Как вкусни печени шаран във фолио диета рецепта

Шаран, печена във фолио - това е вкусно ястие, а не само за ежедневието, но и за това, което някои важни събития или семейни почивки, например, за Нова година. Това е доста проста, за да се подготви, че не е необходимо да се постави конкретна усилия или да бъде запален готвач.

Печен шаран е много добро за здравето на всички хора, особено тези, които са на диета и да се придържат към правилното хранене, тъй като шаран съдържа много витамини (A, D, E). микроелементи (йод, желязо, фосфор, цинк, магнезий, селен). както и мастни киселини, които са толкова необходими за човешкото тяло. Това е много полезно да се пече рибата, защото с този метод на готвене се съхранява най-много полезни вещества, за разлика, например, от пържене. Поради това, можете спокойно да презаредите това ястие вашата диета рецепти.

Подготовка шаран е много проста, тъй като нивото на трудност на това ястие е минимално. Можете да вземете една голяма и служат, или няколко по-малки порции и да ги обслужват. На 6 части трябва: 1 голяма труп шаран (2-2,5 кг). 2 парчета лук, 1-2 лимон, сол, черен пипер, фолио. Carp трябва да се почиства от люспите и извадете вътрешностите, отсякоха главата или само на хрилете и очите, след това измийте добре, подсушете с хартиена кърпа. След това можете да отидете различни начини. Можете просто да избършете солта или специални билки и сложи в хладилника да се маринова за време от 10 минути до няколко часа, всичко зависи от собствения си вкус. По-добре е да се сложи малко сол, тъй като тя запазва вода, но това не е точно добре за вашето здраве и фигура, или без него. След това изрежете лук пръстени.

Необходимо е да се направи лук субстрата. По време на готвене тя поглъща всичко сока да, и лук ще бъдат много сочни. Можете да поставите парче лук в шарана, ако имате намерение да запълни вътрешната страна на зеленчуци и шаран, и това е отделен разговор. За да развали шаран, трябва да полагат големи усилия, така че вътрешността да сложите всичко, което е в хладилника и на ръка. Можете да използвате тиквички, чушки, домати, патладжани, моркови. Майка сложи най-високи резултати за тази вкусно ястие, но поради факта, че много нискокалорични зеленчуци, шаран е диетични.

Шаран, печена във фолио, не се препоръчва да се използват в храните за хора, които имат язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника е в остър стадий, както и бъбречни заболявания. Трябва да се обърне специално внимание и да не се рискува здравето си!

Фолиото се разстеле върху хартия за печене, сложи лука. Шарана е необходимо да се направи вертикални разфасовки надолу до мозъка на костите, ножът трябва да се държат леко наклонени и се опитайте да не се повреди перките чрез. Lemon нарязани на кръгове и разделение на половина. Peel с изгребване не е необходимо. Lemon дава шаран оригинален вкус и помага за усвояването на рибено масло, което е толкова богата на шаран, като по този начин не е прекалено увеличаване на калориите. Загрейте фурната до 180-200 градуса. Сложете шарана в тигана. Съкращенията поставени резен лимон.

Не забравяйте да използвате пресни подправки, като магданоз. Тя трябва да бъде чиста и суха. Сложете всичко в корема на рибата. За удобство, можете да вмъкнете клечка за зъби в процепите обичайните с тях много по-лесно да се сложи всичко вътре. Това може да се излее в тенджерата малко вода. Плътно опаковат рибата във фурната. Пече се 30-45 минути. След това отново, извадете рибата, леко се разширява фолио наложи шаран всички останали зеленчуци и билки, намазка от заквасена сметана и подправки сос. Можете да използвате специални подправки за риба. След това увийте фолио и обратно във фурната. Пече се 15-20 минути до златисто кафяво. По този начин зеленчуците не се обръщат към каша, изглеждат много апетитни и запазват витамините.

Carp са много издръжливи, така че той се счита за символ на Япония самурай сили. В Фън Шуй Carp - свещената риба, символ на духа и успеха. Специалистите съветват да се мотае на панелите, изобразяващи шаран или каракуда старт. Това ще привлече просперитет.

Шаран във фолио - много вкусно и полезно за здравето, и най-важното - много прост ястие. Тя ще зарадва приятели и роднини, украсяват празничната трапеза и проста семейна вечеря. Шаран, печена във фолио, може да се използва в менюто диета. Бон апети!