Какво да правите, когато краката ви са студени

студени крака Причини за студени крака Терапия за студени крака

Повечето хора не обръщат внимание на такива "дреболии" като студени крака. За тях това е обичайното състояние, което не причинява много неудобства. крак през лятото, можете да се наслаждават на слънцето, и проблеми възникват само през зимата, когато краката са студени, дори в топло помещение. Най-често това са изправени жените след четиридесет години.

Въпреки това, има и такива, които се оплакват, че те са постоянно студени крака. Това осигурява значителен дискомфорт и причини се притесняват за здравето си. В тази връзка, те усърдно търси отговор на въпроса защо краката са студени. Опитайте се да разберете защо краката са винаги студени, тъй като е опасно за здравето, възможните причини за окончателното охлаждане.

Защо студени крака - Причини

Студени крака показват, лошо кръвоснабдяване на краката, нарушение на нервната система, където импулси са вредни за нервните влакна в долните крайници.

Крака - контрол на цялото тяло температура. Нищо чудно, че повечето лекари препоръчват ходене боси за втвърдяване на целия организъм, и внимателно вземете обувки за сезона. Това е част от по-правилен начин на живот.

Най-честата причина за лоша циркулация в краката - ограничаване на притока на кръв в краката е периферно съдово заболяване или BPS. Този термин се отнася до заболявания на кръвоносните съдове в периферията на кръвоносната система. BPS може да повлияе на:

• периферни артерии: съдове, които носят кръв от сърцето към периферията;
• периферни вени - кръвоносни съдове, които пренасят кръвта към сърцето се движи.

Студени крака може да бъде симптом на следните заболявания:

• диабет;
• анемия;
• хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм);
• измръзване;
• болест на Рейно;
• проблеми с циркулацията на кръвта, поради което се нарушава кръвоснабдяването на малки плавателни съдове, намиращи се в краката;
• неизправност на щитовидната жлеза;
• разширени вени.

Възрастови промени често влияят върху терморегулацията на организма. След 50 години на отслабена имунна система, може да изпитате хормонални проблеми и повреди в системата на кръвообращението. Всичко това води до замразяване на крака.

Когато температурата може да бъде твърде студени крака. Това се дължи на съдов спазъм, причинено от болестта. В този случай, преди да свалят температурата, е необходимо да се затопли на краката.

Причини за възникване на заболявания на кръвообращението,

Преди да започнете лечение на синдрома на студени крака, трябва да се разбере какво охлаждане причината. Колко често студени крака? Винаги това се случи, или само в определени случаи? Често това се дължи на техните структурни характеристики. За икономия на топлина функция отговаря на мускулна маса, което е равносилно на малки стъпки. Мастна тъкан е напълно отсъства, така че на студения сезон краката започват да се чувстват студ, и това не е признак на заболяване.

Причини за студени крака

Прекъсване на кръвообращението в краката помогне на тези навици или фактора:

• тютюнопушенето;
• затлъстяване;
• липсата на движение;
• неправилно хранене;
• високо кръвно налягане;
• висок холестерол;
• диабет;
• някои нервни заболявания и щитовидната жлеза;
• бременност;
• дълго неподвижен седи в космоса (синдром на икономична класа) нечетлив.

Симптомите на лоша циркулация в краката обикновено се развиват постепенно:

• В ранните стадии на заболяването, може да изпитате спазми или умора в краката, бедрата, краката по време на тренировка. Болки в ходилата, краката и ходилата обикновено намалява в покой, но след това възобновено.
• Има оплаквания от умора, болки болки в краката или появата на оток на подбедрицата / крак.
• Безпокойте спазми в краката и ходилата, получена по време на сън или след като е бил в стационарна позиция за дълъг период от време.
• Симптоми като "студени крака" или "изтръпнали крака."

Фактът, че сте често имат студени крака и / или студени ръце обикновено показва забавяне на циркулацията на кръвта или нарушена притока на кръв от сърцето. Най-често може да се види през нощта, когато спите, докато в неподвижно положение, когато яде определени храни.

Какво става, ако краката ви са постоянно студени

Терапия за студени крака

На първо място, трябва да се определи защо студени ръце и крака. Елиминирайте основният проблем, консултирайте се със специалист и се подложи на терапия. Ако лекарите не показват никакви сериозни нарушения, и краката все още често се студена, ние трябва да намерим начини да ги топлят. Може да се извърши паралелно симптоматично лечение на вазодилатация и затоплят крайници:

• Много добър инструмент за укрепване на капилярите - контрастен вана за крака. За техните държането контейнери, за да се подготвят две, една гореща и друга студена вода. Ако няма противопоказания (разширени вени, и т.н.), по-добре е, че водата достига до средата на прасеца, в други случаи - за глезена. Първи крак постави в контейнер на топла вода за 5-10 минути, като в същото време прави лек масаж на стъпалото. След 15-20 секунди - студена вода. Процедурата се повтаря няколко пъти, докато охлаждането на топла вода. Завършете непременно натопи краката в студена вода.
• Внимателно изберете обувки в зависимост от времето и размера. Твърде тесни обувки могат да допринесат за замразяване на крака. Официални обувки, в съответствие с времето. Обувки не трябва да са стегнати или, обратно, твърде големи.
• Откажете се от тютюнопушенето.
• Ако краката и студена пот. Можете също така да затопляне вана за крака с морска сол или горчица. След процедурата краката силно удряха груба кърпа, след това сложи на вълнени чорапи и плетени чехли. За по-дълъг ефект се препоръчва да се носят тънки чорапи, напоени с алкохол за разтриване, а след това се увива всеки крак полиетилен отгоре износване също се затопли чорапите.
• Изпълнете упражнения редовно и често.
• Настройте вашата диета, ядат повече протеини.

Ако имате натоварен график, ние трябва да работим прави, след което се организира празник, направи горчица баня, която подобрява циркулацията на кръвта и намаляване на подуване след тежък работен ден.

При първите признаци на замръзване краката сами масаж на краката. Първо трябва да се енергично разтривайте стъпалата на краката, а след това масажирайте пръстите на ръцете. Веднага след масажа на краката трябва да се носят топли, отопляеми чорапи.

Интензивен масаж на краката спомага за подобряване на работата на системата на кръвообращението. Още по-добре, да го направя с кремове със специални "упойващи" добавки (бял синап, канелено масло или други). За масаж можете да използвате зехтин с няколко капки етерични масла: жен-шен, розмарин, копър.

Разтревожени родители се чудят дали бебета студени петите са много опасни. Подробни отговори могат да бъдат намерени в лекциите на д-р Комаровски.