплекс разделени, така че изборът на лекарството е ваш.