Какво е пълноценна храна здравословна храна и на човешкото тяло

Какво е пълноценна храна

В продължение на много години, изследователите, участващи в изследването на теорията за клетка и наследственост, почти напълно игнорирани навика да подценявам тяхната роля в разработването, възпроизводството и оцеляването на клетките. Смятало се, че най-важното - това не е от вида на храната, консумирана от тялото, както и техният размер - достатъчно или достатъчно не идва на помощ живот. Качеството на храната не е била взета предвид, всичко зависи от броя. Само сравнително наскоро, учените са дошли да осъзнаят, че храненето играе ключова роля във физиологичните основи на живота на всички живи същества на земята. Въпреки, че ние трябва да признаем, че в миналото хилядолетие, много се чудеха как хранене е свързано със здравето и болестта, но само учените този въпрос не заема важно място в обучението си.

Хранене и човешкото тяло

Храна - съвкупност от процеси и функции, които определят растежа, развитието, съществуването и възпроизводството на организма. То включва постоянно актуализиране на тъканите им доставя хранителни вещества, а не само натрупване на мазнини или "стимулиране" (възбуждане) жизненост.

Храна - е всяко вещество, елементите на която, след няколко трансформации, които участват в образуването на компонентите на тъкани и телесни течности, и ги използва за извършване на някоя от неговите функции. Животът зависи от храната. Растеж, възстановяване и съхранение на тъкани, цялото развитие на жизнената сила - е резултат от властта. Всички части, които изграждат тялото ни, всички метаболитни процеси получават доставки чрез кръвта, всички функции на организма зависят от него като основен доставчик на основни вещества. В образуването на кръвта участват въздух, вода, храна и слънчеви енергийни компоненти, това е много важно да се поддържа здравето на всички тъкани и органи, за тяхната работа.

Животът е свързан с двата процеса, които се появяват едновременно и непрекъснато - от създаване и унищожаване, и заедно съставляват метаболизъм, или метаболизъм. Творческият процес се нарича анаболизъм, разрушително - катаболизъм. При здрав организъм в детството, юношеството, и до голяма степен в зряла възраст доминира в творческия процес. По време на периода на заболяване в напреднала възраст е доминиран от разрушителен процес.

По време на пълноценна почивка и сън всички основни функции на живота се случват по същия начин, както по време на будност, само по-малко активно. Сърдечен ритъм, гърдите се издига и пада в продължение на дишане, черния дроб, храносмилателната система и други вътрешни органи, всички клетки на тялото продължат да действат. Метаболизма по време на пълноценна почивка се нарича основен метаболизъм.

метаболизма определя от количеството кислород консумира. която варира в зависимост от възрастта, пола, климатични, раса, навиците, храненето, психическото състояние и други фактори. Той е по-малък в жени, отколкото мъже, деца по-висока (почти двойно) сравнение с възрастните, най-малката в старостта. Метаболитната скорост е по-малко от жителите на изток (японски и китайски), атлетите това е по-висока от тази на хората, водещи заседнал начин на живот. Тя е по-ниска в сравнение с вегетарианците хората, които ядат месо.

Православната науката не може да се каже кои метаболизъм е стандартна. Както и в други случаи, стандартите за "нормално базалния метаболизъм" са средните стойности, изчислени за по-голямата част на указания взети прехранен при хора, по-специално по отношение на протеини. Идеалният биологичен процент може да бъде определена само от показанията, взети от здрави хора в съответствие с биологичните закони.

От гледна точка на привържениците на природен хигиена на нормалната обмяна трябва да се основава на нормален хранителен режим, който включва не само какъв вид храна, в какво количество и качество за консумация от човека, но и (много важно) вида и обема на извършената работа, за да се "печелят" него. Нито диета не може да се счита за нормално, ако не се вземат под внимание работата, насочена към получаване на храна.

Хищничество, паразитизъм, saprofitizm (хранителни частици мъртвите организми), не само водят до нарушаване на нормалното съотношение "работа - власт", но също така и да се консумират храни с по-ниско качество. Метаболитни нарушения, свързани с такава сила води до структурни промени, до заболяване.

Всеки втори в човешкото тяло умира средно по 7 милиона червени кръвни клетки (общо 25000000000000), което означава, че в същия момент трябва да има седем милиона нови клетки - идеален пример за постоянна творческа дейност на нашето тяло. Строителен материал пристига с храна.

И това е само една малка част от непрекъсната творческа работа, която постоянно се случва в тялото.

Човешкото тяло съдържа 22 основни химически елементи: кислород, водород, въглерод, азот, калций, фосфор, калий, магнезий, натрий, силиций, желязо, литий, йод, сяра, цинк, хлоро, флуоро, бромо, никел, мед, арсен и магнезий.

Ролята на елементи като алуминий, арсен, бор, бром, никел, силиций, ванадий, цинк, които се съдържат в тялото в много малки количества, като все още неизвестен. Смята се, че те са свързани с катализа, или ускоряване на химични реакции в организма.

Всички елементи са в нашето тяло не са в свободно състояние, и в състава на органичните съединения, те са разпределени в различни тъкани и телесни течности е неравномерно. И в храната са групирани като протеини, въглехидрати, въглеводороди, вода, минерални соли, витамини, несмилаеми частици - шлаки или баласт. Всеки елемент има специфична, незаменима функция, което е още един елемент, а не че не може да изпълни. всички те са важни за пълноценен живот, здраве, растеж и дългосрочно съществуване.

Ние се храним, за да предостави тялото си с необходимите материали за изграждане на нова тъкан и подмяна мъртъв. Най-малко, това е един от проблемите с електрозахранването.

В допълнение към растежа и възстановяването на организма са постоянно се провеждат и други процеси. Например, работата, насочена към подготовката на употребата на храна нашето тяло - храносмилането и усвояването. Този процес е придружен от някои сокове (или секреция), които са химически влияят на храната. И храната осигурява материалите, необходими за синтеза на тези и други секрети.

клетъчната активност на отпадъците, кисели по природа, са силно токсични и дразнещи съединение. Ако те останат в организма, без никакви промени, че скоро ще го унищожи. Следователно, те са подложени на химическа промяна на някои алкални минерални елементи, които ги правят по-малко вредни и подготвени за отстраняване от тялото. Минералните елементи, участващи в детоксикацията и хранени с храна.

Храната се изгарят в тялото, за да му осигури топлина и енергия. Най-малко, това е съвременната теория призната от учените. Има и други мнения, които отричат ​​това и настояват за това, че топлината и енергията не зависи от храната, храната е изключително за изграждане на нови и рехабилитация на стари тъкани и да участват в секрецията. Съществува мнение, че топлината е в резултат на смилането на храната, но не му окисление. Има също така тези твърдения, че топлината в тялото възниква в резултат на триенето.

Ние ядем въглероден консумират кислород и получаване на въглероден диоксид. Ясно е, че въглеродът окисляват в организма. И в този процес, разбира се, той генерира топлина. Тялото може да бъде други източници на топлина, но този процес е несъмнено един от тях. Количеството топлина, произведен от тялото, е в пряка връзка с количеството избран от въглероден диоксид към тях.

Средна специфична баланс на кръв и алкална реакция се поддържат от храна. И двете цифри зависят основно от минералния състав на храната.

Функции на храната, могат да бъдат обобщени накратко както следва: храната е всяко вещество, което се приема от тялото, те могат да бъдат използвани за заместване на тъкани (растеж и поддържане), и да се извърши органични функции. Това определяне може да включва вода и кислород във въздуха, въпреки че обикновено не са свързани с храната. Голяма част от това, което човек яде, да му навреди, но също така има хранителна стойност. Очевидно е, от тези храни трябва да се избягва, тъй като дълго, колкото има и друг.

Човешкото тяло - удивително сложен механизъм, състоящ се от хиляди различни части и съдържа стотици химични съединения. всички те съществуват и са осигурени чрез кръвния поток, което само по себе си е едно прекрасно цялата система химически.

Ако кръвното се формира само от един източник, като например кръв бебе, животът изглежда просто чудесно. Но кръвта, особено кръвта на съвременния цивилизован човек често се получава хранителни вещества от стотици различни видове храни, а животът е изключително сложна. Трудно е да си представим как животът може да съществува.

Орган трябва да предостави всички необходими елементи, за себе си силата да ги получи от огромната маса на различни продукти за предотвратяване на изтощение и в същото време да се избегнат крайностите на тези вещества, които хората почти винаги се консумират в излишък. Хранителните вещества, които не са необходими на организма и не се използват за тях, причинявайки му навреди.

С развитието на науката за храненето на редица елементи от съществено значение за едно лице, се увеличава. книги, написани за по-рано на човешките потребности в протеини, въглехидрати и мазнини. Днес, ние казваме, че човек се нуждае от повече минерали, витамини и фибри. Нормално диета трябва да включва всички тези елементи.

Тъй като храната се представя толкова много жизненоважни функции, трябва да осигурите на организма с всички необходими елементи, т.е. храна трябва да храня цялото тяло, а не само отделни негови части. Само пълна диета, а не като част от храната или на отделните хранителни вещества, осигурява резултат, който е в здравето на цялото тяло, а не до отделните тялото му.

Ние не се изисква да се знае точното химичния състав на тялото или храни, за да се гарантира правилното хранене за себе си и своите семейства. Ако ще използвате натурални продукти, можете да бъдете сигурни, че ще получите всички необходими хранителни вещества.