Както превързването пръсти във волейбола - членове - Съветски спорт

Teip, атлетично поставяне на лента (от английски лентата.) - самозалепваща се лента от плат, който прилича на лейкопласт, който се използва за извършване на поддръжка или ставите. Процедурата се нарича наслагването teip лента или лента.

Лента е на три вида: образование, превенция и рехабилитация. Волейболистите прилагат превантивни поставяне на лента, за да се избегнат наранявания и материални щети.

Тя се крие във факта, че за да се предотврати някои обхват на движение във всяка съвместно и да се предотврати нараняване. Първият гол zamatyvaniya - е да се предотврати наранявания на кожата на ръцете и пръстите. Втората цел - да защитим ставите от чукат и без пръсти.

Лента или zamatyvanie работи чисто лице. Всеки спортист себе си най-вече ставите и мускулите не знае. Специално внимание се обръща на интерфаланговите ставите на ръцете.

В такъв лента двете ставите (Фигура 1) съществува риск от кости метакарпални нараняване, разположен в дланта. Въпреки това, тези кости са по-силни, така волейболисти предпочитат основната тежест да наложи върху тях.

Zamatyvaya пръстите teip трябва да се прилага за кожния участък, който трябва да бъде чиста и суха.

Първото нещо, което трябва да защити нокътя. Nail - един от най-травмирани места волейбол. Трябва да се намали ноктите ви толкова често, колкото е възможно.

teip кратко (фигура 2) се използва за zamatyvaniya ноктите. След това, когато ноктите са затворени кланове, фаланга също zamatyvaetsya кланове. В процес на приключване на всички пет пръста по-малко от три минути.

Ако при един пръст почука, я закрепете с другите кланове с пръст, за да се зареди с него се разпределят на по-здравословен пръст.

В волейбол важно превързването на палеца, в противен случай може да се възпали след всеки удря топката. нараняване Thumb се счита за най-неприятно. Тя е по-осезаем болка и дълго възстановяване. Finger може да се възпали и натъртване може да се покаже. След това, да контролирате топката става много по-трудно.

На работна ръка обвивка направени всички пет пръста, а другата си ръка увита в зависимост от наличието на наранявания. Почти всички пръстите на волейболисти, един или друг начин, са обект на нараняване. Има случаи, когато играта идва с пръстите на ръцете, които се поддържат само върху кожата.

Вижте zamatyvaniya пръсти могат да варират. Някои волейболисти предпочитат превързването само една фаланга. Други - две. Във втория случай, понякога на пръста мошеник с мека кръпка, че пръстите завоя. Необходимо е да контролира топката.

Има волейболисти, които почти не се ползват лента. Това свързване. Те трябва да се чувстват топката напълно. Така че те кланове използват само в краен случай - когато нараняване.

Когато zamatyvanii пръсти в волейбол е важно не да напусне нередности. Teip трябва да е гладка, с цел по-добър контрол на топката и да се избегне дискомфорт. При пълно zamatyvanii пръста че е много важно да се остави свободно пространство между пръст и дланта. В противен случай, целия товар ще отиде в областта на кожата, в трапец кости, които се напукват.

Един чиле teip обикновено се използва три пъти на обучение или игри.

Обикновено teip цвят не е от значение, но много волейболисти използват ленти с различна твърдост, така че за всеки използван цвят. Черно teip е най-строгите и плътен. При използването му не се огъват пръстите почти. Ето защо спортистите често използват междинен вариант.