Какви са пробиотици и защо имаме нужда от тях

Сподели "Какви са пробиотици и защо имаме нужда от тях?"

Какво е пробиотици и защо имаме нужда от тях

Какви са пробиотици. Това, което тези бактерии са важни и полезни не само за червата ни, но и за целия организъм. Симптомите на нездравословен начин на чревната микрофлора. Какви храни съдържат пробиотици.

Отношенията ми с пробиотици сериозно започва да се оформя след многобройни и няма да изчезне случаи на млечница. И аз все още вярвам, че тези полезни бактерии са един от най-важните причини за живота си, без дори да млечница и херпес на устните, от които аз са пострадали в продължение на много години.

Пробиотиците са необходими за нашето тяло, не само за храносмилането и усвояването на храната, но и за предотвратяване и дори лекува много сериозни заболявания и състояния. Автоимунните zabolevanaiya, аутизъм, множествена склероза, диабет тип 1, сърдечно-съдови заболявания - списъкът е безкраен.

За много хора, това ще се отваря, за да се научат, че 80% от нашата имунна система е много далече нещо, но в червата! И червата, свързани с такива важни органи като мозъка, сърцето и кожата.

Ето защо е толкова важно да се поддържа нормалната микрофлора в червата, каквото и да помогне на пробиотици.

Какви са пробиотици?

Пробиотиците - специална живи микроорганизми, които живеят в нашия и в тялото ни.

От гръцката дума "пробиотик" се превежда като "живот". И това е вярно.

Нашето тяло съдържа 100 трлн. различни видове бактерии, което е 10 пъти по-голям от броя на всички нашите клетки заедно. Това означава, че ние сме повече бактерии, отколкото хората

Когато влезе в този свят, ние сме получили първата си доза от пробиотици. От майка ми.

Ето защо, дори не мога да обясня колко е важно да се поддържа здравословна чревна микрофлора и родовия канал за жените. Заедно с живота, който давате на детето си на имунната система и предпазва от много хронични заболявания.

Преди няколко дни, слушах една интересна интервю, което се Макбрайд Наташа (Наташа Макбрайд), Българската лекар, който емигрира в Англия и отвори клиника естествен подход и лечение на деца с аутизъм и други неврологични заболявания. И с думите си, всички майки на деца, страдащи от аутизъм. обезценените чревната микрофлора!

Ето колко е важно това изглежда нищо незначителни бактерии. Но такъв глобален проблем, тъй като връзката на аутизъм и пробиотици ще посвети отделна публикация.

Откъде знаеш, че ако имате здравословна чревна микрофлора?

Нашите черва - е свой отделен gosudartsva. В което съжителстват в баланса като "добри" и "лоши" бактерии. И този баланс neveryantno важен за нашето тяло.

Тези на пръв поглед прости неща като неправилно хранене и антибиотици, убиват "добрите бактерии" в червата ни, което води до анормален растеж на "лошите" бактерии.

Това води до възпаление на чревната стена клетки, които могат да индуцират синдром на повишена чревна пропускливост - образуването на малки сълзи в чревната мукоза, чрез които частично смлени частици храна, и всички видове хранителни токсини разпадане в кръвния поток, разпределени по цялото тяло, отслабване на имунната система.

Всичко това, взети заедно, води до алергични реакции и други сериозни заболявания, като болест на Крон, Хашимото Струма, фибромиалгия, множествена склероза, артрит.

Факторите, водещи до нарушаване на баланса на чревната микрофлора здрави:

получаване на антибиотици
потреблението на захар
използването на прости въглехидрати
употреба на антибактериални продукти с триклозан
хроничен стрес
хронични инфекции
консумация на алкохол
пушене

Симптомите на нездравословен начин на чревната флора:

запек или диария
подуване на корема, метеоризъм
желанието да се яде захар и продукти, направени от пшенично брашно
хронична умора
слаба имунна система, чести настинки
херпеси по устните
депресия, потиснато настроение

Как да се възстанови нормалното чревната микрофлора?

От древни времена, нашите предци са яли ферментирали / с мая продукти.

В България - едно кисело зеле и кисело мляко, ферментирала млечна напитка в Индия, Ласи, Азия - ферментирал зеленчуци, а дори и джинджифил.

С цел да се увеличи броят на полезните бактерии и подкрепа здравословен баланс в тялото си, което трябва да се ядат храни от списъка по-долу най-малко веднъж на ден:

Домашно кисело мляко или кисело мляко (пастьоризиране магазини и обикновено вече лишени от всички живи бактерии, освен това, в по-голямата част, са натъпкани със захар)
Кисело зеле и други мариновани зеленчуци (не хвърлят в магазин, винаги се kvaste)
Начало Цвекло Квас
Нефилтриран ябълков оцет
Kombucha
ферментирали ябълки
Също така, за "хранене" Пробиотиците, опитайте се да се ядат храни, богати на фибри nepervarivaemoy: зеленчуци и плодове.

Пробиотици и техните полезни свойства:

Помощ храносмилането и усвояването на храната.
Участва в синтеза на витамини В и К.
Борят с хронично възпаление на тялото, което води до същите хронични заболявания.
Укрепване на имунната система.
Жена баланс на вътрешната среда и помощ борба и предотвратяване млечница и кандида.
Засилване на пикочната система и да се предотврати появата на цистит и бъбречни заболявания.
Борят с алергии.
Подобряване на здравето и състоянието на кожата: psoriza, екзема, акне.
Подтиска пролиферацията на лошите бактерии в устата за предотвратяване на кариес и пародонтоза.
А също и да има положителен ефект върху нивото на холестерола, високо кръвно налягане, заболяване на черния дроб, цьолиакия, а дори и настроение.

Хипократ, бащата на медицината е доста известен израз: всички болести започват в червата. И последните изследвания се потвърждават още веднъж. Без да има здравословна и балансирана чревна флора не е пълно здраве!

Аз лично всеки ден, аз се опитвам да се яде кисело зеле, правят шейкове от дома кисело мляко, салати NNIS, пият Kombucha.

Пробиотиците - просто решение на важен проблем на нашето здравето на дебелото черво. Загрижена за него, и тялото ви ще ви възнагради с по-добро здраве и имунна системи.

Но в каква форма се консумират пробиотици?