Как тънък Britni Spirs през 2018 г., диетични менюта

Много от феновете на американски поп музика знаят веднъж изгряваща звезда Бритни Спиърс, които по негово време е бил в състояние да спечели сърцата на голяма аудитория. Към днешна дата, спорен звезда трябваше да изтърпи много неприятности. Това, както и употребата на наркотици и алкохол, поддържа грешен начин на живот, развод, танци до зори, всички тези фактори имат отрицателно въздействие както върху здравето и формите на поп дива.

Критиците казват, че феновете няма да имат, за да видите поп звездата в предишната форма, активна и в постоянно движение, но както се оказа, момичето има не само "горещи" характер, но също така и голяма сила на волята. В един кратък период от време актрисата успя да се изплъзне допълнително тегло и разпали публиката с тоалетите си, пенливо трико на кориците на модните списания.

Чудя се как може да загуби знаменитост?

Момичето не се налага да прибягват до различни хирургични методи, като холивудски специалисти успяха да пише трактати за диетично хранене дива. Отстранете излишната може кей тегло с помощта на протеинова диета с ниско съдържание на въглехидрати. При условията на този метод за отслабване, човек трябва да се откаже от храни, които съдържат много захар, заведения за бързо хранене, нишесте, някои плодове, както и необходимата priderzhivatsyapravilnogo власт.

Такава диета включва 5 ден храна в малки порции, и на базата на този метод за загуба на тегло е постно месо, риба, яйца, ориз и зеленчуци. С тези продукти, можете да направите разнообразни менюта и техните свойства, ще могат да се отърват от глад за дълъг период от време.

"Часовников механизъм" диета на поп звезди

Защо той получава своето име? Защото всяко хранене трябва да съдържа 40% въглехидрати, 30% протеини и ненаситени мазнини. Известно е, че само въглехидрати са в състояние да се зарежда тялото си с енергия и оптимизъм необходима доза. Тази диета е да се придържат към 14-те дни, за които имате възможност да се отървете от 5 до 7 кг. След това, придържайки се към правилата на диета, но с малко по-малко строга, можете да продължите да отслабнете.

Тази част от менюто?

В основата на диетата е протеинови храни, зеленчуци, плодове, пресни сокове, билкови чайове и минерална вода. Ако тази диета е забранено да се използват: захар, хляб, тестени изделия, сладкиши, безалкохолни напитки, енергия и алкохол. Меню на тази диета: за закуска. Бъркани яйца - 3-4 яйчни жълтъци, които са приготвени със зехтин, 30 грама настъргано сирене, препечена филийка ръжен хляб и плодова салата.

За вечеря, можете да използвате салата от зеленчуци, 130гр малко морски дарове, ябълки, пълнозърнест хляб. За закуска: една ябълка или портокал и малко парче сирене. За вечеря приготви салата от зеленчуци и пресни зеленчуци, може да го напълни със зехтин, 150 грама варено говеждо месо, парче сирене, един малък сладък плод. В лягане. Билков чай, малък буркан с домашно кисело мляко. Така, благодарение на този вид диета може бързо да възвърне предишното си тегло, носят тялото ви върне към нормалното. Ако следвате всички изисквания, можете бързо да се постигне желания резултат и да изглежда млада и привлекателна.