Как стреса Засяга Тестостеронът

Тестостеронът е един от най-важните мъжки хормон, отговорен за функционирането на репродуктивния процес и нормалното протичане на сперматогенезата. тестостеронов дефицит се отразява негативно не само физическото, но и на емоционалното състояние на хората. Една от причините за спада в нивата на тестостерон в организма е стрес.

хормоните на стреса

При тестване на стреса в организма има значителни промени във функционирането на основни нейни органи и системи. Ключовата роля на органични пренареждания играят хормоните на стреса. По време на емоционални разстройства основна дейност е дадено надбъбречните жлези, които отделят в кръвта след групи на хормоните на стреса:

Андрогените - секс хормони и естроген. При по-високи нива на естроген човек става по-устойчива на усещане на болка, което в някои случаи може да бъде опасен фактор.
Глюкокортикоиди - кортизол и кортикостерон. Последно образува в организма и в извънредни ситуации и стресови ситуации с недостатъчен прием на храна или физическо претоварване, и е необходим хормон. Но в случай на хроничен стрес излишно количество от това, което се говори негативно върху функционирането на целия организъм.
Катехоламините - адреналин, норадреналин и допамин. От цялата група от най-активен хормон на стреса действа адреналин, което се освобождава в кръвта вече при най-малкото паника алармата или слабите. Повишаване нивото му допринася за развитието на различни видове рак.
Mineralokortiokidy - алдостерон, който е хормон, който осигурява нормална бъбречна функция, и също така насърчава задържане на течности и образуване на едема.

В допълнение, има надбъбречните и други органи, които произвеждат стрес хормон. Например, щитовидната жлеза произвежда тироксин и трийодтиронин и предната хипофиза - растежен хормон, пролактин, АСТН, и някои други.

Как нива на хормоните на стреса на тестостерон?

Постоянно отрицателно въздействие върху стабилността на емоционална организма променя не само на нормалната работа на основните функционални системи, но преди всичко, води до развитието на това свързване прекомерно количество на активното стрес хормон - кортизол.

Процесът на образуване на резултати в основен хормон неутрализация мъжки - тестостерон.

Мъж тялото губи способността да besposledstvenno да се справят с емоционалния стрес и паника. В резултат на това хората се появяват аномалии в системата работи репродуктивни, както от физическа гледна точка (аварии, нарушения и заболявания), както и с емоционалната страна.

Начини за контрол на стреса

Всеки човек реагира да се подчертае, по различни начини, и много от тях са в състояние да го управлява, без никакви последствия за организма. Ако е невъзможно да се справят с емоционалния стрес, се препоръчва да се използват различни методи за контрол върху влиянието на възникнали стресова ситуация:

Премахване от ситуацията.
Дихателни упражнения.
Пешеходна. Най-добре е да не се бърза, не са трайни и чист въздух.
Пиенето на безалкохолни напитки или храни. Във времена на стрес-добре е да се пие чаша студена вода или горещ чай или ядете любимите плодове или шоколад.
Футбол. Най-ефективни се смятат за кръгово движение на раменете и дърпа брадичката.
Концентрация на гняв от мисъл или тема. Ако имате емоционален стрес, важно е да се научите как правилно да отида. Препоръчително е да се мълчаливо пренасочи гнева си към дясната ръка или да прехвърли своята специална анти-стрес играчка, той стискаше в дясната си ръка.

Въпреки факта, че хормоните на стреса са необходими за нормалното функциониране на мъжкото тяло, важно е, че те не се произвеждат в излишък.

Особено внимание следва да се обърне на образуването на кръвни кортизол, чийто размер се увеличава по време на продължителен стрес, който може да доведе до потискане на тестостерон и, следователно, тези ефекти като импотентност, загуба на сексуално желание и проблеми с ерекцията. Ето защо е необходимо да се предотврати появата на емоционален изблик за какво да се научите как да управлявате гнева си правилно и бързо.