Какво да правим, когато всички болни от него!
Уви, раздразнителност в съвременния свят е в норма, което се дължи на ритъма на живот в режим на нон-стоп. Да, някои епизоди на гняв могат да бъдат приписани на околната среда. И ако такова състояние не отстъпи и това вбеси още нищо? Как да се справят с факта, че всички са имали достатъчно и нищо не носи радост?
Доста хора живеят в постоянно състояние на раздразнение, когато всички досадни и всички имали достатъчно. Понякога човек не знае конкретните стимули, а понякога предизвиква неконтролируем гняв и ярост, не са в съзнание, за да. Причина отрицателен може всичко: времето, диапазонът в магазина, график на публичните власти на транспорта, управлението. При хората, че има проблеми с комуникацията, дори и с най-близките хора, които използват, за да бъде пълно разбиране. Повярвайте ми, от него уморени, не само около: той не е доволен от такъв живот.
Раздразнителност и причините за
От многото прояви на нашето лошо настроение дразнене е най-ниската от емоционалното. В края на краищата, агресия, гняв, гняв - тези негативни чувства и разсипан, човекът се охлади след инцидента и постепенно се успокоява, докато раздразнителност има тенденция да се разпростре в голям период от време. Ако гневът - този пламък, дразнене - въглен, който ще тлее за дълго време.
Реакции раздразнителност не отговарят на тяхната сила и адекватността на текущите събития. Повишена психически стрес, проблеми с комуникацията в семейството и колективните оттича нашата нервна система. Поради факта, че нормалната работа е счупен, има раздразнителност. Тя може да се прояви по различни начини: един човек ще се движи бързо към по-високите тонове, активно жестикулира, прах за всеки повод, а от друга страна, по силата на неговото образование и морални позиции, ще запази емоции в себе си и се намръщи, мърморейки под носа си, за да си мълчи и да се опитаме да пенсионират.
Сред причините за постоянното дразнене може да играе основна роля емоционален стрес, умора след работа и липсата на добра почивка, свален плановете, липсата на сън, хормонални нарушения, сексуална неудовлетвореност.
Какво да правим, когато всички са имали достатъчно?
В действителност, в резултат на повишената раздразнителност тялото ни изпраща сигнали за бедствие - това означава, че той иска да бъде чут. Ние трябва да се намери източник за решаване на които трябва да бъдат взети: спре за известно време с някого за чат, да се промени отношението към себе си или текущи събития, режим на деня възстанови, да вземе почивка, сменят работата си.
Имайте предвид, че често ни дразни, когато виждаме в друго лице, което искаме дълбоко. Например, младите хора с ярък цвят на косата и прическата нестандартна, изключителен стил на обличане и необичайни орнаменти, татуировки дразнят външния си вид, за мнозина. Може би, защото хората са свикнали да пазят себе си в рамките на строгите ограничения и не може да си позволите това как тези момчета да бъдат себе си, така че изразяват своята индивидуалност?
Когато всички са имали достатъчно, просто мисля, че вие сте в един порочен кръг, и няма спасение. Всъщност, проблемът може да бъде решен, и да отидете на състоянието на свръхвъзбудимост за спокоен и позитивен възприемане на света. Разбира се, има и индивидуално, но не съществуват общи насоки: Намерете дейност, която да се отпуснете (масаж, басейн, вземането на вана през нощта, вечерните разходки, успокояваща музика), заместник активен и пасивен отдих, коригира количеството на съня, работата по вашите мисли и вярвания към толерантност.
Smile - и светът ще се усмихне на вас в замяна!
