Как наистина да отслабнете Story Михаил Дмитриев, отървете се от 62 кг, здравей! Русия
"Фактът, че аз гледам ужасен, аз научих, само за да се види отвън Веднъж отидох в трамвая, където имаше един човек, едно към едно като мен .. На същата височина, тена, същите 100-те килограма излязох транспорт и отиде пеш това започна пътя си към здраво тяло. "- историята започва Михаил Дмитриев, новият герой позиция" загуба на тегло Реал "на HELLO.RU. Майкъл е бил в състояние да губят 62 килограма само за една година. Ahead - борбата за подобряване на качеството на тялото и кожата.

Загубени 62 кг (от 130 до 68 кг)
- От най-ранна възраст, и ме хранят много вкусно, но аз не бях на мазнини, тъй като тя е винаги в движение: много ходене, бягане, катерене някъде, отиде на практика седи на хореографията и къщата - Майкъл започва историята си. - Проблемите започнали след няколко години, когато напуснах танцува да отделят повече време за обучението си. Той стана ботаник - погребан в учебниците. В резултат на това до края на 11 клас, аз почти не успя да излезе от къщата. По този начин, набраните 110 кг до изхода.



След разглеждане в интернет, разбрах, че единственият възможен вариант, за да отслабнете - отидете на правилното хранене. Прекарах нощта четене този вид животно - "PP" (правилно хранене). Интересно беше и съблазнително, но не напълно вярвам в това, което правя аз може да продължи по-дълго от една седмица. От този ден, една година е преминал, все още държа и хвърли колкото 63килограм. Чувствата му може да се опише с цитат от поредицата "Тайга роман": "Ще летя, че съм в рая.!"
Аз няма да preukrashivat реалност - тази година не беше лесно. Имаше провали и падения, а дори и лош опит хранителна програма придобиване, която бях почти съсипа здравето му. Програмата се основава на Бъч (протеин въглехидрати редуване). След като прекара един месец в тази програма, видях добър резултат. От следващия месец, резултатите престанали да ме зарадва, а до края на втория месец започнах да се чувствам уморен, умора и апатия. Както се оказа, следвайки своята програма, аз използвах около 1500 калории на ден, а понякога и по-малко от това критично ниско за човек на моята възраст. Авторите на програмата ме увериха, че не съм себе си трябва да брои калории - те напълно го взе при себе си, и ме убедиха, че всичко върви перфектно. Моето здравословно състояние се влоши. Квалифицирани гастрит. Аз се отказах от програмата и връщане към старата диета, само тогава всичко се нормализира.
Виж цялата галерия

Започва своята твърда начин да отслабнете, искаме да дадем няколко съвета:
2. Да не се чака за следващия понеделник. Ще има много и здраве имате такъв.
3. Обичайте себе си! Създаване на тялото на мечтите си, не е за някой, но за себе си. Най-добра мотивация - това е отражението си в огледалото, което ще се подобри с всеки изминал месец.
4. Не бързайте веднага да ветровете. Започнете бавно. Например, с храна. Направете списък на храни, които си мислиш, че са вредни за тялото си и фигура. И след това на всеки три дни изключват от менюто си за един продукт. Така ще бъде по-лесно и прекъсванията ще бъдат по-малко. В края на маратона ще видите - храната е "чист" и точна.
5. Не се отказвайте любимите си храни напълно. Аз съм ужасно сладки зъб и не мога да живея без десерти. Първо, намалява размера на сладко, а след това аз започнах да го ям само за закуска. Сега яде десерт, 1 път на всеки 2-3 седмици. Напълно премахване на любим продукт, вие печелите стрес и напрежение - е гаранция за неуспех и наддаване на тегло.
6. Не гладувам, докато всички доволни от празника. Лично аз съм против да се налага да седя на тържествата и гладни със завист гледам как другите поглъща сладкиши. Да притежавате, но малко.
8. Последната и важен съвет: да слушате тялото си. Няма нужда да се сляпо следват съветите на някой друг. Вземете ги като основа и развиват умението си. Ще успеем!
