Как стресът се отразява на спорта, портал, за да
Стресът може да бъде добро или лошо за хората. В спортно събитие Добър стреса може да подобри производителността, а лош стрес може да ги предизвика, спортен настроени, но не и на състезания.
Sport е общ термин за редица дейности, които изискват различни умствени и физически способности. Например, стрелба с лък и хокей много способности, но също така, най-вероятно повече умения, които са несъизмерими. Упражнението може да бъде в по хокей е по-силна, отколкото по стрелба с лък, но психическото напрежение и решението ще бъде по-по стрелба с лък.
Реакция на налягане за промяна на органичната химия в кръвта. Хормоните адреналин и кортизол са изтласкани в кръвния поток, който преминава през тялото. Това дава енергия на тялото. Мускулите се подготвят за по-строгите и известни усилия. Emotion по-адаптивни; Учениците се разширяват, за насърчаване на проникването на светлина в окото, а по този начин подобряване на зрението. Този отговор е известен като # 39; борба или бягство # 39; Отговорът на този въпрос. Тя се задейства, когато човек чрез нервната си система, за да се чувства по-стресиращо събитие. По този начин, тялото може да компенсира това стресиращо събитие от кръв или те не са достатъчно. Твърде много адреналин
Изглежда има два начина да се отразят на този отговор. Първото истинско събитие, което причинява стрес. От друга страна, възприема количеството на стрес, че човек да стресова събитие. Те очевидно са тясно свързани.
На първо място, стресът може да бъде причинено ако човек е нещо ново за този спорт и не притежават умения или познания за този спорт. Чувствате се разочарован и притеснен за неща като правилата на играта, каква позиция те трябва да са в това, че е необходимо да си вършат работата или като специфична дейност.
В този случай, това е важно да не предприема този спорт сериозно. Ако този спорт е форма на намаляване на релаксация или стрес, той трябва да бъде всеки път, когато нещо надвива да се изясни. Не забравяйте, че това трябва да е интересно. Също така имайте предвид, че ако не е част от обучението.
Вторият начин да повлияе реакция на организма към стресиращото събитие повече общо с хора, които имат богат опит в областта на спорта. В този случай ние говорим за фина настройка. Често се казва, в професионалния спорт, разликата между двамата състезатели не са на тяхната годност или умение, но тяхната психическа подготовка, тъй като физическите способности са почти идентични.
Точно така. Много топ спортисти използват техники на ума и спортни психолози да им даде предимство. Казано по-просто, духът на технология е един от начините, точното количество стрес от отделния случай, в съзнанието на спортиста, че той или тя достига максимум в точното време.
Например, изпълнението на смесването треньор може да има два резултата. Това може да вдъхнови повече ролята на човешкия фактор, или може да постави твърде голям натиск върху лицето и ограничава ефективността. Това е много личен въпрос за хората. Знаейки как психически стрес реакции възбуда в тялото до връх в точното време е рядко умение или талант.
Музиката се използва и за # 39; # 39; успокои нервите. В този случай, ние имаме предвид посредствен отговор на стреса в организма. Релаксираща музика може да ви помогне да забравя лицето на стресова събитие. От друга страна много енергия или денс музика се използва за "кръвния поток", за да привличат и задържат.
Стресът е от решаващо значение за отлично във всеки спорт. Музика често е лична и друга музика може да предизвика различни реакции. Постигането на перфектната стреса за лицето, в точното време често е по-трудно, отколкото постигане на максимална физическо състояние. промяна по отношение на управлението на стреса, познаване на хората и как тези нива на стрес е единственият начин да се подобри ефективността на физически лица.
Новини портал
