Какао понижава или повишава кръвното налягане както засяга хипертония
Не е изненадващо, тъй като тя е не само вкусен, но и много полезен.
В какаото съдържа много хранителни вещества, витамини и микроелементи. които са необходими за човешкото тяло.
Понякога напитката дори да включват в диетата при различни заболявания, включително проблемите на сърдечно-съдовата система.
състав и полезни свойства
Учените са доказали, че умерената консумация на какао е от полза за благосъстоянието на хората. Пийте от какаови зърна добри за работниците физическо и психическо труда.
Той подобрява паметта и концентрацията, подобрява настроението, затопля и помага да се възстанови от стреса, укрепва имунната система. Ароматът на тази напитка е от полза за състоянието на нервната система.
химичен състав
Какао съдържа редица хранителни вещества:
- Епикатехин - растение флавоноид, което има благоприятен ефект върху запаметяване процеси, стимулира кръвообращението и храненето на мозъчните клетки. Епикатехин нормализира кръвното налягане, така че е полезен за хора с хипертония. исхемия, и атеросклероза.
- Магнезий и калий - най-полезните минерали за здравето на централната нервна система и сърдечно-съдовата система. Те помагат да се справят с стресори, укрепване на мускулите и костната тъкан, подобряване на венозната циркулация.
- Хром - минерал, който помага за намаляване и нормализиране на кръвната захар.
- Анандамидът - вещество, което има положителен ефект върху работата на мозъка и нервната система. Хората anandamin нарича "хормона на щастието", тъй като това повишава нивото на ендорфини в кръвта и подобрява настроението. Трябва да се отбележи, че "шоколад дърво" е почти единственият източник в света на материята.
- Антиоксидантите - пречистват тялото на токсини имат стягащ ефект, подмладяване на кожата.
- Полифеноли - растителни компоненти, имащи свойството да понижават кръвното налягане.
- Желязо - е превенция на анемия.
- Калций - минерал, който е полезен за здравето на костите и зъбите.
Сравнение на хранителни вещества в какао с кафе и черен чай.
Какво друго е полезно да какао?
Освен горните материали, продуктът съдържа, както и. мед, цинк, манган, витамини, токоферол, танин, аскорбинова киселина, и дори биофлавоноиди, които предотвратяват появата на рак.
Напитката може да се използва за бременни жени. без страх за своето здраве и за здравето на вашето бебе.
Какао е полезно за настинки и остри респираторни заболявания. защото има затоплящ ефект, освежава, укрепва имунната система, улеснява дишането носа и помага да се справят с кашлица.
Какао на прах съдържа практически никаква мазнина, така че за разлика от шоколад и други лакомства, консумацията му не допринася за повишаване на теглото. Има дори специални диети с какао за хора, които искат да намалят теглото си.
Има ли някакви противопоказания и вредни?
Въпреки редица полезни функции и свойства на какао не са полезни за всички хора. Има дори и противопоказания за употребата на този продукт. Обърнете внимание на тях по-подробно.
- Този продукт съдържа танини, така че хората с хроничен запек. беден подвижност и червата атония по-добре да се въздържат от използването му.
- В чиста форма, продуктът е много лек и по същество е свободна от мазнини. Но по-често използваме какао със захар, бисквити, сметана или мляко. В резултат на това тя се превръща в питателна и не е полезно за хора с затлъстяване, както и при пациенти със захарен диабет и метаболитни нарушения.
- Поради наличието на пуринови съединения в какаото, че не е необходимо да се включват в диетата си за хора с бъбречни заболявания и подагра. Glut организъм пурини водят до натрупването на соли на пикочната киселина и прекомерното натрупване в костите
- Противно на общоприетото схващане за възстановителни свойства, този продукт е за разлика от чай и кафе почти не съдържа кофеин. В този случай, възрастни хора, малки деца и хора с непоносимост към кофеина е по-добре да бъдат внимателни и да не злоупотребява с какао напитка.
- Трябва да се знае, че какао понякога може да предизвика алергични реакции.
- Имайте предвид също така, че шоколадът горските култури често са подложени на санитарно третиране срещу вредители. За да се получи повече реколта дървета могат да бъдат хранени с торове и пестициди. За да се намали рискът от възможна вреда на организма, експертите препоръчват купуването на какао на прах до известните и големи фирми, известен със своята репутация.
Какао влияе на кръвното налягане?
В умерени количества какао има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и е полезно при много заболявания (исхемия, атеросклероза, нестабилна стенокардия. Хипертония).
Какао на високо кръвно налягане
Както вече бе споменато по-горе, тази напитка е полезно за хора с високо кръвно налягане. Редовната консумация на какао може да помогне за намаляване и нормализиране на параметрите на кръвното налягане. Има дори популярни рецепти с какао, които могат да бъдат включени в комплекс лечение на хипертония.
Какао при понижено кръвно налягане
Ако злоупотреба хипотония не е необходимо да се пие. но напълно да го изключат от диетата също не е необходимо. 1-2 чаши какао на седмица, нищо страшно няма да се случи. Ако хипотонията какао е вредно само в големи количества.
Рецепти за нормализиране на кръвното налягане
За хора с високо кръвно налягане най-полезен рецепта е традиционна напитка направена от какао на прах, вода и мляко.
Кук е просто. обем чашка 200-300 мл да се постави една супена лъжица какао на прах, изсипва вряща вода, разбърква се и се добавят 20-40 мл обезмаслено мляко. Захарта в напитката по-добре да не се поставя, или да го замени с заместител. Но ако тялото е млад, и няма проблеми с показателите на кръвната захар може да се добави едно питие една чаена лъжичка захар.
Такава традиционна напитка има стягащ и затоплящ ефект, стимулира мозъчната функция, влияе благоприятно на централната нервна система, подобрява настроението, успокоява, стабилизира кръвното налягане.
Какао може да се получи, както е пълното мляко. За да направите това, първо млякото на котлона да доведе до възпаление, след което добавете супена лъжица захар и една лъжица какао, разбъркайте, изключете фурната и се оставя да се охлади леко.
Между другото, като в крайния кока кола да добавите една супена лъжица мед вар или канела. както и ванилия, а след това тя ще стане още по-полезна и вкусна.
Интересни факти за какао
- Според изследване на европейски учени, какаови антиоксидантни свойства са няколко пъти по-високи, отколкото на зелен чай. портокалов сок и свежи зелени ябълки.
- Родната къща на шоколад дърво е гъсти влажни гори на Амазонка. Дълго време преди откриването на този продукт го изяде дивите племена, а не само за тялото на насищане, но също така и за възстановяване. Нищо чудно, че един от най-древните племена, наречени какао "храна на боговете".
- Какао е полезно да се яде вътре не само. Може да се използва за козметични цели. Маски, храсти и сметана с добавка на този продукт имат благотворен ефект върху състоянието на кожата на лицето, на първо инхибират свързани с възрастта промени в епидермиса, намаляване на фините линии, намалява баланс на влага и стимулират естествените хидратиращи процеси на кожата.
- Какао - един от малкото храни, които съдържат вещества, които защитават кожата от ултравиолетовите лъчи.
заключение
Какао - един от най-любимите и вкусна напитка за много хора. В допълнение към вкуса, какао съдържа много хранителни вещества, така че е полезно да се използва в различни заболявания, дори болест на сърцето и кръвоносните съдове. С традиционните какаови рецепти, можете да намалите скоростта на кръвното налягане и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и много усложнения. Преди да започнете да използвате какао за медицински цели, не забравяйте да прочетете противопоказания, тъй като продуктът да бъде вредно за някои хора.