Какви са ползите от пиенето на кафе

Какво може да бъде по-добре от една чаша кафе сутрин? Лично аз мога само да добавя, че най-доброто кафе на сутринта, може да бъде само едно кафе със сметана. Но, въпреки това, колко много хора, толкова много мнения. За някои това е напитка, която е в състояние да се разшири адекватна държавна след една нощ без сън, докато други са изключително вредни и кафе вкус. Но нека видим това, което получаваме чрез пиене на чаша кафе на ден? Какво ензими влезе в нашето тяло?

Известният писател Макс Фрей пише за кафето много хубава и много дори, да речем, "вкусни". Еспресо той в сравнение със самия живот, защото това е леко горчив, но дава голяма енергия, лате, за него - това е една мечта, капучино олицетворява самата любов, но ирландският кафето е светъл и изгаряне страст. Разбира се, много "пиещите кафе" могат да интерпретират тези сортове кафе в другата, но, въпреки това, Fraevskoe описание, както за мен, най-голям успех. Така че, нека да видим какво получаваме от една проста чаша кафе?

1. Vivacity

По-скоро това е известно, че кафето ободрява. Обяснението за това е фактът, че кафе - това е чист психостимуланти. Радикално противоположна е аденозин. Това е невротрансмитер, който намалява активността и жизнеността на тялото, и обратно, е свойство, което допринася за искане на сън. Благодарение на многото изследвания, можем да научим, че кафето има положителен ефект върху запаметяването, като цяло, настроението, а скоростта за реакция. В действителност, кафе има ободряващ ефект върху нас и подобрява настроението и ум.

2. ефективност

Когато пием кафе, ще се съгласите, нашите ефективност нараства значително. Кофеинът стимулира нервната система като цяло, и тя вече дава сигнали към всички други органи. Благодарение на кафе, може също така да отслабнете, тъй като мастните клетки, получаване на сигнал може да унищожи мазнини. Данни от изследвания показват, че кофеинът е в състояние да изгори до тридесет процента от мазнини при хора с нормално телесно тегло и до дванадесет в тези, които са с наднормено тегло.

3. аналгетик за мускули

Ако сте активно посещение на фитнес и се чувствам напрежение след тежка тренировка, умора и болки в мускулите, кафето ще дойде на помощ. Само две чаши ароматно питие можете да облекчи болката в мускулите. Учените стигнаха до това заключение чрез единичен експеримент. Хората, които са активно ангажирани в залата, след като най-обучение се предлагат на чаша кафе. След един час те бяха помолени за усещането в мускулите, и както се оказа, кафе значително намалява чувствителността на болка.

4. Антидепресант

Както бе посочено по-рано, кафето е чудесен начин да се определи настроението. Но също така, тази ароматна напитка може да помогне в борбата с депресията. Въз основа на данните, учените, провели изследването в Харвардския университет до извода, че жените, които пият кафе, а не толкова склонни към депресия. Друго проучване показва, че тези, които пият кафе всеки ден по-малко вероятно да се самоубие. И двете от тези експерименти предполагат, че в деня, участниците трябваше да пият от три до пет чаши кафе.

5. здрав черен дроб

Някои учени, които са експериментирали с кафе, убедени, че кафето може да помогне в борбата срещу цироза на черния дроб. Но ако пиете безкофеиново кафе, то е точно обратното, намалява количеството на чернодробните ензими в кръвта.

6. Предотвратяване на диабет

По този повод се проведе осемнадесет проучвания, които потвърждават, че всяка чаша кафе може да намали риска от развитие на диабет е почти девет процента.

7. защита от сърдечно-съдови заболявания

Много хора вече не могат да се съгласят с това твърдение, но проучвания показват, че умерената консумация на напитката помага за намаляване на сърдечно-съдови заболявания. Най-важното тук е думата "умерено". В края на краищата, ние сме наясно, че извън мярка, вече е наред.

резюмиране

Тази прекрасна и ароматно питие ясно ни от полза. Но това не е отменен и неговият противоположната страна. Ето защо, трябва да бъде много предпазлив за този продукт и се грижат за тяхното здраве. Ако страдате от високо кръвно налягане или имате проблеми със стомаха, което е добре да се въздържат от кафе.

1Viking

Всичко е добре. Само в статията не присъства, колко грама кафе трябва да се пие. Винаги пиша - на чаша кафе, чаша чай, но колко е това? С натиска хората трябва да бъдат внимателни с кафе, то правилно. Въпреки това, той установява, че той не кофеин повишава налягането и кофеин увеличава сърдечна дейност, както и от това се повишава налягането, но не значително.

Wizard NUDE

Не точната доза, тъй като тя не е наркотик.

Въпреки това, на чаша кафе не надвишава 100 грама - изхождайки от тук!

1Viking