Как можете да се предпазите от нараняване през зимата, до Медицинска академия за цялото семейство

да се предпазят от нараняване

"Ако не беше зима в градове и села, никога не използват, ние не знаем тези дни на забавно!" - си спомня песента от всички "любим анимационен филм Зима в Мътеница"? Жалко е, че сезонът сняг е не само игри, забавно и приятно за почивка кавга: вероятността за получаване на сезонните нараняване се увеличи драстично по това време на годината.

Хлъзгав наклон, на която всички ние тъпчете с началото на зимата студ, е изпълнен с натъртвания, навяхвания, изкълчвания и фрактури. Според статистиката, до 15% от отпуск по болест през зимата то е било издадено с такива диагнози и често страдат от крайник.

Как да се предпазите от нараняване

Нека започнем с избора на правилните зимни обувки - той трябва да бъде не само приятна, но и в безопасност. Желателно основата е с плосък и велпапе. Потърсете компромис между красота и удобство, ако не можете да направите, без токчета: те трябва да бъдат ниски - 3-5 см, достатъчно широка и устойчива. Полезно е да бъдат закупени в магазин за железария и обувки специални размразяване гумени тампони на стъпалата. Те са лесни за поставяне и подходящ за всеки тип зимна обувки (боти, ботуши, ботуши).

В тежки лед върху "критични" участъци на пътя се движите с малки стъпки, защото по-широката терена, толкова по-вероятно да падне. Ако смятате, че падането не могат да бъдат избегнати, опитайте се да "земя", е правилно: Група на (натиснете брадичката към гърдите, лактите до тялото, дланите на корема, краката, да се движат заедно), максимално напрежение на мускулите. Най-сигурно е да падне на една страна. Ако падне назад брадичка трябва да натиснете на гърдите, така че да не се удари врата на лед.

Нека зимния веселбата е събрано за вас само радост!

Марля: незаменим превръзка

Лек плат, без които е невъзможно да си представим в лечебното заведение, за първи път е проведено в Южна Франция в малкия курортен град Марли льо Роа. Това е името на този град евтин прозрачен плат, наречен марля. Кой е основната област на приложение е медицинска марля. Лек, траен, хигроскопична, тази тъкан е незаменим дресинг. ⇒

Какво наранявания затрупани със спорт?

Когато човек застане на най-горното стъпало на почетната стълбичка и националния химн звуците на вашата страна, можете да забравите за всички трудности, трудности, сълзи и болка, които са довели до тази победа. Играй спорт е от полза за всички. Но много родители се страхуват да изпратят децата си в този спорт, защото на травматичното. Налице е висока степен на вероятност от нараняване в областта на спорта, и това е повече. ⇒

Рехабилитация - един много важен етап, след като получи контузия на който и да е

Активни спортове често водят не само ползи, но и вредят. Най-честите наранявания, свързани с колянната става са нараняванията по време на тренировка. Ето защо, основната точка след лечението е рехабилитацията на колянната става, което допълнително ще ви помогне да водят пълноценен живот. Най-травматични спортове са футбол. ⇒

Сублуксация на тазобедрената става

Налице е заболяване, при което на тазобедрената става при раждането е с грешно структура, и се характеризира с разстройство и сублуксация. Това се случва при раждането, а често и излекувани. Сублуксация на бедрото при възрастни Симптоми: болки в бедрото и куца, болка се увеличава с ходене и движение. Сублуксация се случва по-често. ⇒