Какви упражнения не може да се направи за сколиоза противопоказания и препоръки

Правилно подбрани физически упражнения могат да спрат развитието на сколиоза, и помага да се отървете от болката, която се проявява в различни части на гърба. Оздравителна физкултура в гръбначни изкривявания първа стъпка, насочена към укрепване на скелетните мускули, вземете манипулация трябва да бъде индивидуално, в зависимост от характеристиките на протичане на заболяването и степента на поражение на гръбначния стълб.

Възможно ли е да се съчетаят спорта с сколиоза

Sports препоръчително да започнете да практикувате профилактика, когато първият Slouching и лоша поза, особено ако забележите, че едното рамо по-висок от другия, и депресията лумбалната са на различни нива на височина. Деца в периода на активен растеж, като всеки друг, трябва да се укрепят мускулите колан, ученици и възрастни се приближават тази физическа активност:

• плуване;
• лечебен масаж, релаксиращ напрегнатите мускули на гърба;
• ЛФК.

Тези методи за справяне с сколиоза позволяват добре да се определи по гръбначния стълб и да зададете правилната поза, и по този начин да се избегне изместването на вътрешните органи.

С цел поддържане на собственото си здраве, за предпочитане всеки ден в продължение на 3 часа. В носят специални скоби, толкова повече те успяват да бъдат лесно скрита под дрехите.

От това, което спортът е по-добре да стоят настрана от извивката на гръбнака

1. Далечни разстояния.
2. Акробатика.
3. Спортни танци.
4. Вдигане на тежести.
5. Може да подкопае здравето на пръв поглед основните клекове на един крак.
6. Салта.
7. Физически упражнения за гъвкавост.
8. Волейбол, футбол и баскетбол - динамични групови игри.
9. Оказва настрана води до болезнена болка в кръста може да бъде дадено в бедрото, крака и седалищния нерв. По склоновете, също трябва да бъдат лекувани с повишено внимание.

Физически упражнения за сколиоза от различни видове

Преди да започнете да се разработи индивидуален медицински комплекс упражнения, лекарят определя пациентите да се подложи на рентгенов и ядрено-магнитен резонанс. Рентгенография се даде възможност да се определи точно на ъгъла на наклона на гръбначния стълб дъги от нормативните ценности и MRI отразява характеристики на деформация с различни равнини.

Лекарите са следните упражнения в различни видове сколиоза:

1. Когато гръдната сколиоза и кривина в лумбалната област на убедителни доказателства за развитие на мускулна корсет е тук, това ще ви помогне да се компенсира изкривяването и нормализиране на състоянието на гърба.
2. За пациенти, страдащи от сколиоза, 1-во ниво, поставете балансиран физически упражнения и спорт, в допълнение към по-горе.
3. Ако диагностициран с клас 2 заболяване, упражнения трябва да реши няколко проблема - направи гръбнака стабилна, развиват мускули и коригиране на деформацията.
4. В третия етап на болестта пациентът се чувства болка в гърдите, която прилича на болки в сърцето. Ето защо, упражнение е предназначена за максимално възможното подобряване на здравословното състояние на пациента. Това е - и двете възстановителен и коригиращи манипулация.
5. Ако сколиоза се характеризира с асиметрия, т.е. извити назад или наляво или надясно, след което лекарят избира упражнения, което позволява да се осигури баланс и подобряване на баланса.

Упражнение с S-образна сколиоза

Съвети и ортопедични хирурзи в лечението на S-образна извивка са намалени на факта, че е налице необходимост от терапия под формата на гръдни развитието на мускулите и костите съвместно система.

Какви упражнения могат да се извършват:

1. Седнете на фитнес мат и скръсти ръце зад главата си в замък. Опитайте се да се върти бавно рамото, първо наляво и после надясно. Уверете се, че краката ви да останат в същото положение.
2. Лежи неподвижно по корем върху ниска пейка така че ръба на пейката е на нивото на талията. Сложил ръце зад главата си. Bend, достигайки наклон от 90 градуса, а след това разгърна. Упражнението може да се направи, докато е очевидно, умора.
3. Набирания.
4. За да спрете да се притеснявате сколиоза, издигането къщи бара и виси на него, колкото е възможно.

Ще действа като друга упражнение, може да каже лекар. Не се прекалява в желанието си да коригира съществуващото положение, довела до тежкия товар обратно. Повторете движението гладко и леко, бавно.

Обучение с kyphoscoliosis

Kyphoscoliosis предполага едновременното навеждам се и кривината на задната страна. Заболяване, диагностицирано от 1-во до 3-то степен, изисква обстоен преглед и изследване на цялата ортопедични клиничната картина, само тогава специален набор от упражнения, предназначени за това, противопоказания.

Не е необходимо да се откъсне на фитнес и се очаква да се чувствате по-добре - вие само ще влоши положението, сколиоза не търпи силови натоварвания. По-добре е да се занимава с плуване, по време на които са извършвали упражнения за дишане, укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система. Имайте напредъка на съответното ниво на редовните масажи.

Ако направите това упражнение, корсета могат да бъдат отстранени, и след това пуснати отново. Що се отнася до kyphoscoliosis в третия етап, експеримент с терапия само е забранено, изисква постоянно наблюдение от лекар и следвайте инструкциите му.

Комплексът от терапевтични мерки ще гарантира най-добри резултати:

1. годни масаж извършва от специалист за отопление мускулна колан.
2. След като сте готови да се затопли, която ще подготви гръбнака на по-тежко натоварване.

Правейки тренировка, не забравяйте, противопоказания:

1. Не е необходимо да се извърши по физическо възпитание в огънато положение, на гърба трябва да е прав, колкото е възможно. Ако ви е трудно да го направи, след това се изправи до стената и ще продължи да упражнява, като се фокусира върху вертикална равнина.
2. Ако направите кръгово движение на раменете е забранено бързо изпълнение - сколиоза не толерира никакви резки движения.
3. Клекове се извършват изключително на двата крака.
4. Извършване на мотоциклети (имитация въртене фута педали), възможно най-близо до краката на пода в долно положение.
5. Дори и да не посетите басейна, можете да симулира плуване бруст в стомаха, на 40 секунди от интензивни тренировки и почивка. 3 подходи са достатъчни.
6. Не се препоръчва за твърде дълго, за да държи на краката във въздуха, ако задните мускули все още са слаби - това може да причини болка и възпаление.

Алтернативни методи за лечение на сколиоза

Към днешна дата, голяма популярност придобиват уникален гимнастика Катарина Schroth, която е разработила специална техника на дишане, който си позволи да каже сбогом завинаги със симптомите на сколиоза.

Мислейки за това, как да се коригира деформация на ребрата, гръбнака физиотерапевт в сравнение с една топка от гума и криви - нащърбени. Така че попълнено топка форма трябва да бъдат изпратени във въздуха, същото нещо се случва с гръбначния стълб. Ако искате да се въведат вдлъбната част, тогава ще трябва да се научи да диша вдлъбнати части.

Европейска клиника, специализирана в лечението на пациенти сколиоза отдавна прилага този метод на терапия в един цялостен подход, но за да се докаже необходимост ръководството на професионален инструктор.

След пълното изследване на клиничната картина на треньора определя мястото, където пациентът е необходимо да се насочи въздушния поток в началото тя следи за правилното изпълнение на дихателни упражнения. издишване функция съгласно процедура Schroth състои в дължина и се извършва чрез свити устни.