Какви витамини се съдържат в манго

Mango - е плод, който е станала популярна в европейските страни е сравнително нова, но тя бързо се превръща в един заради своя характерен вкус и богатство от витамини. Неговата любов дори и децата, безразличен към други плодове, защото мангото е наистина много вкусна, тя съдържа много захароза, и плътта е сочно и вкусно.

Основният доставчик на плода по целия свят се счита за основно Индия, Китай и Тайланд, това е мястото, където той отдавна е известен и широко се използва при готвене и козметичната индустрия.

Всеки плод има характерен сладък, приятен аромат, който привлича вниманието, цветът може да варира от зелен (неузрели плодове), за да богат оранжево и дори червено. Green плодове не се препоръчва да се яде, те съдържат много голямо количество нишесте, което след узряване се превръща в глюкоза и захароза.

Този плод е много полезен за всички, и особено за жените, тъй като тя съдържа много витамин А (ретинол), който е отговорен за възстановяването на кожата и нивото на влага, както и много различни киселини, които също са отговорни за красотата на кожата, еластичност и твърдост. Не е чудно, мангото е толкова популярна в козметичната индустрия и нейните екстракти се използват в кремове и пилинг, помага да се подмлади и регенерира кожата.

А сега можете да добавите към този уникален състав от витамини и голям брой от киселини и полиненаситени мазнини, което е много необичайно за сладки плодове. Плодове е трябва да има за всички тези, които гледат на тяхното здраве и външен вид, както и тези, които искат да намалят теглото си, тъй като тя malokalorien въпреки факта, че това е доста сладък.

Ползи и вреди на манго

Mango е изключително полезна не само като източник на витамини, но и защото може да дори да се счита за лечение в някои случаи. Не напразно в Индия той се нарича "божествена ябълка", според легендата, се смята, че плодът от населението на Индия се е представен Шива се поклониха на Бога, Който го е дал като подарък за своята любима.

Плодовете на дървото са много полезни за предотвратяване на всякакъв вид рак, особено рак на урогениталната система и половата система. Комбинация от витамини и витамин С помага здрави засилване на имунната система на човека, го предпази от всякакъв вид заболяване и защита на всички здравите клетки от окисление.

Mango - цар на плодове

Mango дори се използва за предотвратяване на психични заболявания, плод помага за укрепване на нервната система, за да защити нервните клетки от старост, за да се предпазят от депресия и психологически стрес. Също манго се използва от древни времена за лечение на заболявания от сексуален характер, той повишава потентността при мъжете и жените спомага за установяване на репродуктивната способност.

За да се предотврати застой на жлъчка в организма, просто трябва да се яде 2 средни плодове с черен пипер и мед, и диария, запек и хемороиди, една проста рецепта: 1 неузрели плодове плодове, мед и сол. Ако вземете плодове за ядене по този начин редовно, то след няколко седмици ще бъде възможно да забравят за тези проблеми.

Въпреки това, мангото, има някои противопоказания за употребата на:

Подобно на всички други екзотични плодове манго може да доведе до отрицателна реакция на човешкото тяло, изложени на всякакви видове алергии. Това не означава, че във всички случаи това е възможно, но вероятността е доста висок;

преяждане

Твърде много манго (особено неузрели плодове) може да предизвика болка в стомаха и червата. Така че ще трябва отговорно отношение към диетата си, също трябва да бъдат внимателни, ако имате сериозни болести на стомашно-чревния тракт;

Обелете плода, а в някои случаи може да бъде опасно за консумация от човека, само по себе си не съдържа нищо вредно, но тя може да бъде много мощен алерген, така че е по-добре да се премахне кожата;

захарен диабет

Поради относително високото съдържание на захароза по-добре е да се яде плодове, не е за тези, които имат диабет в някакъв етап

Ако искате да отслабнете, без вреда за здравето си и тялото, а след това със сигурност ще се насладите на диета мляко с манго. Принципът е прост: плодът съдържа почти всички витамини, необходими за нормалното функциониране на организма, но тя не трябва протеин, а млякото е само от много протеини, но почти няма витамини. Трябва да се ядат повече плодове узрели плодове и да пие много мляко. Не само ще се чувствате постоянна ситост (можете да ядете колкото се може повече плодове, всичко зависи от тялото си и предпочитанията), но също и за задоволяване на тялото си всички необходими витамини и микроелементи.

Колко витамин на ден са ви необходими?

Изчислете с помощта на калкулатор дневен процент на витамини и минерали.